浅谈中学体育教学中渗透心理辅导

摘要：中学体育教学向终身体育，快乐体育发展的过程中，还存在许多问题，其中心理健康的培养，是一个很重要的问题，根据学生实际，博采各种有效教学途径参照心理学中认知主义和行为主义的学说，通过教学实践，研究体育活动对中学生生理发展影响，挖掘在体育教学中渗透心理辅导的优势所在，从而总结出了在中学体育教学中进行若干方面的心理辅导的方法。

关键词：中学生  体育教学  渗透心理辅导

前言：增强学生体质、提高学生健康水平是我国学校体育的主要任务之一。学生的健康，全面正确地理解，既要包括身体健康，也要包括心理健康。所以，作为增进学生健康为主要任务的学校体育，其教学内容、方法和手段就要从既能够有利于学生的身体健康、又有利于学生的心理健康这两方面去考虑，使学生真正能够全面健康地成长。

1.体育活动对青少年学生心理发展的影响

1．1 体育活动可以使学生产生积极的情绪体验：愉快、自我满足、自信、自傲、热情和兴奋等，尤其可以使他们解除紧张，使之有一种乐观主义的感受和安定感。

1．2 体育活动能给学生带来积极的自我概念。建立一个良好的身体概念，将有助于提高身体的自我价值和自尊心。

1．3 体育活动能培养学生良好的意志品志。参加体育活动需要青少年作出一定的意志努力，包括需要自觉地克服客观上和主观上的困难，在体育活动中经过努力愈能克服巨大的主客观方面的困难，说明意志努力的积极性程度愈高，也愈能培养出良好的意志品质。

1．4 体育活动能促进学生社会化。体育活动可以制造出一种与日常生活中主要以语言与媒介进行交往所不同的人与人之间的关系，有助于青少年学生形成待人诚恳、合作、有礼貌等良好的社会行为，提高社会适应能力。

2．体育教学中渗透心理教学的优势

2．1体育教师的专业知识优势。作为体育教师毕业的本科生，不但学习了普通心理学，心理卫生与咨询，社会心理学，人体解剖和生理学，而且还学习了体育心理学运动生理学，体育保健学，体育美学等专业知识，特别是体育心理学，它是体系中容纳了年龄心理学，教育心理学，社会心理学，管理心理学以及运动心理学等方面的基础知识。有了这些较为合理的知识结构和独具魅力的体育教学能力，使得体育教师从事心理辅导具备了有利的知识优势。

2．2体育教学新课程标准改革成果的优势。体育课程目标将实现由单一的生物体育观向生物—心理—社会的三维体育观转变。即通过丰富多彩的体育活动促进学生身心健康水平的提高。培养学生良好的心理品质，使学生具有良好的要际交往能力与合作精神，提高学生对个人的健康和群体健康的责任感。形成健康的生活方式，发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。其次体育新课标包括运动参与，运动技能，身体健康，心理健康和社会适应五个学习领域。它实际上将身体运动和身心健康两条主线与两个不同性质和内容的学习领域联系成一个统一的整体，共同实现使学生身心和谐发展的课程目标。

2．3体育课本身特点有利于心理辅导。在体育课堂上，教师学生的角色发生变化，教师不再是站在讲台上的授课者，而是辅导者，可以指导参与学生的活动，是他们活动中的一分子，能够尊重、关心和接纳学生的表现和行为。学生也不再是一个单纯听课者，而是学生活动中的练习者，组织者，带头者，他们容易自然地表露自我，乐于接纳别人，这为心理渗透疏通了道路。

3．如何在体育教学中加强学生的心理辅导

3．1重视体育教学中手段的娱乐性。运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在体育课中能体验到愉快和欢乐，他们就会喜爱上体育课，这种良性循环，对学生的心理卫生和保健，特别是对于具有强迫和忧郁等不良心理症状的学生，能够起到较好的调节和改善作用。

3．2加强体育教学中交往的互相性。运动心理学家认为，个体所以为群体所吸引，主要有以下几个方面：即群体认同，社会强化，竞赛的刺激以及参与活动的机会。坚持参加体育活动者更能与他人形成亲密的关系。体育教师要充分利用体育活动的这种特点，在体育教学中有意识地多让学生与学生相互之间开展交流，在活动中提倡互帮互学，在有一定难度动作的教学中鼓励互相保护和帮助。这种融洽的人际关系和教学气氛对于学生的心理健康是有益处的。

3．3强调体育教学中形式的集体性。体育活动有多种形式，集体活动的形式最有利于中学生的心健康。所谓集体性，不光是组织学生一起活动，而是要发挥集体的功能，使学生体会到集体力量是巨大的。在球类、接力等活动中，如能很好地组织和运用，就能使学生在集体中得到鼓舞和力量，同时也明白自己作为集体中一员的责任和义务

3．4注意体育教学中动作的规范性。有些学生在思想上和行动上往往过于偏激，不按现实和常规办事，其行动经常受到挫折。体育活动都有一定的规则，无规矩不成方圆，不按规则进行体育活动就会失败，学生在进行体育活动中能深刻体验到严守规则，遵守规范的重要意义。体育教师要把这一概念贯穿于体育教学的各项活动，有意识地强调这一点，使学生充分认识到规范的重要性。

3．5调整体育教学中活动的竞争性。心理研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快便会产生。如果任务缺乏挑战性，就是使个体产生厌倦感：相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至挫折感。因此，个人的能力适应挑战性任务是活动者产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有不良心理症状的学生往往其运动能力较差，体育教师在教学中要注意调整形式，让活动的竞争性适应不同运动能力的学生需要。

4．体育教师要加强体育心理学的研究，以提高体育课堂教学质量

4．1体育教师的教学活动与其他学科教师的教学活动相比有其特殊性，这主要是指心理上的紧张，生理上的负荷，以及教学活动与户外作业相联系。这些特殊的条件对体育教师的心理素养相应的提出了更高的要求。

4．2为了有效地进行体育教学活动，体育教师必须了解自己的工作对象。这包括熟悉学生在体育情景下的心理状况，并能在经常变化的教学情景中使学生保持良好的注意，端正学生的学习动机，指导学生正确地知觉和记忆动作，理解动作的要领和规律，以及调整教师与学生之间、学生与学生之间的相互关系等。因此，体育教师不仅要熟悉和调整自身的心理活动，还要掌握学生的心理活动规律。只有这样，才能有效地完成体育课的教学任务。

4．3体育教学是一个复杂的过程。体育教师应遵循规律来进行教学，以助于促进学生的身体发展和心理健康。

4．4体育活动具有竞赛的特点。体育教师掌握了体育心理学的知识，就能恰当的激发学生竞赛时的活动动机和情绪，使他们更好地掌握和调整心理负荷，利于形成最佳的竞技状态。

总之在体育教学中，体育教师要自觉对学生施加心理影响，达到开发学生的心理潜能，促进学生身心全面发展和整体素质的提高，把学生培养成为具有良好思想品质、高尚情操、有广博的文化知识和健壮体魄的能建设有中国特色社会主义跨世纪人才。

参考文献：

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季浏主编，体育与健康课程标准解读，湖北教育出版社 2002.5