浅谈篮球移动技术

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移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度、争取高度等所采用的各种脚步动作的总称,是篮球重要的基本技术之一。一切攻守技术或战术都要通过各种快速突然的脚步移动来完成。移动是篮球技术的基础,也是比赛中运用最多的一项基本动诈,同时也是篮球技术教学的重要一环。教学中要及时纠正错误动作逐步提高动作质量,使学生更好地掌握移动基本技术,达到良好的教学效果。

 

一、学生明确学习移动基本技术的目的

教师在传授任何移动基本技术时应向学生说明其技术的目的。让学生了解掌握移动技术对学好整个篮球技术所起着重要作用。教学的同时引导启发学生重视对移动技术的学习,培养他们的学习兴趣,使学生有目的进行学习。

 

二、消除消极影响、培养学习兴趣

移动基本技术以降低身体重心利用蹬地和跑动等徒手动作来完成的。移动技术动作的练习比较枯燥。如练习的次数多、时间长、项目多等因素的影响,所以在移动基本技术的教学中,要注意:1.合理安排练习的项目,每节课安排1—2个练习项目为宜,学生对练习的项目过多是难以消化的。2.练习的时间不宜长。3.练习次数不宜过多。上述因素可能使学生对学习产生消极的影响。教师要对上述进行针对性的教学。尽量把课组织得生动有趣,培养学生的学习兴趣,调动积极性。

 

三、采用合理的组织教法

1.教师讲解突出重点和示范正确,传授移动技术时要通俗易懂,给学生完整的动作要领。

2.组织教法:(1)成四列横队相距3米站立,听哨声做迅速起动技术练习。(

   

2)让学生体会起动的要领练习。(3)分四小组依次轮换,每人一球听哨声将球向前方抛起,然后迅速起动将球接住练习,通过起动与接球相结合练习,学生能较快地掌握起动技术。(4)在纠正起动技术的错误动作时,为了让学生互相观摩学习,提高对正确与错误动作的分析能力。在好、中、差各抽一名学生做示范。练习起动技术的常犯错误是:蹬地无力。第一步过大不能做到突然起动。采用纠正方法:如加强学生的腿部力量反复做反应性的练习,做便步听信号突然变速起动跑的练习。要纠正学生的迈大步的错误动作。练习时要培养观察判断场上变化作抢占有利位置的意识练习。

    

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