健美操在艺术化校园中发挥的作用

健美操在艺术化校园中发挥的作用 

[内容提要]  健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，它融体操、音乐、舞蹈于一体，是通过徒手或健身器械的身体练习，达到健身、健美和健心目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目，更是一项具有实用锻炼价值的运动项目，将其广泛应用于校园文化生活和教学中，对学生的身心健康发展有着及其重要的作用。

[关键词]  健美操   艺术   校园   作用

1   引言 

随着我国经济的持续发展,人民生活水平的不断提高,健康已成为人们追求高质量生活最关心的问题,尤其是在我国全民健身计划实施以来,越来越多的人参与到体育运动中来,健身变成了人们生活不可缺少的组成部分。健美操作为一项很有特色的运动在我国全民健身活动中占有非常重要的位置，是近年来非常流行的一项体育运动。健美操运动的深入开展，它已经从社会进入学校，并根据国家教委对体育教学的要求，被列入各类学校体育课的教学内容和课外活动的一项深受学生喜爱的锻炼方法。现代学生参加体育锻炼过程中所表现出来的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动，使昔日的传统体育项目及教学已不能满足他们的要求，他们需要呼吸新的时代气息，需要尝试新的体育活动方式。健美操作为一项正在我国蓬勃兴起的体育运动项目，它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏、多变化的动作，满足了当今学生求新求异的特点及精神需求。面向全体学生,突出健身性、教育性和时代精神。贴近学生实际，动作设计多变、肢体语言丰富，音乐欢快、热烈、向上，形成操舞结合的运动形式，有利于激发学生的锻炼兴趣。对增进学生身心健康，养成经常参加体育锻炼的习惯，促进他们朝气蓬勃、生动活泼、主动发展具有重要教育作用。那么健美操是怎样在艺术化校园中发挥作用的呢？我们首先来谈一下学校健美操的功能和特点，然后我们在来谈发挥的作用。

2   学校健美操的功能

2.1学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛；能充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和功能发展；可全面发展学生的协调性、柔软性、力量性、耐力等身体素质。

2.2活跃校园文化生活，吸引众多学生加入到健美操行列中来，为学校体育增添新的内容，注入新的活力。

2.3可培养学生良好的身体姿态，塑造学生的形体美和表现动作美，还可以陶冶学生美的情操，进一步展示当代学生的健康美和时代美。

3   学校健美操的特点

3.1学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健体的作用，又具观赏性和娱乐性于一体；虽然没有竞技健美操那么高的难度动作及激烈的竞技形式，却具有竞技健美操套路的表演和艺术性质。

3.2学校健美操是以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识为目的，可以培养学生规范的健美操动作，提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感，以及鉴赏美、创造美的能力。

3.3小组合、短套路为学校健美操的主要教学手段。是学生在短时间内即达到锻炼身体的目的，又满足了学生自我的心理欲望。

4   学校健美操有以下应用

4.1体育课堂中的健美操

当今体育课堂的教学方式将向快乐体育、健康体育的方向发展，而健美操正是被艺术化的体育项目，它介入体育课堂中，正是顺应了国家教委的号召，一改以往单调、枯燥的教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛，能充分满足学生生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和功能发展。体育课堂中可在三分之一的时间内学习和练习某一指定套路，借此来提高学生的脉搏，充分活动各关节，做好充分的准备活动。也可在练习某个运动项目之后，挑选一些轻快缓慢的动作来达到放松肌肉的目的，调节身心放松起到良好的作用。亦可在冬季课堂中练习节奏快一些的套路，加强肌肉的小力量和小耐力的训练，以此达到锻炼身体的目的。同时可进行分组表演和比赛，进一步活跃课堂气氛,锻炼学生的胆量和表现力。但健美操不能贯穿整个课堂，也不能每节课都学习新套路，这样会给学生带来负担，使课堂气氛沉闷、学生的兴趣减弱，根据学生的实际出发，编排最适合的动作。在动作难度、力度 、快慢、风格等方面都要考虑到学生年龄的差异、性别的差异等。如果把以上因素都考虑到，那么健美操在体育课堂中发挥的作用是不可估量的。

4.2开展学校健美操特长班

健美操特长班的开设是体育课健美操教学的深化，要求这项运动向专业化的程度发展，对队员身体条件的要求更加严格，对教师的专业化素质提出更高的要求。健美操专业性的锻炼更能够塑造形体美和高雅的气质，这主要是指人体外形的匀称、和谐、健美。增加健康美的内涵，主要是指在身体健康的基础上所表现出来的良好的精神状态、气质和风度。而健美操运动的开展恰恰能对这些起到极大的促进作用。健美操特长班的开办，为广大学生又找到了一条既有激情又有活力的锻炼身体的途径，在强有力的音乐伴奏下，几乎忘记了身体的疲劳，不同类型和风格的音乐给人以不同的激发和享受，健美操音乐节奏感比较强，激发学生的心理状态，与音乐共舞，追求力与美的结合，让学生一心跟着老师完成成套的动作，自己感到是一种美的享受，在不经意的时间里自行达到了锻炼身体的目的。由于健美操这项体育运动项目刚刚步入学校不长时间，很多同学对它的认识还不够，当看到老师和同学在舞台上表演，自己也慢慢萌发了兴趣，这时教师要加以引导，带动学生一起跳起来，慢慢让学生爱上这项运动，用优美的动作和风趣的表现力吸引学生，当学生取得了一点成绩时，向别人展示自己的欲望就会产生，在美妙、动感的音乐伴奏下，向老师、同学还有家人展示自己的才华，大大激发了自己的学习热情。在人数增加的情况下，给选材带来了极大的方便，真正选出一些在这方面有天赋的队员，不断挖掘他们的潜力，加上教师不断的引导和创新，使健美操逐步走向精品化，使每个队员成为专业性的人才，培养他们的专业素质。小学生参加健美操特长班，不但对自己身体的成长有极大的好处，而且为自己的终身体育打下了坚实的基础，有这方面爱好的同学可以长时间的坚持锻炼，把它作为专项来考取专门的体育院校。学校健美操特长班的开办，预示着学校正在向着现代化的方向发展，走在同类学校的前列，走在时代的前沿。

4.3学校健美操在舞台上的表演发挥了不可估量的作用

当健美操走进学校的时候，健美操表演也应运而生，而且已成为联欢活动的一大亮点，完全因为它自身所具有的动感的音乐和强健的动作决定的，为整个活动增添了新的活力。同时也是一种宣传、扩大影响的途径和方式。健美操将体操艺术化之后能够搬进舞台，也能应用到竞技场，这是由它自身的特点决定的。它一般对场地要求不高，四季都能开展。可以使人在舞台表演的时候锻炼自己的胆量，向观众展示自我的才华。现代社会的学生自我表现的欲望是非常强烈的，已向开朗、大方的性格方向转化，可能有些学生找不到上台表演的机会，看到别的同学在舞台上演出，自己投去了羡慕的眼光，我们可以给这样的学生搭建一个平台，让他们的自身价值也得到真实的体现，由小的班级演出到大的学校表演，甚至代表学校参加比赛，逐步脱影而出。学校健美操表演代表了学校独具的特色，大型团体操、自编操都是以健美操的动作为基础，加上多种巧妙的队型变化及造型编排而成，集观赏性、娱乐性于一体，人数多，气势大，以独特的表现力征服观众。在学校举行大型的体育节活动的时候，都要有大型团体操的表演，给大会带来了节日的气氛，为校园文化增添了新的活力。

4.4全校推广健美操运动作为学校的特色教育

    随着社会的进步和时代的发展，很多学校都有自己自编的校园操，健美操动作的随意性也适应了这个方向，根据学校学生年龄的特点，健美操专业的教师应和学校建议大力推广健美操运动，编出一套适合自己学校运行的成套健美操动作，鼓励和教会全校师生共同学习、锻炼。健美操和广播操相比，学生的乐于参与程度要大的多，明快的节奏能让学生产生兴趣，引发激情。对于小学生来说，在其中添加一些小动物的动作更受学生喜爱，更能增强学生锻炼身心的效果。在每天的大课间时间，老师们跟着学生一起跳，也缓解了教师的工作压力，找到了一个机会给自己放松和锻炼。

5           结束语

健美操运动在校园里的大力推广，提升了现代社会的新一代接班人自身的素质，无论是在身体方面还是在精神面貌方面都发挥了不可磨灭的作用。我们应该大力提倡和推广这项运动，为校园的特色文化作出贡献，为提高国民的素质再上一个新台阶作出贡献。

参考文献

1、 王洪：健美操教程，人民体育出版社，2000年12月

2、  在健美操教学中培养学生多方面能力的研究 北京体育大学学报 2002 03

3、 健美操对学生心理素质的影响 北京体育大学学报 2002 06