如何正确对待青春期的心理变化

　　青春荡漾着芬芳，青春飞扬着色彩，青春也给我们带来了烦恼。许多新的问题接踵而至，使处于青春期的我们难以在短时间内适应，让我们感到迷茫和困惑，出现了一些不健康的心理问题。

　　进入青春期的我们，从总依赖别人逐渐变得有强烈的独立意识。我们总是觉得自己已经长大，开始有个人的主见和隐私，有的话很不愿意说出来，回到家中什么话也不想说，更不愿与家长交流。我们甚至还迫切希望摆脱成人的监护，反对成人把自己当成小孩，反对成人总是问这问那的。

　　进入青春期的我们特别容易产生嫉妒感。当我们意识到某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧；当我们的自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒。

　　进入青春期的我们还容易出现挫折感、孤独感、自卑感等等诸多不健康的心理。在青春期出现这些心理变化是正常的，关键在于自己如何调节和正确处理，处理不当这些心理变化则会阻碍我们健康成长。那么我们应该怎么做呢？我认为我们应做好以下几点：

　　1.多和家长沟通，即使家长话多了些，我们也应理解他们的苦心，因为父母那样是关爱我们的表现，慢慢理解父母。

　　2.要用理智指导自己的情绪，学会一些调整情绪的方法，如转移注意力、理智控制、理性升华，还可以合理宣泄，在适当的时间、适当的场合、以适当的方式例如听歌、与朋友聊天、阅读相关书籍或做自己喜欢的事等排解心中的不良情趣，通过合理宣泄，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪，使自己的心情经常保持乐观和放松。

　　3.当别人比自己的学习成绩优异时，当别人比自己的相貌美丽时，当别人比自己的人缘好时，当别人比自己穿着时尚时……我们不应表现出不悦、怨恨、愤怒、自惭或嫉妒，更不能做出带有破坏性的行为，我们应努力向他人学习，突出自己的长处，让自己变得更加优秀。

　　4.面对挫折，不应该产生挫折感。我们应当坚强、智慧豁达、勇于战胜挫折。若遇到自己不能解决的问题，应该向父母或老师寻求帮助，共同解决难题。

　　5.与同学之间要平等交往、相互关心、彼此宽容。与同学之间不要斤斤计较，以博大、宽广的心胸处理各种事件。

　　6.不要总说自己不行，要有自信。在课堂上，勇敢地发表自己的见解，不必紧张也不必害怕，因为老师、同学用鼓励的眼神望着你，都在支持你并不会看不起你；在生活中，要积极向上，充实过好每一天。因为有付出就有收获；有努力就会有进步。

　　处于青春期的我们，种种不健康的心理都会影响我们健康、快乐地成长。以上是我调节心理变化的几点心得体会。当然不同的人也许会有不同的见解，但始终有一点，大家都应该做到，那就是我们应注意调节、控制自己的情绪，时常保持积极乐观的心态！