浅谈乒乓球教练员对启蒙训练的能力

　　【摘要】乒乓球是中国的传统项目，在中国有着很好的群众基础，从娃娃的启蒙训练到后来的进市队，省队，甚至国家队，整套训练系统都比较规范。那么多的孩子都在从小学习乒乓球，而想要培养出优秀的运动员，教练对孩子启蒙训练的能力其实显得更加的重要。乒乓球启蒙训练的孩子一般年龄比较小，小孩在学东西的时候不像成年人有很好的自觉性，精神也不能像成年人一样长时间集中，所以乒乓球的启蒙训练相对还难一些，对教练员在训练中的教学方法上要求更高。本文通过文献资料法，逻辑分析法从教练自身素质和技术问题等方面进行研究，结论表明，想要培养出优秀的运动员，教练应该具备强烈的责任心和事业心，并且自身要具有一定的综合文化素质，还要充分了解儿童早期的心理素质，进行针对性训练，从各个方面体现教练员在乒乓球启蒙训练的能力。

　　【关键词】乒乓球 教练员 启蒙训练

　　1  前言

　　乒乓球运动是一项集智慧、灵敏、力量、速度等素质于一身的竞技性运动。其特点是既有速度力量旋转的不同，又有线路落点的变化， 由于乒乓球运动技术性强，因此，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素之一。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。因此，启蒙阶段的训练越来越显得重要。自己作为一个从小学二年级开始进行专业训练十五年的运动员，现在转型为教练训练孩子学习乒乓球，才深刻体会到看似最简单最没有技术含量的启蒙训练其实最困难，最值得我们去研究。自己在当运动员的时候，会瞧不起有的最基层的教练员，觉得他们的专业水平不如自己，启蒙训练的技术水平太低，但真的到自己实际参与到启蒙训练才发现这里面的难度。首先，时代在进步，我们不应该照着师傅带徒弟的方法训练，应该通过各方面来找到更好的训练方法，教练进馆后的整个训练状态，不管是积极的还是消极的，都会感染孩子，孩子的自觉能力差，兴趣是最好的老师，怎样根据孩子的心理状态来进行针对性训练，这都体现出教练在训练中的能力。

　　2   研究方法

　　2.1 文献资料法

　　阅读有关乒乓球运动教程、中国体育教练员、乒乓球教材、运动心理学、学前教育等资料的基础上，获得研究相关的信息，为本文积累提供方法和依据。

　　2.2 逻辑分析方法

　　运用归纳对相关资料进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，找出研究对象的内在联系，从而得出结论。

　　3  研究结果与分析

　　乒乓球教练员的启蒙训练的能力有很多方面，教练员自己是否热爱这项运动，教练员自身在训练中的态度直接影响孩子对乒乓球的学习态度。教练员自身的文化水平影响孩子学习乒乓球时的接受能力。教练员通过不同的训练方法来提高孩子的接受能力和学习的兴趣。

　　3.1教练自身的综合文化素质

　　3.1.1教练员的事业心和责任心

　　教练员对待训练应该有很强的事业心，首先他应该热爱这项运动，热爱自己的职业。众观竞技体育领域取得优异成绩的教练员，他们都十分热爱体育事业，具有强烈的事业心和责任心，在课余时间也会花费大量的时间和精力来研究和学习。如果他在工作上缺少认真对待训练工作的事业心那么怎么有能力培养出优秀的运动员。当教练员的如果每天进馆都只是喝茶看报纸的混时间，没有积极进取的态度，那下面的队员肯定也是没有往上拼的心态，只是来混时间锻炼身体的。教练员只有在具备了强烈的事业心和责任心才能谈到训练教学的执教能力。

　　3.1.2文化知识是体现教练员执教能力的基础

　　在中国的专业运动队很多都不是很注重教练员的综合文化知识。一名优秀的教练员应该具备运动训练，运动解剖，运动生理，运动心理学的一些基本的常识。不能还是像以前师傅带学生一样，师傅怎么教我的，我就怎么教我的学生。乒乓球规则在改变，器材在改良，技术在进步。还是像以前一样没有创新，队员怎么才能从这么多的竞争对手中脱颖而出。不光要具备乒乓球技术上的知识，通过运动解剖学，生理学对启蒙的孩子在生理心理上的了解，才能合理的研究出更适合的训练方法。你没有知识对孩子也没有要求，那么一代一代都是这样，当然很难进步。对教练员的文化认识有了要求，教练才会对孩子的文化素质有要求，孩子的文化水平提高对技术知识的理解才会更容易明白。

　　3.1.3教练员在训练中的耐性

　　我们是十几二十岁的人，教练在给我们讲动作的时候，我们可能能马上就做出来，再加上我们已经有一定基础了，自己的问题在教练给我们点出来之后，做对了自己也有感觉，在后面的训练中就能注意问题，提醒自己的去训练。但是对6，7岁的小孩来说这是不可能的事情，可能你教他十几二十遍他刚刚能做出来你想要他做出来的动作，好的时候能坚持个几天，不好的时候可能几个球甚至几板之后，他就又忘记了。其实想想自己在6，7岁的时候对正确的动作也是没有什么概念的，教练讲就照着做，其实到底什么时候对，什么时候不对自己是分不清楚的。可能我十岁左右到了省队集训的时候，对教练给我讲的动作，就算是在他说我做对的时候其实我也不知道，我错的动作和对的动作到底有什么不一样。这样想想，也就不会那么着急了，毕竟现在教的对象才6，7岁，我在那个时候也是什么都不懂的，少儿的启蒙训练只有通过教练的反复提醒，反复的练习，才让小孩的动作固定。

　　3.1.4从孩子的心理研究教学

　　乒乓球在比赛中的心理状态对技术的发挥有着很大的影响。教练在孩子初期的训练中就应该重视这个问题，要让孩子输得起。

　　孩子的一种常见的心理就是输了之后不愿意继续尝试。比如然然在学习垫球的过程中，教练让大家一次要完成100板不能掉。别的孩子都完成了之后，然然垫了几次之后始终不能完成教练要求的100板，大家都完成了，然然还是差的很远。试过几次后，然然就告诉教练不想垫了。在学习的过程中有很多的然然，他们一般性格内向，比较害羞，典型行为特征便在于，输了之后就不愿意玩，有的甚至觉得自己做不好干脆不愿意尝试。这种遇到困难就逃避退缩的行为，表面上看是由于游戏失败引起的，但实际上是为了掩盖自己强烈挫败感甚至自卑感。具体原因可能有以下几点：①家长教养方式不当，对孩子过分溺爱或者过分严厉。一方面，不少孩子在家中受到过分的保护与溺爱，他们的所有需要都会得到满足，长期以往，孩子对挫折的耐受性降低。当他们遇到困难时，就会产生一种强烈的的挫败感，从而使情绪低落，极力想要逃避。另一方面，家长管教过严厉，总是过分强调孩子的弱点，而忽视孩子“我能行”的自信，以至于孩子的“自我效能感”极低，做事情总是害怕被别人嘲笑，被别人看不起，所以才采取退缩行为保护自己。②孩子自身素质的影响。有的孩子天性内向，害羞，不敢挑战新鲜事物，尤其在反复尝试依然失败时便容易产生一种自己不如别人的的自卑心理，常常主动放弃来避免失败的打击。

　　教练在碰到这种孩子时应该通过各种途径培养他们的自信心。教练应该特别留意关注这类孩子，多鼓励。慢慢加强孩子的自信心。可以通过别的方面多表扬孩子，提高孩子的兴趣。老师还可以采取两种方法来解决问题：①刚开始时降低游戏的难度，如果确实完成不了教练要求的100板，我们可以把100板分成两次完成，当然老师可以提出要求，一次能完成100板最好，这样没有降低别的能完成板数的孩子的数量，对然然来说分成两次来完成，降低了难度，他能完成板数之后没有逃避的心态，开始完不成100板，只要兴趣还在，没有产生输了就不愿意玩的心态，慢慢也是能进步的。有了进步，自信心也会慢慢出来。②单独指导，因材施教可以先分解动作，从简单到复杂。如先学会简单的让球在球拍上静止。反复练习到熟练程度。让他们感受到只要练习就会有进步，只要努力就能完成教练的要求。坚持就会进步。

　　3.2 教练在专业技术的能力

　　3.2.1教练员在训练中的成绩激励法

　　在训练过程中可以运用多球要么是以时间来记录成绩，要么是以数字来记录成绩。在刚开始学习正手对攻时，内容比较枯燥，失误又比较多，孩子不能长时间集中精神，那么就可以运用时间来记录成绩，比如在规定的时间内用累计的方法完成教练要求的板数，两人一张球台完成正手对攻的板数，可以多张球台比赛，最后完成板数最多的获胜。这样用时间来记录成绩，不经可以提高孩子的注意力，还可以提高孩子的注意力，有了板数的要求，孩子在训练中也不敢随便失误。还有一种成绩激励发可以通过多球来完成，在一组多球中，要求孩子完成教练要求的数量。这种成绩激励法在启蒙的初期特别的管用，克服了孩子年龄小不能长时间集中精神的问题，有了板数的要求，也让孩子尽快的有了球感。在训练初期在训练中有了数量，随着孩子的长高长大也好加强球质量。它们都是以具体的数字来衡量一个学生掌握技术的程度。而数字对孩子来说都比较敏感，所以我们要应用孩子对数字的敏感性以及学生好胜心等特殊的心理活动。充分调动孩子的练习积极性。激励学生不断挑战自我的决心。

　　3.2.2用点固定位置的方法教启蒙的动作

　　刚开始带少儿启蒙训练的时候，给6，7岁的小孩讲动作，不知道把一个动作拆开教，就知道自己比划，小孩学出来的动作和自己想要他做出来的动作相差很远。其实想想自己小时候刚开始学动作，教练会把一个动作拆开给我们讲。比如一个正手动作，我们可以告诉他肘和身体要有一拳距离，手臂板型固定成什么样，整个正手动作固定是引拍放哪，击球之后在哪个固定位置结束（比如鼻子前面一点）。这样固定了板型，肘，引拍，结束动作的位置，虽然有点机械化，但是小孩学习起来的确简单，快速了很多。固定了一个开始动作和结束动作，他动作再怎么乱动，基本的动作也不会差的太远。这是举例的正手动作，当然其他的技术动作也是可以用这个办法。这种方法就好像刚开始学画画，一幅图有从1到20等很多点，我们用线把他按顺序连起来就变成的一副画。给动作固定位置，看起来看死板很机械化，但是把几个固定位置一连起来就变成了我们想要教给孩子的动作。这种方法在孩子的启蒙训练中的效果也是非常好的。

　　3.2.3调节性游戏

　　在训练课的开始，为了使孩子能集中注意力尽快的进入角色，需要破冰热身；在做某项练习时，孩子过于兴奋、忽视安全或情绪低落，需要及时调控；在上下两个训练计划转换之间，有时也需要调节一下他们的体力或情绪，才能顺利过渡。调节性游戏也可以提高孩子对乒乓球的兴趣。如果启蒙基础阶段每天训练总是重复老一套内容及方法，学生势必会出现不良心境，对开始还有兴趣和新鲜感的训练方法很快就会心厌意冷，以致从脸部显露出淡漠、不悦、甚至反感，厌球。从行动上表现形式是，“出工不出力”，懒得行动，动作迟缓和不规范化，应付差事，训练质量明显下降。训练可以多以游戏比赛为主，一些简单的小游戏，刚开始的启蒙训练可以多一些对球感的练习，比如球在球拍上的静止不掉球的练习；比如几个小孩一起比赛谁颠球比较多的练习；托球跑接力，垫球跑接力；几个人绕球台托球跑，听口令换方向。这些游戏可以提高儿童在学习乒乓球的兴趣，在游戏比赛中又练习到了球感。加上这些调节性的游戏之后对整个教学的质量都可以得到一定的提高。

　　4结论

　　本文通过从教练员自身的综合素质和专业技术能力上进行分析，结果表明，要想培养出优秀的运动员，教练自身应该具备强烈的责任心和事业心，首先教练员热爱自己的职业才会认真专研更好更合理的训练方法，热爱这份职业他在工作中才会认真负责，对学生的要求才会更高，训练的效果才会更好。由于启蒙训练的孩子年龄比较小教练员需要更加有耐性，孩子小他的自控能力就更差，通过从孩子的心理状态进行 针对性的训练也会使训练的效果增强。另外在技术训练上配合一些简单的训练办法，使孩子更加容易理解；一些调节性的游戏提高孩子在训练中的兴趣。这些都是体现了教练员在启蒙训练中的能力。我们只有通过不断的学习，不断的实践，慢慢积累经验，逐步完善一套更加详细的乒乓球启蒙训练的方法。