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学生睡眠管理制度

所属栏目: 学校规章制度  更新时间:2022-07-12 点击次数:

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  一、加强科学睡眠宣传教育

  1.睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要,学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系,通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座等形式大力普及科学睡眠知识,教育学生养成良好睡眠习惯。

  2.通过家长学校、家长会、致家长的一封信等多种途径,广泛宣传充足睡眠对于小学对于小学生健康成长的重要性,引导家长重视做好睡眠管理。

  二、明确学生睡眠时间要求

  学校、家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足睡眠时间。小学生每天睡眠时间达到10小时,初中生达到9小时。

  三、科学安排作息时间

  1.小学上午上课时间一般不早于8:20,初中上午上课时间一般不早于8:00。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门,妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间,家庭和学校应保障学生必要的午休时间;寄宿制学校要根据学校住宿实际科学合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。

  2.督促学生按时就寝。中小学校要指导家长和学生,制订学生作息时间表,合理确定学生晚上就寝时间;有住宿生的学校要督促住宿生提前做好就寝准备,确保小学生就寝时间一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00。

  四、防止学业过重挤占睡眠时间

  学校要督促教师提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,完成分书面作业,不得要求学生在家写作业,挤占正常睡眠时间。要求不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

  五、指导学生提高睡眠质量

  1.教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的学生要及时提醒,并与家长沟通,查找原因,及时调整。

  2.指导学生统筹用好回家后的时间,坚持劳逸结合,适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松,按时安静就寝。

  六、加强学生睡眠监测督导

  学校高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。


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