第一单元 青春时光第一课 青春的邀约第1 悄悄变化的我◆释疑解难1．怎样悦纳青春期的生理变化？(1)青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化即生理变化非明显，这是我们成长中的正现象。(2)青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。(3)我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。(4)青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要品德和文化修养，体现青春的内在美。2．怎样认识和调控青春期的矛盾心理？(1)认识：①青春期的生理变化带动我们的心理变化，让我们感到新奇，也带给我们矛盾和困惑。②青春期的心理变化为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健成长。(2)调控：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；②通过求助他人，学习化解烦恼的法；③也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。◆易混辨析1．青春仅仅意味着秀丽的容颜和健美的身姿。点拨：青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是在生命潜流中涌动的一种全新的感觉。青春和年迈不在年龄的大小，而在心境。我们不仅要从生理变化的角度来理解青春，还要从心理变化和精神气质的角度全面认识青春的内涵，解读青春。2．青春期心理矛盾是自己的事情，解决心理矛盾主要靠自己，不必借助外部力量。点拨：青春期产生各种各样的心理矛盾是一种正的现象。这些心理矛盾是自己内心体验、感受，是自己的事情。解决这些心理矛盾主要靠自己，学会克服、缓解心理矛盾，有时还需要借助外部力量，向老师、家长、亲友请教或求助。◆知识拓展1．正确认识青春期。(1)青春期是童年向成年过渡的时期，一般指10—20岁。(2)第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。(3)人的身体外形也会发生明显变化，括身高的迅速增长、体重的迅速增加、男女成人体态的形成等。2．青春期的三大心理矛盾。(1)渴望独立与现实依赖的矛盾；(2)心理闭锁与求得理解的矛盾；(3)性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。3．克服心理烦恼三部曲。(1)说一说，听一听。表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。(2)写一写，想一想。把自己的烦恼写下来，想一想烦恼产生的原因，从哪些面努力去解决。(3)试一 |
