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初中学生参加运动会注意事项
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学校规章制度
更新时间:2020-02-13 点击次数: 次
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0w.net 1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥。
2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛。
3.参加比赛前做好相应的准备活动。
4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。来
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