您当前的位置:首页 > 教育范文 > 学校科室范文 > 教导处范文

高考考前心理调节要具备“四心”

所属栏目: 教导处范文  更新时间:2014-07-01 点击次数:

源初 中教 师*网 w Ww.9 1
0w.net

亲爱的老师、同学们:

  大家早上好!漫漫高考长征路已经进入尾声了,再过几天,牵动人心的时刻就要到来了,大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻,你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋还是百感交集呢?

  高三一年的奋斗,特别是高考前的点点滴滴,正是这所有的一切努力,将轻轻地将我们推向人生的另一彼岸。有位老师说过,“高考,四分考实力六分考心理”,就是说一个人心理调节成功与否将会极大的影响到他的高考成绩。现在这个时候,重要的不再是知识掌握的多少,要弥补也是有限的,重要的是大家的心态调节,能否把掌握的水平充分地发挥出来是高考成功与否的关键。下面,我有散打方块要讲。

  方块一:考前心理调节

  我认为具备信心、专心、细心、恒心,这是高考成功的保证!朋友们,竞赛的胜负不仅是技术水平的较量,而且是心理素质的较量,心理素质的好与坏,直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此,要在考场上保持最佳的心理状态需要这“四心”。

  信心:有它不一定赢,没它一定会输。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表现:要充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难。胸有成竹,从容不迫,学习生活有规律,考前要千方百计调好生物钟,使自己的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现就是遇到难题镇定自若,沉着应考。

  专心:头脑清醒、精力集中的高考成功的前提。有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,但一上考场我们必须排除一切干扰,专心致志,净化精神,深呼一口气,坚定信念,保持头脑清醒,才能积极思维,处于最佳心理状态和生理状态。

  细心:别因一两分名落孙山,做题要细心,别漏题、别填错题,带好所需用品,把握好时间和呼吸节奏,别到时手忙脚乱影响心情。克服粗心,我们就必须细心。

  恒心:出师不利也要坚持到最后一秒,参加考试不可能一帆风顺,有的人可能出师不利,在首战受挫后产生消极情绪,请别这样,高考其实也就是那么一回事,我们要提得起,放得下,要持有恒心,直到最后一分最后一秒!

  方块二:整理好回忆录。

  老师、朋友、同学,我们生命中重要的人物!当我经过三楼那条不太长的走廊时,耳边总会传来加油打气声,我感谢校长、主人的爱心和鼓励;每当我心情急躁,总感到没有做好时,总会有班主任的耐心教诲,把我们一个一个叫出去谈心聊天,还带我们一起到操场上玩,任课老师也十分乐意地为我们解疑,这些都不仅是学术上的,更多的还是精神上的,我谢谢老师们的负责和贴心;每当我泪水浸满双眼,朋友都会伸出其温暖的双手,拉着我去散心,围着我诉说,直到我露出笑脸,我谢谢朋友们的体贴和谅解。有的同学不辞辛苦天天帮我打早点;希望我多点时间复习,有的同学在我生病时递上蜂蜜,希望我快点好起来;有的同学能看出我的坏心情,不时递给我一张张画满笑脸的心愿便利贴,希望我笑对人生,我谢谢我这一群可爱的同学,我想在座的每位同学都有很多要感谢的人,而我很荣幸,能代表大家说出去,我希望我们每一个人都能将自己身边的这一份份感动载入心中,让它汇成一股股爱的泉涌,成为我们奔赴高考战场的爱的翅膀!

  方块三:笑对高考,我最给力。

  加油!我们一定能行!让我们“乘风破浪,直挂云帆”,去赢得志在必得的辉煌!让我们的心静下来,以一种坦然的心态去面对高考、面对人生,让我们在坦然与自信中,走过高考的风风雨雨,为我们的高中生涯画上一个圆满的句号!

  最后,预祝同学们高考一帆风顺。谢谢!

高三(5)班


源初 中教 师*网 w Ww.9 1
0w.net
上一篇:初三誓师大会家长发言稿    下一篇:班级保教工作计划
推荐资讯