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心理活动课教案《天天拥有好心情》

所属栏目: 主题班会教案  更新时间:10-29 点击次数:
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   活动目标:

 
  1、了解体验各种心情,知道人的心情多种多样,会受到多方面的影响;
 
  2、是培养学生合理表达情绪,学会分享心情;
 
  3、培养学生学会用换一种角度去思考问题的方法,进行心情调节;
 
  4、让学会学会创造出每一天的好心情。
 
  活动重难点:学会用“换一种角度思考问题”的方法,让自己的心情快乐起来。
 
  活动准备:多媒体课件、创造好心情的笑脸图片。
 
  活动过程:
 
  活动一:心情体验
 
  1、音乐体验
 
  谈话:课的开始先请同学们欣赏一段音乐,请大家用心去听、去感受。(由《梁祝片段组合》2分钟)
 
  提问:听这段音乐时,你的心情产生了哪些变化?(欢快—恐慌—悲伤)
 
  小结:刚才一段简短的音乐就引起了心情的变化,有欢快的、愤怒的,甚至还有悲伤的。
 
  过渡:除了音乐,还有很多事物能引起心情的变化,下面再我们通过一个游戏来体验一下。
 
  2、游戏体验
 
  介绍游戏规则:这个游戏的名字叫“抓逃手指”。先听一听游戏规则,伸出你的右手,手掌心朝下,伸出你的左手手指,和你左右的同学围成一个圆圈,老师讲一段话,这段话里说到“心情”这两个字。当我说到“心情”这两个字时,就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指,你自己的左手手指争取快速逃脱。
 
  描述的内容:说起我们的心情,就会想到很多描写这方面的内容,像“眉开眼笑,心花怒放”都是形容一个人的快乐的心情的,像“怒发冲冠、勃然大怒”都是形容一个人的愤怒的心情的,像“惊慌失措、惶恐不安”是形容一个人的惊慌恐惧的,当一个人悲痛欲绝时,说明他正处于极度的伤心之中。因此,我们可以从一个人的表情、动作看出他心情的变化。(在课件上展现这段文字出现的情绪的四种主要表情。)
 
  提问:刚才的游戏中,你都有怎样的心情体验呢?
 
  3、提问:你还能想到哪些表达心情的词呢?在这些心情中,你最想拥有的是哪一种?为什么?
 
  谈话:是呀,每个人都想拥有快乐的心情。因为好心情会使人感到精神振奋,生活充满阳光,有时敞开心扉和大家分享一下我们的好心情,你我都会更加快乐。
 
  让我们一起进入下一个版块:分享心情
 
  活动二:分享心情
 
  谈话:李老师常在QQ里,用说说记录下自己的心情。我摘抄两条和大家分享一下好吗?
 
  5月14日周六
 
  今天学生书法考级,学校安排我加班,期盼一周的懒觉泡汤了,心情有点沮丧。监考完,遇到班上的孩子,她们对我说,李老师,今天你带的项链真漂亮,裙子也非常好看,小嘴像抹了蜜一样,我的心里也乐开了花。
 
  5月15日周日
 
  一觉睡到自然醒,真是惬意呀,今天有位朋友来访,亲自下厨,准备了一顿丰盛的大餐,我的厨艺又收到赞扬了,有点小得意呢。
 
  谈话:总的来说,我这个周末的心情是愉快的,因为快乐的事情比烦心的事要多。同学们,你们发现没有,李老师的快乐来自于哪里?你们呢?最近有遇到什么快乐的事吗?也和大家分享一下好吗?
 
  指名说。
 
  思考:请大家思考一下,他们的好心情有来自于哪里呢?在小组里交流一下。
 
  总结:好心情来自于努力后的回报,来自于朋友的到访,来自于和伙伴的玩耍,来自于困难的解决,来自于帮助别人或被人帮助的喜悦……
 
  活动三:心情选择
 
  1、听故事
 
  谈话:可是生活中,有的人,笑口常开,满面春风,有的人愁容满面,怨天尤人,这是为什么呢?让我们进入第三版块心情选择。
 
  我们先来听一个故事:
 
  谈话:一个老太太有两个儿子,大儿子是开染坊的,小儿子是卖雨伞的。天下雨了,老太太闷闷不乐,担心大儿子的染坊怎么晾晒衣服;天放晴,她又担心她小儿子的雨伞卖不出去。因此总是忧心忡忡郁郁寡欢,一个邻居知道后开导她说:老太太,你真好福气呀!下雨天,你小儿子的伞卖的好;天晴了,你大儿子的染坊正好晾晒布匹。老太太一下心里释然了,从此远离了烦恼笑口常开。
 
  提问:听了这个故事你有什么感受?
 
  小结:是呀,我很赞同大家的想法。
 
  2、大家来支招
 
  谈话:一段话送给你们,请人读一读吧。这么多人举手呀,我就选一个没举手的。
 
  Ppt出示:换一种想法,是一个快乐的秘诀。当我们遇到不顺心的事时,换一种想法去试试吧。你一定会快乐起来,一定会重新充满信心。那时,你会觉得阳光是多么明媚,天空是多么晴朗,我们的生活是多么灿烂。
 
  提问:你没举手,我却让你读,你的心情怎么样?
 
  提问:如果你是他,你会怎样想,让自己的心情变得好一些呢?
 
  谈话:看来要想让不好的心情变成好心情,可以从想法上去着手改变。
 
  小玉同学遇到了一些不开心的事情,你们能帮助她换一种想法,让她开心起来吗?每组选择一个感兴趣的话题,来帮她支支招。
 
  A 这周一我是升旗手,可是偏偏下雨了,只能改成室内升旗,我很失望,不开心。
 
  B早上上学,我迟到了一会,老师批评了我,我很不服气:昨天小芳也迟到了,老师不批评她,为什么要批评我呢?老师太偏心了。
 
  C周六我和好朋友小娟约好去新华书店看书,我们约的是下午3点,我怕她等我,所以2:50就到了,可是左等右等,3点过去了,也没见到人影,我心想:小娟太不守信用了,下次再也不跟她玩了。
 
  谈话:我们通过换个想法看问题帮助小玉化解了心中的不快。你们呢?最近有没有什么烦恼的事情呢?敞开心扉,说出你的烦恼,我们集体支招,帮你找回好心情!
 
  活动四:创造好心情
 
  谈话:好心情可以通过换一种想法去获得,开不开心在于我们的自己的选择。要让好心情与我们相随,快乐永驻我们的心间,更重要的是,我们要学会去创造好心情。我们可以和家人一起去郊游,邀上三五好友一起玩耍,伸出双手帮助需要我们的人,甚至喝喝咖啡,听听音乐,都可以创造出好的心情。
 
  提问:你想怎样去创造一份好心情呢?把你的想法写在笑脸上,和我们大家分享一下。
 
  小结:同学们这节课我们通过听音乐玩游戏,体验了心情的变化,也敞开心扉和大家分享了快乐和烦恼,我们也学会换一个角度思考问题,进行了心情选择,这一张张笑脸,说明大家今后会用友谊、理解、善良、宽容、关怀……去创造,每一天的好心情。
 
  全课总结:
 
  最后,送给同学们一句话,一首歌:同学们,生活犹如一面镜子,你对它哭,它也对你哭;你对它笑,它也对你笑。希望我们每一位同学都能够用微笑面对生活,用坚强迎接生活,用快乐编织生活,愿你们天天拥有好心情。
 
  播放歌曲《你感到开心你就笑》
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