5、2 在品味情感中成长美好情感知识点:P47美好情感作用? 生活中美好的人和事,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们的生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。知识点:如获得美好的情感?P47阅读、与人交往、参与有意义的活动负面情感:P48生活中某些负面的情感体验。 括:羞耻感、焦虑感、挫败感最正面和负面的情感是什么? 著名心理学家David分析了各类情感的能量等级,从最负面、伤身的情感,到最正面、滋润的情感。所有情感里面,排的最低的不是愤怒、悲伤、恐惧,排的最高的不是骄傲、气、真爱,你觉得会是什么?(从0到1000,200以下为负面,200以上为正面)(20)羞愧 (30)内疚 (50)冷淡 (75)悲伤 (100)恐惧 (125)欲望 (150)愤怒 (175)骄傲 (200)气 (250)淡定(310)主动 (350)宽容 (400)明智 (500)爱 (540)喜悦(600)平和 (700 – 1000)开悟知识点:P48-49负面情感对我们成长的意义?1、丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈2、学会承受一些负面感受,善将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。思 考:P49 当你处一个人际关系冷漠的环境,你是适应还是改变这种环境?知识点:情感体验与外部环境的关系?1、我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。2、我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。知识点:P49学会关心:全程导练:41---44 |