来
源初 中教 师*网 w Ww.9 1
0w.net 高：亲爱的老师、同学们大家早上好！七一路小学“快乐阳光十分钟”红领巾广播开始播音，欢迎您的收听。我是今天的主持人高玙璐
张：大家好，我是播音员张哲源。
赵：大家好，我是播音员赵桐桐
周：大家好，我是播音员周帅宇
高：今天红领巾广播的主要内容是创卫知识讲座——培养良好的饮食卫生习惯。一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯。
张：同学们，天气逐渐转冷，我们在添衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。
高：首先我们了解“饮食与健康”
周：饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。
赵：不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。有些同学为了求方便，从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的等等不健康小吃
张：同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。
高：说的没错。饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。
周：饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。
高：总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。接下来我们了解日常怎样“养成良好卫生习惯”
张：生活中一日三餐是每个人所必不少的。但如不注意饮食卫生，就会“病从口入”，引起食物中毒，影响身体健康，甚至会危及生命安全。
高：要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下几点：
周：1、个人卫生。养成饭前、便后洗手的卫生习惯，吃食品最好不要用手直接拿，要垫一个干净的食品袋或用你自己的餐具。2、注意餐具卫生。每个人要有自己的专用餐具。
赵：3、饮食卫生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物一定要洗净皮，最好在开水里烫3～5分钟再食用。外出玩耍或旅游购买饮料、食品时，要到有卫生合格证、摊点购买食品，以防食物中毒。第4、不要随意摘野果吃。这样也会中毒。
高：最后，红领巾广播站希望全体少先队员牢记：
合：热爱生活、合理膳食、勤俭节约。
高：红领巾广播又要与大家说再见了。亲爱的同学们，我们衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐，下周四我们再会！ 来
源初 中教 师*网 w Ww.9 1
0w.net
|
