、社会都关注这个问题，从预防开始.预防措：①要做到读写姿势正确，眼与书的距离约3 3 cm.②看书一小时后休息，要远眺几分钟. ③要认真做眼保健操.④不在直射强光下看书 . ⑤不在光暗的地看书.⑥不在躺卧时看书. ⑦不在走路时看书.⑧要注意看电视卫生，一般不宜过0.5~1 h，眼 与电视屏幕的距离最好是3 m，不能低2~2.5 m，看电视时应有适当的照明.⑨要注意玩电脑游戏机时的卫生，每天不能过0.5 h.⑩ 要注意操作电脑的卫生，要使眼睛与电脑屏幕之间保持60 cm的距离，电脑屏幕中心的高度，应比眼的平行视线低一些，每次操作0.5~1 h，至少要让眼睛休息15 min. |
