| 周次 | 教学内容 | 教时 | 教学目标 | 重点难点 | 教具准备 | 备注 |
| 第一到三周 | 体育卫生保健基础常识与室内游戏。 | 6 | 1使学生知道保健应注意的事项和质量 2知道室内游戏的规则和方法 | 提高认识保健的重要性，游戏提高成功率。 | | |
| 第四周 | 跑 | 3 | 1知道快速跑、耐久跑的方法和站立式动作要领。 2学习50米快速跑、初步学会站立式起跑。 3发展速度和耐力素质和跑的能力。 | 跑的动作轻松，呼吸协调持久和正确性。 | | |
| 第五周 | 跳跃 | 2 | 1了解跨越式跳高的动作过程，起跳腿。 2初步学习方法，学会确定起跳点，踏跳有力，起跳后能两腿相继过杆，动作连贯。 3发展协调、力量和跳跃能力。 | 1动作连贯，协调有力。 2培养勇于吃苦耐劳，乐于重复练习。 | | |
| 第六到七周 | 投掷 | 4 | 1了解投掷沙包和双手抛实心球的方法。 2初步学会双手抛实心球的方法。 3发展投掷能力和耐力。 | 1学会抛实心球的方法，提高双手抛掷的动作和协调配合。 2坚持练习，遵守纪律，互帮互助不断进取。 | | |
| 第八周 | 技巧 | 3 | 1知道后滚翻的动作要领，名称和方法。 2初步学习联合动作做到动作稳定连贯。 3培养互相帮助团结协作，吃苦耐劳的精神。 | 1师生共同分析和纠正后滚翻存在的不正确动作。 2两腿交叉及转体动作。 | | |
| 第九到十周 | 游戏 | 5 | 1记住游戏方法和规则。 2发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高效应。 | 1协调有力跳跃动作。 2提高听觉和自控能力。 | | |
| 第十一周 | 小球类 | 3 | 1了解熟悉球性的一些练习方法和动作要求。 2发展灵敏协调素质和下肢力量。 | 1熟悉球性，动作协调放松。 2培养对小球的兴趣，动作协调性。 | | |
| 第十二周 | 民族传统体育 | 2 | 1记住动作名称和要领。 2发展灵敏素质，提高协调能力。 | 1学会动作，能做到四同步。 2发展柔韧性和提高动作幅度。 | | |
| 第十三到十六周 | 韵律和舞蹈 | 9 | 1记住其动作名称和方法 2提高动作协调性和节奏性 3培养学生灵敏、协调的表现力。 | 1学会基本动作 2培养协调性和节奏性。 | | |
| 第十七到十八周 | 选用教材 | 4 | 1使学生知道迎面接力跑的方法 2提高跑的能力，发展灵敏协调素质。 3培养认真负责，互相协作配合的品德。 | 1掌握技术动作和顺序。 2培养刻苦认真学习的态度。 | | |
