在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。1.1 悄悄变化的我一、悦纳生理变化二、直面矛盾心理1、青春期身体变化的主要表现?3、如正确看待生理变化？2、青春期给我们带来的积极和消极影响?2、如正确处理心理矛盾？1、心理变化：学习目标什么是青春期？ 是介儿童期和成年期之间的过渡期。从年龄上看，青春期一般指10—20岁这个发展阶。它是人生第二个生长发育的高峰期。一、悦纳生理变化七嘴八舌 和儿童时期相比，在青春期，我们的身体发生了哪些明显的变化？1、青春期身体变化的主要表现：（1）身体外形的变化如：身体迅速长高、长壮。（2）内部器官的完善如：运动系统、心血管系统等不断成熟。（3）性机能的成熟如：男生：声音变粗，出现须；女生：声调变高，月经来潮等。2、青春期给我们带来的积极和消极影响（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。（2）处青春期的我们，往往更加管住自己的外表。有时，一些正的生理现象也可能给我们带来烦恼。千万不要：1.不要洗脸。2.不要用磨砂膏和收敛水。3.千万别抠、挤、挑青春痘。4.千万别吸烟。5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。你要做的事：1.保持枕巾、枕头套每、甚至每天换洗的习惯 2.少用发胶、定型液。3.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足睡眠和正的饮食习惯 4.愉快的心境是治青春痘的 发生少年白发，一般认 为与下列几种因素有关：一、精神因素二、营养失调三、患慢性疾病四、遗传因素取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有好作用。也可与海带放在一起煮食。我们应该怎样对待青春期的变化？女同学：1、青春期内不宜减肥。2、女生不要穿高跟鞋。3、青春期要注意月经期的卫生。4、正确对待与异性的交往。5、阅读健的书籍。 我们应该怎样对待青春期的变化？男同学：1、青春期内不宜减肥。2、千万不要拔须，会损伤毛囊细菌侵入。3、吸烟和酗酒是少年的健的大敌。4、正确对待与异性的交往。5、不要大声喊叫，过渡使用嗓子。 3、如正确看待生理变化？（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。（4）在追求形体、仪表等外在美的同时，也要品德和文化修养，体现青春的内在美。小小少年，很少烦恼 |
