安全运动 开心健身校园安全教育之运动安全 精神生活的调味品---体育活动参加体育活动，使你欢乐开怀 体育运动能增强人的体质,增进健康,提高机体抵抗疾病的能力,更能通过体育活动的参与得到更多的精神享受。越来越多的人已经加入到了体育运动的大军行列。 但是由于体育运动具有身体活动的特殊性 ，所以难免出现运动伤害等安全事件。这就与我们参加体育锻炼的初衷相违背，如何在体育运动中减少和避免运动伤害，让运动带给我们更大的快乐和效益是大家最关心的话题。下面就让我们一同走进这节课——运动安全教育。一些受伤案例视频：姚明确诊左脚骨裂 季后赛提前结束视频：扣倒篮球架的人 同学们： 我们一起来开动脑筋，思考一下，在运动中为什么会发生运动损伤呢？ （运动损伤发生的原因）讨论运动损伤发生的原因一、对预防运动损伤的意义认识不足二、不良的心理状态三、 准备活动不足四、身体素质差或技术动作不正确五、不良的气候变化。六、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。情景体验 常见的运动损伤与处理 第一组：擦伤第二组：鼻出血第三组：扭伤第四组：脑震荡第五组：脱臼第六组：骨折 假如在参与运动时，我们的同学发生了以下损伤，我们要如何正确处理呢？请分组讨论并模拟演示。 常见的运动损伤与处理——第一组 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 常见的运动损伤与处理——第二组 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理： ------ 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 常见的运动损伤与处理——第三组 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理： 应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 常见的运动损伤与处理——第四组 脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理： ------对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。 |
