中学生体育能力的培养

　　王爱军

　　摘要：体育教学是传授体育基本知识、技术、技能的过程。体育不仅增强体质，促进健康，而且有利于学生智力的开发。体育学科是全面推行素质教育的一个重要组成部分，培养和发展学生的体育能力是体育教学的核心。因此，从体育教学实践中不断探索如何对学生进行体育能力的培养有着十分积极的现实意义。

　　关键词：终身体育、能力、教一学，学一用。

　　一、什么是体育能力

　　体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动 的实践。根据中学生年龄特点,体育能力的培养必须建立在教师钻研教材的基础上,使教学内容和方法服从于目标,服务于目标,教学手段上注重诱导、激发与调节、控制,在不断改进和革新中做到多样化、生动活泼、富有情趣。激发学生内在力,让学生自觉参与主动投入,在主动参与中体验成功、感受喜悦,促进能力的形成、巩固、发展。特别是农村中学，由于体育器材配置和场地设施的限制，教师应该根据本校的情况有选择性的利用教材内容，多开发一些本土教材内容，因地制宜，因材施教。

　　二、体育能力培养的重要性

　　在大力推行全面素质教育，深化教育改革的今天，如果在体育教学过程中只注重对学生进行体育基本知识、基本技术和基本技能(即“三基”)的传授,那是很不够的，特别是中学阶段是学生人生过程中发展智力和体力的重要阶段，是培养创新精神和开拓能力、现代化的思维和素质、坚强体魄的奠基时期。因此,中学生体育能力的培养显得十分重要。这就要求作为体育教师不但需要对学生进行体育知识的传授，而且更需要在教学中对学生进行育心，尤其是应加强培养学生的各种能力，让学生在学会正确的运动技能基础上，掌握科学的锻炼身体的方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，从而为他们将来适应社会奠定基础。现就中学生的体育能力及其培养作如下初步探讨。

　　1、运动能力的培养

　　运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下，所获得从事各种运动的本领，是反映体育运动总体特征的一种能力，培养学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑：1、不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免 运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提 高运动能力。2、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能 参加运动的机会，以发展他们的运动能力。3、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生 在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。

　　2、终身体育能力的培养

　　现代教育强调终身教育,终身体育作为一种新思想,是受终身教育思想的影响,随着体育功能、社会经济发展和人们生活观念、行为的变化而产生的。当代社会人们对体育需求日益高涨,科学锻炼、终身受益,已形成一股社会体育的新潮流。学校体育应以终身体育为主线,以学生终身受益为出发点,着眼未来,奠定终身体育的基础。根据终身体育的思想和学校体育现状,强化学生体育能力的培养,是现代体育教学的目标之一。

　　重视学生体育能力的培养,达到终身受益的目的,作为学校体育工作的基本任务和体育教学的目标之一,也就是将学生的个体行为纳入终身体育行为方式,拓宽了学校体育培养目标的内涵,在培养学生个体行为的基础上发展体育特长,使学生掌握体育锻炼的知识技能,培养和提高学生的体育能力,养成经常参加体育锻炼的习惯,促进全民健身活动的普及与提高。

　　3、保健能力的培养

　　学生的自我保健能力的培养，是体育教学中的一项任务，而且，也是增强体质的需要， 同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，为此，教学中必须做到： 1、教师必须做学生的表率，同时要认真地传授给学生卫生保健的知识，还要训练学生 养成讲究卫生的习惯。 2、要使学生自己能运用所学的课程知识，掌握和控制运动量，运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时，还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。 3、要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以利于学生进行体育锻炼。

　　4、运用体育环境和条件能力的培养

　　培养学生能在不同环境，条件下进行体育锻炼的能力，为他们今后走上社会打下良好基础。教学中应善于引导和教育学生，根据不同的地理环境和场地器材的具体情况变化，因地制宜，因陋就简地充分利用，以达到锻炼身体的目的。同时，应教会学生一至二套如韵律操、哑铃操等健身运动，使他们今后在有限的场地、器械条件下能进行体育锻炼。 以上几种能力既是独立的，又相互关联，不可分割，而且相辅相成，互为作用。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教一学，学一用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。因此，教学中应注意强调体育知识的传授，让学生了解和掌握人体生理变化规律，使他们懂得科学锻炼的原理、方法，以及体育锻炼对人体产生的影响。欣赏体育比赛，参加体育文化娱乐活动都离不开理论知识的指导，所以，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。

　　5、自我评价，在评价中创新

　　培养学生自我检查和评价体育锻炼锻炼效果的能力，从事体育锻炼后，效果如何，能不能进行自我检查和评价是能否进行科学锻炼的重要因素，学校体育必须向学生传授有关知识、方法，并指导学生在实践中运用。教会学生自我评价的方法。通过自我感觉和客观评价来了解锻炼的效果，并在今后的实践中灵活运用。有意识的培养学生自身的组织锻炼能力，学生自编广播操，让他们创造性的开展一些创新项目和活动。

　　综上所述，教有教的方法，学有学的方法，用有用的方法，运用所学会的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在，培养体育能力的教学，可以理解为两个过程，即教与学的过程和学与用的过程，诚然，体育能力的形成和知识技能有着密不可分的联系，知识技能又是能力形成的基础，因此，在体育教学中，应特别强调体育知识的教育，要让学生了解和掌握人体生理变化的规律，懂得锻炼的方法、原理以及体育锻炼对身体产生哪些影响等，只有这样，才能知道如何自主地进行锻炼。在体育教学实践中，培养学生的体育能力，没有现成和固定的方法，需要我们在实际工作中不断地实践和探索。才能培养一批具有素质高，能力强的优秀学生人才，为社会主义建设出力。