浅谈学生游泳安全与急救技术

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浅谈学生游泳安全与急救技术

 

摘要:较全面的论述了参加游泳锻炼应注意的事项,介绍了三种急救方法,为大众更好的参加游泳健身锻炼、减少伤害事故发生服务。

关键词:游泳;急救技术;健身活动

 

我市是国家著名的游泳之乡,广大人民群众非常热爱游泳运动,随着经济发展,人民生活水平不断提高,近几年我市群众游泳运动也有了很大的发展。据初步统计,目前我市建有游泳场(池)、(馆)已达120多个。这些游泳场(池)、(馆)对我市游泳活动的开展,对促进我市精神文明建设加强全民健身活动发挥了积极作用。人民群众自觉参加体育活动的积极性大大提高。每年夏天,千千万万的游泳爱好者到江、河、湖、海和游泳场(池)、(馆)去参加游泳锻炼,掌握一些安全知识与急救技术是十分必要的。

 

一、安全知识

 

(一) 忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

(二) 忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会加重心脏负担,会使体温急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等病痛。

(三) 忌月经期游泳。月经期间游泳病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染。导致月经不调,经量过多、经期过长。

(四) 忌游泳后长时间曝晒。过长时间曝晒会产生晒斑或引起急性皮炎,亦称阳光灼伤,为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾搭在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂抹防晒露。

(五) 忌不准备活动去游泳。水温通常比气温低。因此,下水前必须做准备活动。否则游泳中会产生身体不适感。

(六) 忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

(七) 忌患以下疾病者游泳。患有心脏病、高血压、癫痫、肾炎等病人不宜游泳;有开放性肺结核、传染性肝炎、痢疾、肠炎等病人也暂时不宜带病游泳。否则,不仅会加重病情,对自身健康不利,而且还会传染疾病,危害他人健康。

(八) 忌不文明游泳。无论是成年人还是小孩,无论在游泳池游泳还是在江河湖泊游泳,均应穿泳衣;同时应注意礼仪,避免乱走乱看乱议论的粗俗行为,否则,会引起他人不满,使自己也处于尴尬处境。

(九)忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时,切忌冒然下水。凡周围和水下情况复杂的水域都不宜下去游泳;没掌握游泳技巧的,应先参加培训,掌握基础的技术,切忌盲目冲动冒险,以免发生意外。

 

二、急救技术

 

游泳救护工作人员在工作中要认真负责,坚守岗位,集中精力,及时发现溺水者,并采取必要的救护措施。除此之外,游泳救护人员还要不断地提高自己的游泳救护水平,精益求精,经常宣传和进行安全教育工作,依靠和发动群众共同搞好训练和救护工作。

   (一) 直接拖救法。宜用于昏迷或较合作的溺水者。下面介绍几种常用的直接拖救方法:①直手拖救法。此法用于平静水面,溺水者昏迷。②握发拖救法:用于长发溺水者救护员应一手握长发,另一手划水。③执衣拖救法:如溺水者穿着衣服,应一手执着衣领,另一手划水。④贴身拖救法:此法用于稳定及控制溺水者。救护员从背后伸手绕过溺水者,另一手以背蛙拖救。⑤横胸拖救法:此法宜于有浪和溺水者有挣扎的情况施行。⑥握腕拖救法:此法宜用于疲乏与合作溺水者。救护员用测泳拖救。⑦扶膊拖救法:此法有于拯救极度疲乏或受伤的溺水者。

   在出水时救护员左手在水面下抓住溺水者右手,出水将手按压在岸边,救护员上岸后,左右手交换,用右手抓住溺水者右手,同时将溺水者上体扭转使其背向岸边,随即左手抓住溺水者左手,两手用力向下再借助水的浮力,向上用力将溺水者拉出水面,使其坐在岸边。

    进行溺水者急救的内容有:搬运、排除腹水、人工呼吸和压放心脏及转送医院进行医疗抢救。下面详细介绍:

搬运方法:①单人短程搬运用肩杠法。②双人搬运法。③三人搬运法。

排除腹水:先开口腔,目的是先清除溺水者鼻中的淤泥、杂物和呕吐物等,食道和呼吸道畅通,以便排除腹水或进行人工呼吸。当溺水者牙关紧闭时,可用两手大拇指由后前顶住溺水者的下颌关节,并用力向前推,同时两手食指与中指向下扳下颌骨,就可使口张开。在迅速做完上述处理后,即可进行倒水。排上倒水法:救护员一腿下跪,另一腿曲膝,将溺水者腹部放在曲膝的腿上,使他的头下垂,然后用手压他的背部和腹部、膝上部腹部,使其水排出。提腹倒水法:救护员两手扶溺水者腰腹部,将溺水者朝下提起,上下用力抖动倒出腹水。

(二) 人工呼吸:倒出腹水后即应做人工呼吸,口对口人工呼吸法具体做法如下,溺水者仰卧,救护员一手托住溺水者的下颏,加一手捏紧他的鼻孔,用咀直接向溺水者口内吹气,待胸廓扩张后,停止吹气并松开鼻孔,用手压一下溺水者的胸廓,帮助他呼气。如此反复有规律地进行,每分钟15次左右。待溺水者自动呼吸出现后,可改用压胸法继续进行人工呼吸。

进行人工呼吸注意事项:要检查溺水者是否胸肋骨骨折(如骨折不能做),力量要适合,动作要有节奏,不能间断,在换工时,要注意保持动作协调性。在溺水者身下要垫软物,进行人工呼吸的时间要连续长达2至3小时,甚至5小时,必要时可超过规定时间。除溺水者的身体逐渐趋于僵直,检查瞳孔已放大,对光亮也无反应,同时在身体的凹陷处出现真死的淤班,人工呼吸才可停止。

除此之外,其他人应用毛巾按摩溺水者的身体,尤其按摩掌与心脏部位,加促溺水者血液循环,使溺水者心脏重新恢复正常。

(三) 胸外压放心脏法:使溺水者仰卧,救护员一只手掌量于溺水者的胸骨下端,另一手覆其上,垂直上肢,依赖上身体用力下压。压力集中在手掌根部,使溺水者胸骨下陷3至4厘米。然后放松,下压要慢,放松时要快,反复压放每分钟约60次,直至心脏再跳或确已死亡为止。

    在转送医院途中,绝不能停止人工呼吸和胸外压放心脏法。

 

参考文献

 

  教材编写组1 水上救生(静水部分) [M] 1 中国救生协会, 2001

教材编写组1 中国游泳救生员培训教材(试行) [M]1 国家体育总局游泳运动管理中心编印, 1999

中国救生协会.迎新世纪, 共同开创我国救生工作未来[ R] 2000

梅雪雄. 游泳[M] 北京: 高等教育出版社, 1999

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