女生心理健康教育讲稿

　　让青春如花绽放

　　大家好:

　　很高兴有这个机会跟同学们坐在一起聊。下面就行为和心理方面的几个问题，谈谈我的一些看法。如果同学们有不同见解，欢迎提出来，愿与大家一起交流。今天主要跟同学们谈与女生有关的三个方面的话题。

　　一、怎样做个美丽的女孩

　　女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢?

　　通常大家公认的，直观和外表上的美，如:身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛„„对美，大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。时髦的不一定是美的。比如，前几年流行的，那种跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子爱穿。我就纳闷，本来这么苗条，这么小巧，这么可爱的女孩子，干吗非穿上那么笨重的巨无霸一般的大鞋走路拖拖拉拉，跟机器人似的那么沉重，一点轻盈的美感都没有。还有现在街上流行的染发，对我们中国人来说，黑发是美，黄发是病态，是女孩子的遗憾，现在怎么倒成了美了甚至有的大男孩，大女孩染成红头发，绿头发，五颜六色的头发。我不知道你们怎么看，反正我看了没有感觉到美，只是想到“另类”这个词，还想到小时候，听老人讲的故事里的红毛妖怪。爱美之心，人之常情。如今的社会环境宽松了，妆扮得有个性一点也可以理解，但作为中学生，应该有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，另类也不是美。

　　对中学生的仪表，国家教育部有规定:不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。(新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发。)烫发，化妆，佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄，什么场合，什么身份。从身体发育的角度说，烫发，染发，化妆，穿高跟鞋，对正处在生长发育时期的女孩并不适合。这个道理我不多说了，我想单从审美的角度来谈谈这个问题。

　　有一次，我在路上看到一个七八岁的小女孩，烫着发，染着红指甲，戴着叮呤当啷的首饰。让人看了觉得别扭极了，失去了儿童天真无邪的特征，这就是打扮不符合年龄特点的结果。你们是女孩子，拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就象春天的花草树木，花儿是美的，你能说绿叶就不美吗、平凡的小草就不美吗青春就是这样一种美，有生机，活力的美。在我眼里，你们都是美丽的。

　　同学们不过才十五六岁，有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯，活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。在已定的外表条件下，如何让自己看起来更美呢?在这里，我向同学们传授几个秘诀:

　　1.干净，利落，得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的感觉，而不是美感。2.挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖，耸肩，哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美!正确的姿势:挺胸，收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直;走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃，左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

　　3.注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣;还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。在做早操，课间操时，我注意到，有的女同学表现得很懒散，或者很拘谨。该伸展时伸展得不到位，该蹲下时不蹲，该跳起时不跳，可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实，在整整齐齐的队伍里，大家都在认真到位地做操，只有个别同学做得不好，是非常显眼的，让人感觉很不美，很不协调。落落大方，做自己该做的事，才让人看上去舒服。另外，边走路边吃东西，吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜，遇到长辈不打招呼„„这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

　　以上我讲了有关外形美的几个问题。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力!女性的魅力表现在哪里呢?

　　一是高尚的人格。二是知识与修养。

　　高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮，容貌美丑无关。它表现为心地善良，有道德，富有同情心;不向权势低头，不为利益出卖良心;有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢，努力去做的愿望。

　　我觉得，有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比;还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就因为别人做了，便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止，不批评，不向老师反映;要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她，纵容她。这都是不辨是非的表现。

　　你们正处在感情丰富，精力旺盛的时期，社会阅历浅，有时头脑简单，天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑，被蒙骗。可以说，现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑，权力的诱惑，安逸生活的诱惑，寻求刺激的诱惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才能抵御诱惑，人生的道路不至于走偏走斜。女性魅力的第二个表现是知识与修养。你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去，丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书，学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富;学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美，变得有魅力的机会。

　　读书，是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好多同学喜欢看电视，玩电脑，书看得少了。电视，电脑能让我们开拓眼界，增长很多知识，但这种直接作用于视觉的影像，对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子，往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现，进而使大脑养成懒惰习气，不积极思考，结果脑子会越来越迟钝，而且对眼睛也不好。长期看电视，会让人变得浮躁，浅薄。

　　因此，我建议同学们，除了有选择地看一些新闻，自然或社会专题，知识性节目外，还是少看电视，多读点书。在读书的过程中感受文字的美，意境的美，读的同时，会让你思索，想象，让你有思想，有深度。最近火的人神皆知的一个名字武亦妹。《中国诗词大会》第二季冠军。长发披垂，柳眉凤目，身材颀长，将一身汉服穿得飘逸出挑，能熟练背诵2000多首古诗词，写得一手好字，这位16岁少女的从容淡定，加上上海高中名校的就读背景，堪称“颜值与才华齐飞”。 被网友称赞“腹有诗书气自华”。 2000首诗词储备量，在这浮躁多变的的社会环境中，能静下心来，潜心研读中国古诗词, 荣辱不惊，去留无意!气定神闲!润物细无声!实在令人钦佩 。当然，读书要有选择，要读好书。内容低级，宣扬色情和暴力的书不要看。现在街面上有很多小书店，租书，买书很便宜方便。但这些小书店里很多书的内容是不太好的，同学们选择书一定要有辨别力，抵制住不良书刊的诱惑，为自己选择真正有营养的书。

　　有这么一个比喻，说人就像一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上;装满东西，才会站得稳当;但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮，气质粗俗好得多。是丰富的知识，良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。

　　再者是要正确认识纪律与个性的关系

　　讲究个性和自我价值，是现代社会的特征。但个性并不意味着你想怎么样就怎么样。我们是生活在一个集体中的，谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则，就是纪律。纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性，那种散漫习气。纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。不允许乱扔果皮纸屑，攀折花木，是为了更多的人能拥有美的环境;不允许晚休时间打闹，点蜡，听收音机，是为了保证别的同学的休息自由。你不能只顾张扬自己的个性，而忽视了周围人的权力。遵守纪律也是一种修养。有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心，不参加，或应付，对抗，不服管教。自以为是“走自己的路，让别人说去吧”。这不是有个性，不是超脱，是浅薄低俗。如果我们是一棵正在生长的树，那么纪律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈，使我们向着更高处更壮处成长。关键是，很多时候老师只是起督促作用，遵守纪律，约束你行为的散漫还要靠你自己。其实，制定纪律，不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好，为大家创造一个好的学习，锻炼，生活的环境和氛围。遵守纪律，规范行为，要从小事做起。几年前，我们学校的一位领导，一次，他召集学生干部开会，事先在门边地上倒放着一把笤帚。结果，前来开会的学生们从旁边走过去，没人注意到，有一名学生把笤帚拾了起来，放在门后。这名学生后来考上一本院校，事业有成。从一件小事看到的是一个人的行为习惯和内在素质。

　　今天，当我们走在校园里的时候，看到被风刮到道路，绿地，角落上的废纸，方便袋，我们有没有自觉捡起的意识呢多走几步路，把手里的果皮纸屑扔到纸篓里，把污水泼进水池里，应该不难吧一个中学生，这点应该做的事还做不好吗我建议，以后谁再看到随地吐痰，乱扔果皮，乱泼污水的行为，就象看到老鼠过街一样批评，指责。别觉得她是我的同学，就不好意思去批评她。没什么不好意思的，她乱泼乱扔，污染了环境，是对我们精神上美的享受的侵害。比方说，我一看到楼梯上，地面上到处乱吐的痰迹，就觉得恶心，浑身不舒服，你这种不文明的行为不仅违反了纪律，而且对我的身心造成了损害，我为什么不批评你不能让不文明的行为成为司空见惯，见惯不怪。大家都起来反对，它就没有了市场。做好小事，才能成就大事。热爱我们周围的环境，才是热爱生活。

　　二、正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡

　　我们小的时候同男孩在一起时，性别意识很少，大家一起玩，很少有距离感，这就是人们说的“两小无猜”。步入青春期，会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。有的女孩子在男生面前表现得热情，兴奋，用种种方式表现自己;或是慌乱，羞怯，不知所措。

　　这些变化都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧张不安。但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展;更不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求。这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急着陷入感情的漩涡。

　　过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋，我们权且不用“早恋”这个词，用“来往过密”来代替。“来往过密”不是指男女同学在集体中来往的多与少，而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。突出特点是脱离集体，单独行动;避开师长，来往频繁。男女生间的“来往过密”，可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情，好感。这种好感不是恋爱，因为恋爱要有责任感，目前你的年龄，知识，生活阅历等等还无能力承担责任。这时，你和广大同学走得太远，和某一个男孩走得太近了，眼光被局限在一个小圈子里。在这种状态下，其实并不能正确看待两个人的性格，爱好，条件的差异，往往只看到了对方的外表，或某一特长。如果迷迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展成“来往过密”，那么，在短暂的新鲜和快乐之后，必定会有长期的烦恼和悔恨。

　　人的精力是有限的，把过多的精力用在想入非非上，必然影响学习和其它活动。十六七岁，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识，提高各种能力的最好时期。如果这个时期被感情问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光。就好比，一棵果树，只幻想着采摘早熟的果子，在应该努力汲取营养的时期却忽略了对自身能量的储备，结果，错过了花季的营养吸收，怎么会有成熟季节的收获

　　这种所谓爱情，极可能会葬送了你的才能和前途。我认识一个很聪明，很有才华的学生，他的班主任曾说过:“我们班如果只考上一个大学生，肯定就是他。”就因为过早陷入感情的漩涡，忘记了自己的志向，整天沉迷于感情的琐事，不思学习，结果成绩直线下降，而且屡屡违纪，最后不仅没有考上学，还差一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明，有前途的少年。你们年龄还小，社会阅历浅，社交范围还很小，视野窄，感情的萌动我相信是纯真的，但具有很大盲目性。将来走上社会，接触面广了，思想成熟了，肯定对感情会有完全的认识和理性的选择。回想过去，就会觉得少年时代的“爱情”是很幼稚的，白白花费了青春最好的年华，是得不偿失的事。面对感情的波动，必须付诸理智，在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于修正自己的错误。

　　采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，用丰富多彩的文体活动充实自己的生活，发展自己的兴趣，爱好，多参加有益的课外活动。自觉规范自己的言行，用理智战胜感情的冲动。在与男生接触时，要把注意力放在相互间学习，爱好等方面的交流上;同时注意有意识地扩大交友范围，在浓浓的集体气氛中开展广泛的，正常的男女生交往活动，避免只盯住某一位男生而造成“来往过密”。

　　集体交往的形式各种各样，如娱乐，游戏，竞赛，讨论，小制作等。在吸收众多同学的优点的的同时，开阔了眼界和心胸，建立起纯真的友谊。家长放心，老师也支持。当你接到某一男生的表示“友好”信时，要有清醒的认识，坚定的意志，经得起诱惑，克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心，放弃对你的追求。但要注意方法，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长，老师帮助处理了。

　　大家想想，人的一生，要做，可做的事多着呢，你们是不是心中都有对未来生活的美好描画除了男女之间的感情，我们还有实现自己人生价值的追求，还承担着对家庭，对社会的责任。天下兴亡，我的责任;祖国振兴，我的责任;事业有成，我的责任;家庭幸福，

　　我的责任。我们的任何理想，抱负的实现都离不开勤奋学习。今天，我们应该做的，就是为最大限度地实现自己的人生价值，做好一切准备。

　　关于感情，请记住一句话:“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做!”

　　三、保持积极乐观的心境，做个自强自立的女孩

　　英国剧作家莎士比亚说:“弱者，你的名字叫女人!”这句话适用的时代已经过去了。今天，我们处在一个男女平等的社会，是我们的幸福，同时也要求我们付出更多。陈旧的重男轻女的观念依然存在，我们只有努力学习，在学习和生活中展示出女孩卓越的风采，才能体现出作为平等的新女性的价值。同学们大多数看过连续剧《还珠格格》，喜欢里面的小燕子，那个不喜欢学习，光会傻玩，傻闹，捅漏子的女孩，却山珍海味，绫罗绸缎，不愁吃穿，想怎么样就怎么样。如今的青春题材影视作品常常描写这样不经过自身努力，不需要刻苦学习和勤奋工作，仅凭机遇就过上好日子的人物，还喜欢去强化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信这些美丽的描绘，更不要幻想自己是幸运的还珠格格。电视剧只是作为一种娱乐，用离奇的情节吸引人们，描写的只是一种美丽的梦想。做为女孩子，不要把自己当弱者，不要指望别人的怜爱;先自强，而后才会得到别人的尊重和喜爱。

　　在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天，幸福的生活，需要我们自己努力去创造。这就要求我们脚踏实地，从今天做起。培养坚韧的性格，吃苦耐劳的精神，还要有上进心，有自尊，自爱，自强，自立的信念。同时，努力克服小女生常有的某些心理缺陷。有时会听到别人说:女孩子，就是事儿多!这个事儿多，就指有的女生气量小，一点小事也斤斤计较，心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己，以自我为中心，凡事固执己见，处处从自己的利益出发;只听得进好话而听不得批评，只能接受成功而不能接受失败;脆弱，把挫折，困难扩大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了;嫉妒，容不下别人比自己强。

　　结果导致自负心理增强和交际圈的大大缩小，必然给自己带来孤独和空虚的困扰。自负，嫉妒，孤僻，猜疑等不良心态的积累，很容易导致心理障碍，心理疾病的产生。

　　要想做一个健康快乐的女孩，先要有一个健康的心态。想一想，我们在人世间的旅程，不过是几十年时间。

　　生命的意义何在我觉得，一个人活在世上，就要充分挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给别人，给后人留下点有价值的东西。即使我们这一生成就不了惊天动地的伟业，至少，在回首走过的历程时，不会为自己的庸庸碌碌，一事无成而感到悔恨。把眼光放得远一些，自己一时的得失就算不上什么了。

　　如果你能事事从长远考虑，处处以集体为重，那么，对整体，全局有利而自己受点委屈也就能容忍和接受了。总之，把眼光从狭隘的个人小圈子放出去，抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，整天闷闷不乐了。“心底无私”才能“天地宽”。

　　我手头有一份资料，是在我省某城市部分中学进行的一次对女生的问卷调查统计。主题是:假如我们开设“知心大姐姐信箱”，用书信回答你的各种问题，那么你会向知心大姐姐提出哪些问题呢，你有哪些悄悄话向她诉说呢?

　　经过统计归纳，影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题，占39.3%;早恋问题居第二位，占28.5%;居第三位的是学习问题，占21.2%。其它还有社会适应问题，性别及爱美问题，人生观问题等。

　　我没有跟在座的同学们交流过，不知道你们的想法是不是与统计相符。从统计结果来看，人际关系，男女生同学的交往，学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍。

　　这三种问题加起来，占到所有心理问题的90%。而且，在这些问题上，女生都比男生表现得更为突出。下面我重点谈谈中学生的人际关系问题。人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾，摩擦，误解和猜疑。

　　怎样才能建立和谐的人际关系?

　　首先，摆正自我位置，以坦诚的态度，宽阔的胸襟对待朋友，彼此交流，取长补短，共同进步。

　　其次，在交流中学会表达自己，尊重他人。尊重别人的生活习惯，不探究别人的隐私;对别人的帮助表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地帮助别人;约定时间要守时;交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话，一个动作这样的细节，可能就为一句不恰当的话，你就失去了一个朋友，而且沮丧，后悔，气恼的情绪会很长时间影响你，让你无心正常学习和生活，甚至憋闷出病来。人与人之间的交流是十分重要的。

　　我曾看过这样一个关于人际交往的说法:假如大家都梦想能到达天堂，并永远生活在那里却注定只有一个人能实现愿望。有一个人历尽艰辛，终于来到了他梦寐以求的天堂，看到了人世间不存在的美景，可他却不快乐。因为，他很想把看到的美景告诉别人，很想对别人倾诉和描绘，可在美丽的天堂，却只有他一个人，没有朋友，所以他不快乐。这说明了人与人之间交流的重要。人是需要有思想的交流的，这比物质的享受更重要。当我们通过交流，取得了相互了解，满足了交往的需要时，才能情感交融，行为协调，心理健康，精神愉快。在与同学的交往中，要克服“以偏概全”，“以貌取人”，“固执己见”，“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面，客观地认识自己和他人。性格内向的同学，要经常参与交往活动，多与人交谈，讨论。对同学间出现的矛盾和误解，要以宽容的态度对待，善于理解并接纳别人的意见，能够正确对待所受到的委屈。“退一步海阔天空”，善待别人，也正是善待自己，和大家相处得好，自己也才能生活得舒心，快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较，甚至一连几天不说话。

　　双方都为此耿耿于怀，心情不好，影响了学习，不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者，什么也不用写，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全没了，两个人中都有了一片蓝天。要想做一个健康快乐的女孩，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫折能力，并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师，家长，好友诉说，让情绪发泄出来。或者引导情绪转移，找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上几圈，就不会那样专注于消极的情绪了。

　　还可以用优美，轻柔的音乐调节情绪，效果也是不错的。无论有什么问题，要相信，家长，老师是关心你的，是肯定愿意帮助你的。青春期的女孩，对家长往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考虑，就会认识到父母对你无微不至的爱，认识到你们间的问题只是阅历不同，看待问题的角度不同，处理方法不同，而你和父母的意愿实质是相同的，那就是:只为了你能生活得更好。多与家长交流，沟通，你一定会得到很多帮助，还会得到与父母相处融洽的快乐。

　　另外，自卑心理也是影响女同学的一大心理问题。女生不必为性别的差别而自卑，觉得不如男生。要自信，相信自己能做得好。女生有女生的优势，形象思维，语言能力一般比较强。据我了解，在我校，学习成绩居前列的，女生的比例很大。在学校各项活动中，很多女生脱颖而出，取得了不错的成绩。我参加过几次学校的活动，演讲，诗文朗诵等，看到很多女生表现得相当出色。这已经从客观上证明了，我们不比男生差。

　　一个新时代的女孩子，应该具有诚实，开朗，团结协作的优良性格，健康向上，勇敢自信，热爱生活，既有很强的现代意识和能力，又有女性特有的温柔性格和优雅气质。

　　珍惜自己的青春年华，尊重自己的人格。自立，自强，有高度的进取心，不断实现自己的既定目标，做生活的强者。

　　谢谢同学们!