教前滚翻时的心得体会

　　我并没有让学生马上练习，因为我觉得这是学生第一次接触前滚翻练习，如果不把前滚翻的动作讲清楚，学生对动作的概念就会比较模糊，不利于学生对前滚翻动作的掌握，于是我把动作的先后顺序进行了仔细的讲解，第一是准备动作，要求学生全蹲两脚靠近垫子，用下巴夹紧红领巾，两手撑垫，略宽于肩。第二步两脚伸直，重心前移，第三步。用后脑勺触及垫子。这样的前滚翻动作已经初步告成，接下来我就用提问动作要领的方式来加深学生的印象。在练习过程中，我让同学们互相提示动作要领，纠正错误动作，但是依然有不少学生不能完成完整动作。关键的原因有两点：一在于低头的问题。于是，我让两个学生上前展示自己的动作，一位学生低头团身，完成了动作;而另一位学生尽管团身很紧，可是由于低头不够，使得他的前额触垫，怎么也翻不过去。面对这样的现象，很多的学生明白了低头的要领，要后脑勺着地。二在于手要固定住位置，有好多同学烦不过去的原因都是因为手随着重心一起向前动，于是我教学生将手想象成是钉子钉在垫子上，同学们明白了要领。但是明白了不代表能完成动作，我就引导学生利用准备活动时的 “倒看人”游戏，使学生充分体验到了后脑勺着地的要领，尽管有些学生团身不紧，但是一低头还是可以翻滚过去。在这样的初步体验的基础上，我尝试让学生滚翻以后能站起来。刚刚有些学生低头能滚翻过去，但是由于团身不紧，无法很好的站起。学生明白了动作要领，在后来的练习中，自然而然的在滚翻中团身，力求在滚翻过后能站起。超过一半的学生能在滚翻后站起，还有部分学生就差一点点就成功，这时候，我又引导学生双脚用力蹬地。我请两个学生展示比较，动作快的学生很容易就滚翻过去，而动作慢的学生尽管滚翻过去了，但是站起来很艰难。大部分的学生都能初步完成动作了，只是动作不够圆滑，连贯。由于这是学生第一次练习前滚翻动作，我并没有对动作要求太细。我把动作要领编成了小口诀，让学生熟记。口诀：一蹬，二撑，三低头，团身翻滚像圆球。