在政治课中渗透心理健康教育

　　中学心理健康教育是根据中学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展和全面提高素质的教育活动，是素质教育的重要组成成分。

　　一、心理健康教育，可以培养学生健康人格。

　　当代中学生大多数是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，在学习、生活和自我意识等方面会遇到或产生各种心理问题。有些问题如果不能得到及时解决，将会对中学生的健康成长产生不良影响，严重的会使中学生出现行为障碍或人格缺陷。在教学中，我比较注意心理健康的培养。例如，我在讲“要树立正确的价值观”一课时，设计了一个“信任背摔”的游戏。这种游戏危险性大，做起来有难度。但是在征求部分同学意见时，他们都说：一定没问题！（这也是同学们自信心的一种体现啊。）为了防止摔伤，特意从体育组借来了海绵垫子。有4组（两组男两组女）同学在下面接着，其他同学自愿站到椅子上背摔。但是同学们提出，“都是自己人，我相信他们”而要求站到讲台上背摔。我作为老师真的很紧张，担心会有危险。而当我听到他们这种气势磅礴的口号：“准备好了吗？”“准备好了！”“我开始了！”“没问题！！”时，真的给我信心：他们没问题！全班同学在激情而又有序地进行着游戏，最后以全体参与而告结束。老师在游戏中早已体会到班级强大的凝聚力和同学之间友好和谐的人际关系。这种游戏式的方法，能够发展学生的主动性、创造性，有益于健康活泼人格的形成。

　　二、心理健康教育，可以增强学生意志力。

　　心理学认为，意志是有意识地支配、调节行动，经过克服困难，以实现预定目的的心理过程。如果说，认识、情感主要关系到人的意识的形成，那么意志就是意识的能动方面。它的特点表现为根据预定的目的对行为进行调节和控制。例如，学生勤奋学习，在知识的海洋中搏击；战士奔赴抗洪前线，英勇奋战，不怕牺牲，用压倒一切的气概与洪水搏斗。他们的行动具有明确的目的，并战胜了重重的困难，这就是意志的表现。我在讲“主观能动性”时，就不失时机地对学生进行意志力的教育。在讲“发扬艰苦奋斗精神”时，我讲了牛仔裤大王李维斯的故事，并引用他的格言：“太棒了！这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。凡事的发生必有其因果，必有助于我。”并让同学们大声地背了两遍。它告诉同学们，在面对困难时的积极的心态，以及勇气和力量。我还引用二战时期的英国首相丘吉尔晚年在大学演讲时所说的唯一的一句话，那就是：坚持到底，永不放弃！以此来激励学生。

　　三、心理健康教育，可以缓解学生内心压力。

　　随着社会的进步，人类进入了一个充满竞争的时代，为了使自己立于不败之地或争取更大的成功，竞争中的每一个人都必须承受着来自方方面面的压力。有压力是好事，它是你前进的动力源泉，同时压力给人的身心又带来巨大的痛苦，造成沉重的心理负担。

　　在教学中，我曾经运用台湾大学心理系教授所列举的23个题目对学生进行了测验，结果有100%的同学都认为自己有压力。于是，我就利用课堂上的时间对学生实施“放松疗法”，它是行为治疗的常用技术之一，非常便于操作。放松的顺序是：手臂部——面部——躯干部——腿部。（注意教室环境和提示语的运用）一套训练下来，缓解了学生的心理紧张感和身体的疲劳感。

　　另外，在课堂上，教师尽量不要给学生制造不必要的压力，用矛盾的观点帮助学生树立正确的压力辨证观，帮助学生正视压力。压力对人既是威胁，也是挑战。压力充实了我们多姿多彩的人生，构成了我们有意义的生命历程的华彩乐章。