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0w.net 摘要：本文通过对创编能力所包含的内容，以及制约健美操创编能力的因素及其形成过程进行调查和分析，阐述了在健美操教学实践活动中所采用的分组教学、运用现代技术教学法等方法，提高学生创编能力。
关键词 创编能力 培养方法
前言
健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，源于人们对健美的追求。它是以传统的有氧健身操为基础，以健、力、美为特征，融入体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身的方式。在21世纪的知识经济时代，创新是知识经济的灵魂，创新人才的培养是时代对学校体育的呼唤。学校体育也必须适应这种时代的需要，把创新教育纳入学校体育教学之中，高度重视学生创新意识和创新能力的培养。本校健美操教学中主要培养学生的创编能力，健美操的创编是依照健美操的特点、规律，根据其目的、原则并在自身知识的依托下，运用已有知识、动作和技术把单个动作组织起来的一种创造性的本领，它是思维、想象、分析、概括等多种能力的综合反映。这对今后的体育教学与训练工作、终生体育锻炼、健身教育有着非常重要的意义和实用价值。
1研究的对象与方法
1.1 研究对象
株洲市景炎中学健美操专业运动员
1.2 研究方法
1.2.1问卷调查法
本文通过问卷调查法，对株洲市景炎中学健美操专业运动员
62名学生进行调查。发放62份问卷，回收62份，有效问卷100%。
1.2.2逻辑分析法
运用逻辑分析方法，对结果进行分析，并提出相关建议。
1.2.3文献资料法
通过我校图书馆查阅大量关于创编健美操的相关资料，同时通过中国知网下载近30篇相关学术论文，为文章撰写打下理论基础。
2 我校健美操专业学生创编能力调查
2.1影响学生创编能力的因素
2.1.1音乐创编
音乐是健美操的灵魂，决定了动作的节奏激发练习者的情绪音乐知识，创编者在掌握有关音乐知识的多少是制约其素养的一个因素，也是创编能力的另一种反映形式。其中，创编者对音乐结构的理解尤为重要。乐曲结构与健美操的结构很相似，对乐曲结构的认识，可加深对操的结构的理解。无论是为动作选曲还是作曲，创编者这方面的素养直接影响着创编工作质量。另外，对乐曲类型的认识也很重要。不同类型的乐曲有着不同的风格，可以产生不同的音乐气氛，相对于创编者而言又可以产生不同的情感，创编时，动作节奏的变化，编合形式的选择以及组织编排都是依据乐曲的特点并结合创编者对乐曲的感受而进行的。因而，音乐欣赏能力对动作创编具有辅助作用，而且制约着创编的质量。
2.1.2动作编排
姿态、速度、力度是健美操动作创编的主要步骤，也是评价整套健美操优秀与否的标准。因此动作的创编是整套健美操主心骨。姿态、速度、力度是健美操动作创编的主要步骤，也是评价整套健美操优秀与否的标准。因此动作的创编是整套健美操主心骨。健美操动作中的姿态姿态是动作的空间概念上，身体或身体各部位运动过程中所处的状态。它的重要因素是人体各部位的实体形态。健美操动作中的“速”。“速”即速度：速度是在时间的概念上理解动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内，以快慢的形式呈现出来。健美操动作中的“力”，“力”即力度：力度是练习者在完成动作时，肌肉用力及动作变化的速度和动作熟练程度的外在表现，健美操动作刚劲有力、积极快速、力度感强，有相应的“加速”和“制动”。动作从一种姿势到另一种姿势，其速度不是平均分配，将要到达姿势的相对造型时，要求肌肉的加速与制动，表现出动作的力度。
2.1.3造型与队形编排
健美操是一种动态的人体健美造型，在开始和结束时都有瞬间的静止造型。健美操的创编不但要创编造型，而且还要创编好的、独特的造型。在健美操表演中队形的变化无疑给集团项目比赛和表演增添色彩。在同一套规定动作操，由于队形创编设计不同，会产生截然不同的效果。在健美操比赛中队形的变化是多样的，移动要合理，要求场地的每个角落都要走到。通过调查，有许多同学都没有注意到这点，因此这方面要加强，因为场地是固定的，这就要求我们通过队形的变化来使观众达到欣赏的效果。健身健美操其中一个特征就是美，主要体现在动作的组合变化及队形的变化，我们要充分考虑到观众的视觉角度与视觉效果。
（1）学生自身的身体素质条件，对于身体素质较好和身体协调能力较强的学生来说学习健美操比较容易。
（2）学生的学习能力的强弱，对于学习健美操的学生来说，健美操是丰富多彩同时动作也是纷繁复杂、变化多端的。正因为如此对于学生的学习能力要求就更加的高。
（3）学生的对动作的掌握度，健美操是健、力、美的集中体现，动作流畅、舒展、力度和速度要完美的结合才能展现健美操的艺术性。
2.3我校健美操专业学生创编能力现状
表1 我校健美操专业学生创编能力现状 （N=62）
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题项
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很好
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比较好
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一般
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比较差
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人数（人） %
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人数 （人）%
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人数（人） %
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人数（人） %
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动作语汇的掌握
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20 32%
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28 45%
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14 23%
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0 0%
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动作要素的运用
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30 48%
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20 32%
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12 20%
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0 0%
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音乐的要素
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45 72%
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27 28%
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0 0%
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0 0%
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音乐动作的感觉
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20 32%
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30 48%
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12 0%
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0 0%
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理论知识的掌握
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62 100%
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0 0%
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0 0%
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0 0%
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2.3.1动作语汇的掌握
动作语汇是进行动作创编的必要素材，积累的数量越多，对整套动作的创编具有良好的促进作用。动作语汇掌握的多少决定着创编动作的多样性，多样性体现在创编上，所以在进行创编时所创编出的动作反映的自己特色的新颖性。调查显示，有23％的学生对动作语汇的掌握一般，在学习中有待提高，对健美操动作语汇的理解才能对已有的动作语汇进行加工和再创造，创造出属于自己特色。
2.3.2动作要素的掌握
调查显示（表1）有48%的学生在动作要素的掌握能较好的运用。在健美操的创编中动作掌握要素是整套健美操的中心点也是整套健美操的主要内容。其中我们要注意身体姿态保持，在健美操的基本姿态中要正确的完成动作和身体姿态。
2.3.3音乐的素养
音乐方面的素养包括音乐的选配、剪辑和音乐制作的能力。音乐是健美操的灵魂，健美操的风格和特点是通过动作与音乐的协调配合表现出来的。音乐可以体现成套动作所要表达的情绪，烘托气氛。音乐的旋律要与健美操体现的风格特点相一致，才能体现音乐的优美。剪辑音乐是根据健美操动作特点裁剪符合动作特点的音乐，是音乐与动作完美的结合起来，使创编的艺术性得以提高。调查显示（表1）好的占72%，说明学生在音乐素养比较高，选配、剪辑和音乐制作的能力比较强。
2.3.4音乐与动作的感知觉
音乐的感知觉是指音乐与动作的结合，由于自己的原因对音乐的理解不是很深，在音乐与动作的连接上表现不同。音乐是时间艺术，健美操是时间和动作的结合，在学习过程中要感受音乐的速度，重音，节奏的变换，从而达到音乐与动作的结合。调查显示（表1）音乐与动作感知能力好的占30%，学生可以很好的掌握音乐与动作的结合，有利于创编的发展。有48%的学生掌握较好,还要通过不断的学习来提高自己的音乐素养。
2.3.5理论知识的掌握
调查显示100%学生较好的掌握了理论知识，说明学生在平常的学习中注重了创编原则、方法和步骤的学习，并且在实践的创编中运用了理论的知识。有0%的学生掌握情况为一般，在平时学习中加强健美操理论知识的学习，理论基础对健美操的创编起着指导作用，为创编工作打下良好的基础。
2.4我校健美操专业学生创编能力的不足
2.4.1 健美操基本动作的掌握
健美操基本动作是进行动作创编的基本素材，其数量越多，类型则越丰富。因为，健美操基本动作数量与动作之间进行重新组合所产生的变化形式呈正比关系，而动作变化形式的多少决定了创编时动作组合的多样性，这种多样性具体到动作创编上，体现的是新颖性，新颖性又是反映创编质量的一个不可缺少的因素，故创编者掌握的健美操基本动作数量可制约其创编的质量。
2.4.2 新颖巧妙的动作编排是创编能力的体现
动作之间相互组合可产生多种多样的变化形式，创编时，正是因为创编者所选择的动作组合形式的不同，才会出现创编质量上的差异性。其实质在于创编者能从数十种或数百种的组合形式中优选出需要的内容，而这一内容应与创编的目的、任务以及完成对象的实际能力等相一致，否则会降低创编质量。当选择的动作组合形式无误，而动作组织编排欠佳时也影响创编质量。动作组织编排指的是将组合出的动作有机地进行排列，构成节、段或成套动作。其质量是通过巧妙性、连贯性，艺术性和科学性等反映出来的。以上两个因素哪个方面不足都会降低健美操质量，创编者的能力自然也会出现差异性。
2.4.3音乐激发灵感
音乐是健美操的灵魂，音乐和动作德和谐统一是一套健美操动完美表现的标志，因此音乐的选配对动作的节奏、速度、风格、整体布局及表现起着决定性的作用。丰富的内涵给健美操的动作注入许多情感联想和动作表现机会，而在健美操的不同目的下也对音乐有着不同的要求，一套编排完美的健美操应注意音乐风格与动作的选编，节奏与动作的特色的和谐，音乐旋律与动作分布的和谐，以及音乐与动作表现的和谐。让学生认识到健美操与音乐是相辅相成的，健美操是音乐的形象，音乐是健美操的声音，音乐与动作的和谐统一使得所编动作有了灵魂，使得所选音乐有了生命。
2.4.4利用队形变化
队列队形是健美操的主要内容之一，好的队形变化可以提高动作的表现水平，简单的动作通过巧妙的队形变换可以变得生动有活力，更可以体现一个队伍的个性合风格。掌握队形变化方法和作用对创编健美操大为有用。
2.5如何培养我校健美操专业学生的创编能力
2.5.1．培养学生创编动作的兴趣
有了兴趣, 才能使学生主动地去追求、去创新。可见兴趣的培养是学生能否学好健美操的一个前提条件。而兴趣又可以通过乐感的培养、观看国内外优秀选手的比赛录像以及组织健美操比赛等几个方面来培养。
2.5.2．学好健美操基础知识, 为创编积累素材
健美操的基础知识包括基本动作和基础理论知识。正如我们前面所说, 如果我们把每一个复杂的健美操动作进行分解就会发现原来只是某个基本动作的变形。只是在练习次数、动作方向及频率上有一定的变化, 因此掌握基本动作是能否进行成功创编的前提条件。 因此健美操动作要素的掌握是动作创编的基础和前提。如健美操运动的特点、作用、分类及编排的一般规律与构思方法和必要的阅历知识, 为学生的创编工作打下坚实的理论基础。
2.5.3．在教学实践中提升创编能力
衡量一节健身课是否成功有很多方面, 除了教师的动作是否漂亮、口令是否清晰易懂、音乐的选择是否合理、所创编的动作是否新颖等等。还需要学生在课后的准备，为了在课前的带操中表现出色, 学生在课后肯定要进行精心的准备, 那么套路的创编就必不可少就需要学生观看健美操带操视频和健美操比赛视频。除观看健美操视频外，还可以观看其他舞种比如:爵士舞、恰恰、拉丁舞、国标舞的舞种。这种方法不仅可以让学生有一个锻炼自己的舞台, 对自己所学的知识进行检验, 更重要的是在培养学生组织能力的同时也极大地提高了学生的创编能力。
2.5.4．改革考试方法
在创编能力已成为健美操教学的指导思想, 因此在健美操成绩考核时应增加自编操和体育能力的评定。（1）分组考试：学生是单独的个体，因此个体是有差异的，在考试中我们可以采取分组考试。根据每个学生实际掌握的实际情况，八不同技能水平的学生组合成一个组，使每组学生技能水平相持平。（2）汇报表演式考试：用舞台表演的形式进行考试，需要学生对舞台的布置、妆容、服装进行精心准备。组织教师进行评分和学生进行观看。（3）采用个人评分：采用个人评分的办法，根据自选操和规定动作进行分别评分，最后计入总成绩。
3结论
3.1培养学生的创编兴趣，学校应多组织一些健美操比赛或表演等，让学生主动参与到创编过程中，加强学生实践经验的培养。
3.2采用多媒体等现代化教学，了解国内外健美操发展动向，使学生开拓眼界，扩宽创作思路。
3.3加强学生音乐素养的培养，让学生多听音乐，听不同类型的音乐，使动作和音乐结合起来，培养乐感和节奏感。培养他们对乐曲的调速和剪接等能力，对音乐的选择和制作的掌握反映了创编者在音乐素养以及动作创编方面都达到了较高的程度。
3.4要加强学生对健美操运动技能的训练, 培养语言和肢体的表达能力，从而提高健美操创编质量。
3.5我校学生应加强创编素材的积累，除了课堂所学内容外还应去网络或图书馆中查阅大量有关健美操方面的书籍，关注健美操最新发展趋势，主动参与创编，积累创编经验。
3.6坚持健美操理论基础与实践相结合，掌握创编的原则，方法和步骤，在实践中运用创编的原理进一步提高创编能力。
3.7 在教学中培养学生的兴趣使学生主动的参与、探讨、追求和创新。在教学过程要善于寓教于乐，教师应在教学过程当中融入情绪色彩来激发学生的练习热情，采用多种教学方法手段，激发学生的学习兴趣，对学生的练习及时给于肯定表扬。
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