上写着“59分”。请问：表达自己的情绪应注意什么？ 以恰当的式：?学会在合适的场合、时间，以合理的式表达；?表达情绪时要照顾他人的感受；?不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。负面情绪会给我们带来什么影响呢？我们又应该怎样对待负面情绪？ 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！ 9月16日，演员、歌手乔在自杀死亡。他因抑郁症而终日惆怅、郁闷，最后积郁过重而选择结束自己年仅28岁的生命。 持续地处负面情绪状态，则可能危害我们的身心健。为什么要学会调节情绪?（P40） a.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处负面情绪状态，则可能危害我们的身心健。(负面情绪的作用) b.学会合理地调节情绪，有助我们更好地适应环境。 改变认 知评价调节情绪的法 转移 注意 合理 宣泄 放松 一 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完 |
