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高考队训练计划

所属栏目: 体育计划总结  更新时间:2016-09-25 点击次数:

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  今年我校高三的体育考生有38人,为能满足有志报考体育高等院校同学的心愿,积极和学校实施的素质教育配合起来,服务于学生,确保学生能顺利地接受高等教育,实现个人的奋斗目标,严格加强训练,科学指导,帮助他们树立科学的人生观、世界观、价值观,坚持业余时间的训练,争取在2009年4月体育专业考试和六月全国文化统考双达线。根据学生的实际情况,作出以下计划:

  训练时间:星期一到星期六

  早读时间:6:30-7:30

  下午:第七节课——18:30分

  二、要求:

  ①指导教师全面分析各个学生的具体情况,依据训练计划,备好训练课时计划,严格训练,科学指导。

  ②学生坚持刻苦训练,不断挑战自我,服从指导教师的指导和训练内容的安排,实现 心中理想目标。

  ③加强训练安全管理,切忌盲目性训练和死练,将运动损伤控制在最低点,确保2009年4月考试顺利进行。

  ④积极配合班主任和年管会,做到学习、训练两不误,文化成绩目标拟定在450分以上

  三、注意事项:

  (一)在本学期要防止各种运动伤病,并调整好学生的考前心理状态。

  (二)按照考生耐力差异分不同组,制定不同起点成绩来进行训练,起点成绩不要定得过高。

  (三)科学合理掌握运动负荷,循序渐进,波浪式地上升,防止过度训练。

  (四)训练后注意放松,恢复,消除疲劳。

  (五)耐力训练枯燥,艰苦,要严格要求考生,培养他们自觉、积极、刻苦的意识。


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