如何培养学生的受挫能力

　　受挫心理是指因为个人的需要或行为受阻而产生的一种情绪状态，人皆有之。它所产生的原因也是多种多样的。如果学生受挫后不进行积极引导，积郁于内心的不良情绪就会以各种消极行为来表达，这样就有害于他们的心理健康。尤其是现在的学生，他们大多数是独生子女，从小娇生惯养、意志较为薄弱、依赖性强、自控力较差；而他们面临的社会，竞争非常激烈；在学习和生活中，他们总会遇到各种各样的困难和挫折。作为一名班主任老师，如何培养学生的受挫能力、促进其个性的和谐发展有着现实而深远的意义。

　　一。适当地宣泄、及时地激励

　　当学生遇到挫折或失败时，让他们通过一定的形式把自己不良的情绪发泄出来，促进不良情绪的转化，再辅以及时的激励来调节，使其情绪正常化。如，前一段时间，学校举行了冬季三小跳运动会，结果我班输了。同学们有的低着头、有的撅着嘴、有的眼圈发红、有的放声痛哭，情绪很是低落。对此，我没有制止，而是让他们尽情的将自己的不良情绪宣泄出来。回到教室后，我及时地帮助他们分析了失败的原因。因元旦将近，我趁机鼓励他们在元旦的歌咏比赛中努力战胜对手。这样，通过感情宣泄和老师的及时激励，学生把对挫折的被动承受转化为主动的调节，从而走出痛苦和烦恼，保持了稳定的乐观情绪。很快，孩子们便从受挫的阴影中走了出来，他们积极地参加排练，在元旦歌咏比赛中，他们荣获三等奖，自信的笑容又回到了他们脸上。

　　二。克服畏难情绪，树立自信心

　　有人说：人最难战胜的就是自己。有的同学由于在以往的生活中曾有过失败的经历，内心深处还存在挫败情绪，而这种挫败感又未得到有效的控制和调节，当他们再次面临困难时，往往会产生一种恐惧、畏难的情绪。这时，作为老师应敏锐地发现学生存在的问题，及时消除这种不良情绪，帮他们卸下思想包袱，使他们增强战胜环境、战胜困难、超越自我的信心。

　　三。充分利用教材，渗透培养

　　我们的教材，很多地方都渗透着对学生的受挫能力的培养。我们要充分发挥教材的这一优势，通过课堂这一主渠道对学生进行受挫能力的培养。如在思品课《努力学习不怕难》一课中，教师在讲授完学习必须不怕难这一道理后，可趁热打铁，推及“我们在生活中遇到任何困难都不要气馁，只要努力奋斗，就会获得成功。”然后举一些事例，以此为切入点，培养学生受挫折的心理素质。

　　四。磨练学生坚强的意志

　　意志是人们自觉地克服困难来达到和完成预定的目标、任务的心理过程。受挫后产生的畏难情绪、焦躁情绪都会对意志产生干扰、动摇或削弱作用。意志坚强者可以克服这些消极情绪的干扰，从而完成预定的目标和任务；意志薄弱者则可能被这些消极情绪所压倒，使活动半途而废。因此，磨练学生坚强的意志则有利于培养和提高学生的受挫能力。