农村小学开展阳光体育运动的思考

　　课间体育是指学生从进校到上课及课间所进行的身体练习，它是课间活动内容之一。很多学校习惯将课间体育纳入课外体育，这是一个认识误区，因为课外体育是课外活动的一个组成部分，是学校在体育教学之外引导学生自愿参加的有目的、有计划、有组织的体育锻炼活动。课外体育归属活动课程，有课程性质，它是体育学科课程的重要补充，纳入学校的教育工作总体规划。而课间体育只是课间活动的一项内容，是调节学生生理、心理的重要手段，并不具备课程性质，因此两者不能混为一谈。

　　一、课间体育活动的作用

　　首先，课间体育可以消除疲劳。学生在上课时身体和精神一直处于相对紧张的状态，不仅静坐会产生身体疲劳，而且认知情感和意志等心理过程都耗费大量脑力。课间体育既能舒展胫骨、消除机体疲劳，又能转移大脑皮层上的兴奋灶，调节中枢神经系统，从而起到劳逸结合的作用。

　　第二，课间体育可以增强体质。课间体育的时间原则上小于课间活动的时间。课间活动的时间包括两部分：学生进校到上课这段时间和课间休息时间。课间休息时间是固定的，每天有六节课，每个课间是十分钟，课间休息时间就是五十分钟。小学生提前进校的时间或早或晚，各不相同，如果按作息时间表的规定进行统一，一般学校规定学生提前二十分钟进校。那么，每天计入课间活动的时间则是四十分钟，所以课间活动时间实际在九十分钟以上。那就是说学生课间体育的时间每天接近在九十分钟，虽然在时间上是分散的，但其累计的运动量是很大的，所以锻炼的效果也必然不小。实际上这种没有计划的、由学生自发进行的身体锻炼是小学生增强体质的重要途径。

　　第三，课间体育可以调节学生的注意力。小学生注意的稳定性较差，而学习效果又取决于他们对课堂教学中的知识点的注意程度。课间体育可以使学生在玩耍中放松精神，保证了注意的转移，有助于促进学生在课堂上做到全神贯注。

　　第四，课间体育可以促进情感交流。交往的需要是中小学生成长过程中一种重要的心理需求。课间体育以健康的、积极的形式促进学生的交往，满足他们的心理需要，特别是当伙伴中有人产生了纠纷，通过课间体育他们会在游戏或比赛中得到沟通和谅解，这比教师的说教更有效。一起玩耍的情景有时会成为难忘的记忆，一起玩耍的伙伴有时会成为一生的朋友。

　　第五，课间体育可以防止伤害事件。追逐打闹是小学生课间的多发行为，特别是在狭窄的楼道和拥挤的楼梯上很容易发生伤害事件。课间体育以安全的、文明的活动方式替代追逐打闹，可在一定程度上减少校园伤害事件。

　　第六，课间体育可以提高校园文化品位。课间活动是校园文化的一项重要内容和标志，用丰富多彩的课间体育充实课间活动，可以减少学生大吵大闹、追逐打闹等不文明行为，从而规范学生的课间行为。丰富多彩的课间体育还可以增加校园的动感与活力，是提高校园文化品位的手段之一。

　　二、课间活动的内容

　　课间体育的内容非常丰富，主要有广播体操、小游戏、小比赛和简单易行的健身方法，从活动内容的属性上可分为三种：

　　一是集体操，多是全班或全校学生一起练习的活动，如全国统一的广播体操，一般在大课间采用，不是所有课间都适宜这样安排。

　　二是游戏类，如“剪布锤”、“老鹰捉小鸡”、“快指五官”、“跳方格”、“跳皮筋”等等。

　　三是比赛类，如跳绳、踢毽子、羽毛球、角力、乒乓球等等。如果从活动的组织形式上分类，还可以将课间体育分为单人活动、双人活动和多人活动三种：一是单人活动，如跳绳、踢毽子、攀勒木、拍画片等；二是双人活动，如角力（摸膝、扳手腕、对脚、拉过河）、翻指线、打乒乓球、快指五官等；三是多人活动，如走平衡木、抢气球、跳方格、跳皮筋、集体跳长绳等等。

　　除全国统一的广播体操，课间体育的内容大多来源于体育课或学生的日常生活。学生对体育课上的教学内容产生了兴趣，就会在课间活动中接着玩。学生还会从生活实践中吸收一些地方传统体育的内容，如打陀螺、滚铁环等，甚至从生活实践中接受启发创编一些游戏和比赛。这些游戏和比赛最能反映他们的内心需要和年龄特点，同时具有时代性，因此课间体育不仅要继承传统的活动内容，还要与时俱进，尊重学生的个体创造。针对学生自己创编的内容，我们可以通过主动参与或利用课间体育进行“升级”处理，形成新的课间体育内容。

　　在开发课间体育内容时，要考虑到课间体育的时间和场地因素。首先，课间体育在活动时间上是短而分散的，所以要求内容必须是强度较小、时间较短并随时可终止的身体练习，这些身体练习可重复进行，且对器械的要求很低。其次，课间体育在活动场地上是相对狭窄的，除非场地充足而且教室又离操场很近，否则学生大多数是在教室前后或狭长的楼道里活动，所以要求课间体育内容必须是适宜小范围运动的。

　　三、课间体育的引导

　　由于课间体育中只有课间操是可控制的，其他活动内容都是学生自发的行为，所以，学校不应该对课间体育内容加以限制，但可以通过体育课、班会等渠道加以引导，倡导学生在课间开展一些健康的、文明的、锻炼价值高的体育内容。

　　体育课是引导学生开展课间体育的主要途径，学生特别喜欢将体育课上感兴趣的小游戏迁移到课间体育活动中，变成课间体育的内容。所以体育教师要重视提高体育课的趣味性，在体育课中多开展一些学生感兴趣的小游戏和小比赛。反过来，课间体育的内容也可以“反串”体育课，使体育课更加趣味化、生活化。因此将课间体育内容引入体育课，并在体育课上进行“升级”处理，也是开展课间体育活动的重要手段之一。

　　晨会、班会是规范学生课间体育的重要措施。班主任的教育和管理对规范学生的课间行为起着关键作用。所以晨会、班会是提高课间体育活动质量的保证。班主任在班会上通过表扬与批评、鼓励与禁止等多项手段，可以规范学生的课间行为，促进课间体育的健康发展。

　　在引导学生开展课间体育活动的过程中要避免运动损伤， 特别是在学生多、场地小的学校。要充分利用体育骨干加强对课间体育的组织，要教育学生不作危险性较大的游戏。例如，有很多学生喜欢用“剪布锤”计数进行跳楼梯比赛：出“剪”赢了可跳两次，出“布”赢了可以跳五次，出“锤”赢了可跳十次，最后比赛看谁先到楼上。于是有的学生为了取胜就想一次多跳几个阶梯，这样的课间体育游戏显然潜伏着一定的危险性，可以引导学生将这样的游戏转移到平地进行。

　　只要对课间体育进行正确的引导，选好课间体育活动内容，课间体育就一定能充分发挥其特殊作用，促进学生健康成长，让“课间十分钟”绽放异彩。