高一国旗下讲话稿：关注身心，健康成长

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我今天讲话的题目是《关注身心，健康成长》。

最近，热议的一个名词是“H7N9”。截止昨天下午，全国一共108人确诊感染H7N9禽流感，死亡22人，范围涉及多个省市。一时间谈之色变！但是，在这里，我负责地告诉大家: 至今未发现H7N9病毒在人际相互传播。H7N9病毒在60度环境下30分钟就可以被全部杀死，100度环境下2分钟就能全部消亡。我校食堂禽蛋类食品的烹制全部由厨师长亲自把关，确保100度高温条件下烹制不少于5分钟，大家绝对可以放心食用。

很多传染性疾病困扰着，甚至威胁着我们的身体；影响着我们的学习和生活。这告诉我们，关注健康，不容忽视。我们能够做的，就是尽我们每一个人的努力，造就洁净卫生的环境，养成良好的文明卫生习惯，让我们每一个同学能够健康无忧地成长。

我们要养成良好的健康饮食习惯。重主食，多喝水，不随处乱购食物，把好“病从口入”关。重主食，就是要少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不以辅食或方便面等快餐食品代替主食，切莫“要味不要胃”；多喝水，就是倡导引用洁净放心的矿化水，拒喝含有防腐剂、色素，妨害健康的各种饮料；不随处乱购食物，就是要有规避意识，不去脏乱差的路边小店购买食物，以免造成隐性的、积久而重的对身体的伤害。

我们要保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，勤剪指甲，饭前便后洗手，不随便使用别人的生活用品。遵守作息时间，做到起居有规律。

我们还要特别注意加强体育锻炼，增强抗病能力。要尽量克服困难，积极快乐地参加跑操活动。课余时间，多到户外走动，选择最适合自己的运动方式，保持适量的运动，强健自己的体魄。

我们还要有意识地维护我们的心理健康、精神健康，颐养性情，做一个愉快的二中人。在这里，七十年的积淀，七十年的内蕴，多少个美好的传说，叙说着笃学敏行的素养、敦品正德的追求。而今现在，我们将在二中留下怎样的身影和影响？

是怪诞不羁的发型吗？是标新立异的服饰吗？是不堪入听的污言秽语吗？是品格不高的无病呻吟吗？不是，绝不是。追求健康而高贵的二中人气质，不是一种矫揉造作，故意为之，而是一种由里到外的自然流露。身体健康，衣着得体；知识渊博，谈吐高雅；待人谦和，举止文明；宽容忍让，富有爱心：这就是二中学子“君子风度、淑女风范”应有的模样。

拒绝粗鄙，远离花哨，我们意气风发；拒绝粉黛，远离俗气，我们秀丽清雅；拒绝冷漠，远离妒忌，我们贤明通达。我们崇尚个性张扬，绝不跋扈嚣张；我们渴望融洽和睦，绝不随波张狂；我们甘于平静，绝不流俗肮脏。我们追求比优雅更高雅，比良好更美好，比愉快更快乐。因为，我们是身心健康的二中人。

让那份骄傲洋溢于我们的眉宇眼眸之间，让那份自信蕴藏于我们举手投足之时，让那份二中人气质成为我们一生享用的精神食粮。

健康、快乐、高贵地行走在校园中，那是二中和谐校园中最纯美的风光。

我的讲话完了，谢谢大家。