高考体育训练阶段小结

　　由于今年担任高三体育高考队的教练，从九月份开始制定计划至今，为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩，现在就对前期训练进行一下总结，希望通过阶段小结，找出不足，为下一阶段训练制定更为具体的训练计划做好准备：

　　整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高三上学期2010年9-10月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划2010年11月-2011年1月，针对福建省高考体育设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。　第三阶段为调整和巩固阶段2011年2-3月，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。

　　我们基本上写成前两阶段，但要注意的是第二阶段还有许多问题要进行解决，因为要放寒假了，我们要针对学生的具体特点制定一份个人寒假训练计划，让他们针对自己的弱点进行自觉性训练。为开学后训练做好准备。

　　一、态度：这里所说的态度就是训练的态度。10个考生，每周按时按点来训练的只有那么几个开始从热身开始（按田径训练要求热身），有些同学把打篮球做为热身（已经在训练计划制定出来前已经进行训练前教育），有的学生更是三天打鱼两天晒网。如果说没有一个积极的态度，没有上进的决心，那造成的结果就是一事无成。我已经教育考生们多次，为了他们，我感觉我应该再加强训练管理。

　　二、方向：确立四项考试的弱点，重点进行训练。在训练初期我们只是做一些基础性的练习，主要是身体素质和柔韧性以及协调性的方面，一学期下来能够学生选择正确的专项的能力，在动作成型阶段越快转入专项训练的周期（包括：准备期、专项期、测试期），这样越早时间进入周期训练越容易提高专项成绩。同时也可以相对有规律的进行非专项的练习，避免左顾右盼浪费时间。特别是加强了冬训的重点，发挥学生的毅力。

　　三、团队精神：要建立一个和谐的积极的团队氛围。一个团队就是一个战斗的集体，那么面对高考这样一个人生选择的时刻，有一个目标一致的集体会促进个人的斗志，坚定成功的决心。这其中还要有相应的管理制度（我个人认为还有待加强），需要有一个队长帮助处理训练中或训练外的一些问题。

　　四、训练手段丰富：不同的学生有不同的训练计划。我根据学生的特点、专项以及需要改进的技术、天气因素等不同方面制定不同的训练计划。建立训练档案，记录原始成绩。可以借鉴任何可行的方法进行针对性的练习，有必要的还要采取专门性的技术指导。集体与个体进行差异性训练。

　　五、责任感：我有负责任的态度，把学生看成是自己的责任。我带着学生学生训练具备很强的责任心，并且对于学生的生活起居，学习成绩，训练反应等问题多问多关心。和学生及时的沟通，了解学生的思想状况以及训练后的反馈情况，并及时调整训练计划。同时我自己还再学习训练理论、人体生理以及相关的医疗保健知识，怕出现异常情况会措手不及，导致学生出现心理里波动，加强学生对按摩的教育，也就是恢复性按摩，这样能恢复学生的生理训练反映出来的症状，及时进行调整。

　　六、沟通：多方沟通。要和学生所在年段长、班级的班主任、科任老师进行文化体育的双向监督，做到两手一起抓。如果遇到解决不了的问题可以找到年段长、主任帮助，或更高一层的领导协商解决。

　　以上是我的这一学期的时间通过带体育高考生的小结，通过学生的努力，我好为下阶段的训练制定好计划，为学生取得最后的成绩冲刺。