教师如何获得职业幸福感

　　据《中国教育报》报道,有47.6%的教师认为压力大,38.5%的教师心理状况不太好。很多教师都希望改换工作,教育职业的幸福感受到了压抑和排挤。叶澜教授说:“没有教师生命质量的提升,就很难有高的教育质量;没有教师精神的解放,就很难有学生的主动发展;没有教师的教育创造,就很难有学生的创造精神。”幸福不可能唾手而得,幸福需要教师亲身行动,努力追求。

　　1. 保持乐观心态,善待生活

　　正如世上并不缺少美,而是缺少善于发现美的眼睛一样,幸福随处可见。罗素说:“种种不幸的根源,部分在于社会制度,部分在于个人心理。只有保持积极乐观的心态,顺其自然,为所当为,教师才能享受职业的幸福。西班牙作家左林说:“不论我们所做的是什么,主要是带着一种强烈的感情去做。”教师对于教育工作更应如此,对工作充满热情,不计较个人得失,学会荣辱不惊,学会享受生活。教师不是苦行僧,要学会休闲与放松，要学会享受到生活的乐趣。

　　2. 保持宽容心态,善待学生

　　对于教育工作者来说,爱心是一个永恒的主题,没有爱就没有教育,没有爱就不能为师。由此可见,失去爱的教师就会盯着学生的缺点,看不到学生在不断发展。“尺有所短,寸有所长”,教师要用全面的、发展的眼光看待学生。教师要学会用好的心态去欣赏学生,要彻底改掉一味指责、向学生抱怨的毛病。卡耐基也曾说:“指责和批评收不到丝毫效果,只会使别人加强防卫,并且想办法证明他是对的。批评也很危险,会伤害到一个人宝贵的自尊,伤害到他自己认为重要的感觉,还会激起他的怨恨。”

　　3. 保持知足心态,善待需求

　　人的很多困惑来源于欲望太多,作为教师要耐得住寂寞,守得住清贫,知足才能常乐。况且国家日益重视教育,教师的社会地位和经济地位都得到了很大的提高,还有什么可抱怨的呢?教师可以适当降低物质需求,不攀比,调整心态,多看看自己已经拥有的,要为拥有的而高兴;少去想自己没有的,不要为失去什么而悲伤。

　　4. 保持进取心态,善待教研

　　一个业务水平不强的教师很难在教育过程中品味到乐趣,享受到教育的幸福。教育活动是最灵活、最有弹性、最需要机智、也是最富有创造性的一种活动,这需要教师不断学习新的教育理念,刻苦钻研专业技能,积极参与各种教育教学研究活动。苏霍姆林斯基认为:“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣,使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务,那你就应该引导教师走上从事研究的这条幸福道路。”伟大的教育家陶行知曾经这样论述教师的学习与发展:我们做教师的人,必须天天学习,天天进行再教育,才能有教学之乐而无教学之苦。不学习只能做“教书匠”,当然疲倦,没有乐趣;坚持学习则会成为教育专家,岂能不体验到教育的幸福?

　　5. 保持豁达心态,善待挫折

　　在日常生活、工作和学习中,教师遭遇挫折的情况是很难完全避免的。一般来说,教师遭遇挫折的范围主要有:尊重需要受挫、成就需要受挫、交往需要受挫、公平需要受挫、生存需要受挫。“失之东隅,收之桑榆”,教师只有拥有豁达的心态,才能预防挫折感的产生,方可静下心来教书,潜下心来育人。首先,教师可以利用森田疗法与挫折和平共处。概括为一句话就是“顺其自然,为所当为”。既然挫折是难免的,教师就应该老老实实地接受它,不要刻意地去抵制、反抗和回避。遇到挫折后,该做什么就去做什么,不可把注意力集中在挫折上。不然,就会产生精神交互作用,强化自己的挫折感受。其次,教师可以利用艾利斯的理性—情绪疗法(RET)树立正确的认知观念。艾利斯认为,人的情绪来自于人对所经历事情产生的信念、评价、解释或哲学观点,而非事情本身。根据RET理论,挫折本身并不能使教师产生不良心理反应,对挫折的一些不正确的看法是真正的“罪魁祸首”。

　　因此,教师在日常生活与工作中,要学会同不正确的观念作斗争,消除自损思维，切实享受到职业带来的幸福感。