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教师 网 w w w. 91 0w.Ne t 第一课我看我
教学目的：
通过本节课，要让学生充分认识自己的优点和缺点，从而引发学生思考问题;通过思考让学生学会改善自己的缺点，从而达到调整自己和他人之间的关系的目的;同时通过正确认识自己，培养良好的性格，保持健康的心理状态。
二、教学准备：
准备课件：如录像、投影、挂图、模型表演等等。
教学方法：
一、活动。
二、讨论。
教学课时：
一、教学课时：一课时
教学过程：
一、画中我----认识自己。
引入：老师提出一个问题：同学们，你们知道自己是一个什么样的人吗?有哪些优点和缺点呢?然后让学生仔细思考，最后通过作画的形式让学生用一种动物代表自己，把它画出来。
二、故事：乌龟的马甲。这个故事带给你的启示。每一个人都有自己的优点，你应该看到自己的闪光点。
二、趣味活动：让学生们坐在一起围成一个圈，然后让每一个学生选出一种动物来代表自己，接着让学生们谈一谈这种动物的优缺点，然后说说为什么你认为这种动物可以代表你，接下来让学生们用动作把这种动物表现出来，最后老师问他们：“你希望自己是什么动物?你对自己所画的动物满意吗?” 然后让同学们想一想自己身上是否具有这些特征，从而让学生学会正确地评价自己。
三、进行小组活动：
分小组讨论，让学生们在小组内对其他同学谈谈为什么用这种动物来代表自己，然后在小组内推选出一位同学来讲讲，最后让学生想想活动的意义。
四、谈一谈：教师在黑板上写出四个问题：
i. 你喜欢别人夸自己吗?
ii. 你在同学面前炫耀过自己的能力吗?
iii. 你是否为自己而自卑? iv. 你喜欢自己的性格吗?然后让学生起来说一说，目的是让同学们对自己做出进一步的正确评价。
五、交流感受：老师在黑板上出示几道题，然后让学生们选择答案，最后让学生们分成几个小组，在小组内谈一谈自己的想法。
六、通过这个活动，让学生思考改进自己的方法
第二课他人眼中的我
教学目的：通过学习这节课，要让学生知道别人是怎样评价自己的，同时也认识别人眼中的自己是什么样的，从而开始思考自己的优缺点，进而引导学生学习改善自己缺点的方法。
教学准备：
一、准备教案。
二、准备课件：小黑板、挂图、故事书等等。
教学方法：
一、故事
一、活动。
二、讨论。
教学课时：
一、教学课时：一课时
教学过程：
一、引入：教师以讲故事的形式开始这一课，他讲的是我国著名篮球运动员姚明和电影明星李连杰的故事，最后作小结。教师：“同学们，从他们的故事中，我们看到了：你付出了怎样的努力，你在人们的心中就拥有怎样的地位。那我们今天就来了解一下自己在别人心目中是怎样的。”
二、让学生画一个心目中的他人，让学生把自己所画的图拿到台上展示，然后进行简单的描述，并说出图上人所具有的优缺点，接着让其他的学生猜一猜这是谁，同时说一说为什么你认为是他。
三、交流感受：通过刚才的展示，让学生仔细思考，自己为什么在别人心目是那样的。
四、进行小组活动：分小组进行交流，让小组内的同学谈谈他们对你的印象，记下同学们对你的评价。然后比对心目中的自己，进行比较，两者之间有什么差异，并想一想为什么存在这种差异。最后用图表的形式把自己的优缺点展示出来，然后请同学帮助自己想一想该怎样来进行改进。
五、趣味活动：优点大轰炸。让学生们为成一圈，一次有一名学生坐在中间，其他学生对他进行赞美。然后进行讨论：在大家称赞的优点中你都发现了什么?被赞美时你有什么样的感受?
六、通过这个活动，让学生思考改进自己的方法。
银杏小学五年级心理健康教育教案
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第三课我是谁
教学目的：通过本节课，要让学生了解自己在生活中所扮演的不同角色。在了解了角色的含义后，还应该让学生把握到这些角色的特征以及要求，能够做到在生活中的不同角色里调节自己，以使自己能够真正地适应这些角色。
教学准备：
录音机，挂图、图片等等。
教学过程：
二、引入：老师先放一段幻灯片，通过幻灯片里所描述的故事来引入今天的课题。
三、老师设计一个情景，在里面安排一些角色，并且让同学们轮流地来扮演这些角色。通过不同角色的扮演，让学生谈谈自己的感受，同时让学生来评出在不同的角色中谁扮演的最好，为什么。
四、让学生在纸上写出自己为父母做的事和父母为自己做的事，然后进行比较：谁付出的更多?为什么?然后谈一谈自己的感受，以及今后会怎样做?
五、交流感受：在生活中，我们应怎样做好子女这一角色?怎样让父母以我们为荣?我们还能扮演好那些角色呢?
六、进行小组活动：全班分为四个小组，让学生们在小组内分别扮演不同的角色，同时谈谈对扮演的角色的体会，最后进行总结。
七、通过这个活动，让学生深刻体会自己在生活中的不同角色，并思考在这些角色中自己怎样能做的更好。
第四课喜欢我自己
教育目的：
通过本次活动，让学生做到正确面对自己、悦纳自己，并知道接纳自己的方法。
教学准备：
教案、课件(案例)、自我评价表
教学方法：
案例法、讨论法
教学过程：
一、案例引入：玲玲的烦恼
二、交流感受：
1、一个人若是不喜欢自己，好不好?为什么?
2、如果你是玲玲，面对这种情况，你会怎么想?
2、你喜欢自己吗?若不喜欢，请说说为什么?
三、小组活动并交流：
全班同学分为三组，分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮助玲玲。
1、优点轰炸法。
2、看到某些缺点的好处。
3、美好形象的想象。
四、自我审视：完成自我评价表。
五、交流感受：
心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。一个人接纳自己，就要既接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。
人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己!
学会自我接纳，请尝试以下方法：停止与自己对立;停止苛求自己;停止否认或逃避自己的负性情绪;无条件地接纳自己。
六、课后练习：
如果你不喜欢自己，那么以后每天都要对自己进行自信心的训练。
第五课驱走厌烦
教育目的：
通过本次活动，让学生能正确认知自己的厌烦情绪，了解驱走厌烦的方法。
教学准备：
教案、小品、故事
教学过程：
一、小品引入：
1、小峰的故事。
2、雷雷的烦恼。
二、讨论交流：
1、你能体会小峰和雷雷的心情吗?他们为什么会产生这样的厌烦情绪呢?这样的厌烦情绪会给他们的生活学习带来怎样的影响?
2、你喜欢积极向上还是精神不振的同学，为什么?
3、当你遇到让你烦恼的事情会怎样摆脱厌烦呢?
三、老师授妙计：
1、心理暗示：告诉自己“我喜欢做这个事情”，先假装自己喜欢，时间久了就会发现自己会真的喜欢它了。
2、给自己定一个容易达到的目标，及时奖励自己。
3、注意发现自己的进步，哪怕只是一个小小的进步。
4、注意发现事情中的乐趣。
5、经常和家长、父母交流自己的想法，听听他们的看法。
四、活学活用：
1、听两个故事。
2、给故事中的主人公想一个好办法。
3、模拟表演。
第六课控制愤怒
教育目的：
学习了本课，使学生能正确认知自己的愤怒情绪，了解控制愤怒的方法。
教学准备：
教案、案例、课件
教学方法：案例法、讨论法
教学过程：
一、谈话导入：
同学们，在生活中有时候会因为一些事情生气，生气到一定程度就会产生愤怒情绪，想一想，你有过愤怒生气的时候吗?
二、分组讨论：
向本组同学讲述最近发生的使你感到愤怒的事情，描述一下你当时的感受与想法。
三、教师介绍：
如果不能处理好自己的愤怒，则在伤害他人的同时，也将给自己带来不良后果。
1、愤怒有害身心健康;
2、愤怒有损尊严;
3、愤怒有损人际关系;
4、愤怒容易导致破坏性行为。
四、模拟表演：
观看案例，想一想，在下面的情况下，你会做出怎样的反应?分小组讨论，并把解决的办法表演给大家看。
五、交流感受：
保持良好的心情就要学会摆脱愤怒。在你生气的时候，不妨试试这些办法：询问自己;换位思考;自我暗示;正确表达愤怒;注意转移等等。
积累一些名人名言：
“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来。
——富兰克林【美】
动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。
——普鲁塔克【古希腊】
发脾气的人比被发脾气的对象所受的损失更大。
——霍姆斯
愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。
——蒲柏【英】
愤怒不能同公道和平共处，正如鹰不能同鸽子和平共处一样。
——普鲁斯特【法】
愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。
——列夫•托尔斯泰【前苏联】
第七课时战胜焦虑
教学目的：让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响，并让学生知道几种放松的技巧，从而在实际情况中，使学生们能战胜焦虑。教学方法：
一、案例法
二、实验法
二、分组讨论法
教学课时：一课时
教学过程：
一、教师引入：讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。
二、分组讨论：把学生分组，六人一小组对教师讲述的实例进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。
三、交流感受：教师对学生们的讨论学生结果，进行归纳和总结。
四、方法传授：在出现焦虑情绪的时候，为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的方法就是进行放松练习。
1、呼吸放松法
2、运动放松法
五、多种练习：对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服，并进行实际训练。
1、欣赏音乐，放松心情。
2、情境想象，放松心情。
3、做做呼吸操，体会轻松感。
六、教师总结：成功的法则应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然…。
七、课后练习：了解焦虑情绪，知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容，进行放松训练。每天选择一种放松方式进行练习。
第八课时开开心心每一天
教学目的：了解快乐情绪的积极作用，知道如何启动好心情，能够保持愉悦心情。
教学方法：
案例法分组讨论法对比法
教学过程：
一、图画引入：给出两幅画，让学生看图充分想象后，回答图上所描述的内容。
二、学生讨论：把学生分组，六人一小组进行讨论。对比乐观与悲观对人的影响。并在各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。
三、教师对学生们的讨论学生结果，进行归纳和总结。让学生了解到快乐情绪的积极作用。
四、教师讲解：怎样启动好心情。
1、把嘴角上翘，保持微笑表情，不管当时自己心情好不好。
2、夸赞一个人或帮助一个人。
3、回忆曾经听到的一个让你捧腹不止的笑话。
4、回忆近几天你最快乐的一件事。
5、对于同样一件事情，多想想它给你带来的益处。
五、学生活动：通过老师讲解，给小组进行切实的实验，看看是否见效。
六、思维拓展：学生发言，举例说出改变好心情，保持好心态的更多有效方法。
七、教师总结：一件事情究竟事是好事还是坏事，面对这件事一个人该高兴还是悲伤，并不完全是由这件事决定的，而是由这个人自己对此事的看法决定的。所以，我们一定要保持乐观向上的生活态度。
八、课后练习：
1、请在一星期内，每天至少练习其中一种方法，让自己拥有好心情。并把练习记录下来。
2、把今天学到的“情绪调控”方法告诉爸爸妈妈，让他们和你一道保持良好的心情。
第一课新学期的打算
教育目标：引导学生初步认识学习目标的意义和作用;指导学生学会合理的制订个人的学习目标，使它成为学生学习的动力。
了解制订目标的意义和作用，学会设计适合于自己的学习目标，自觉地为实现目标而努力。
一、导入
教师：同学们，在新的学期，你们都有什么新的打算，在学习上有新的计划和目标吗?今天我们讲为什么要制订学习目标以及如何制订学习目标。
二、讲授新课
教师以讲故事的形式讲解我国著名乒乓球运动员王涛和体操运动员桑兰的故事，最后作小结。
教师：同学们，王涛和桑兰的故事中，我们看到了目标在人的心中是多么重要，它能给人以动力，唤起人们的极大热情，从而坚定不移地去获取成功。我们在学习上也要给自己订出恰当的目标，使自己的学习行动更加自觉、刻苦，顺利寺完成四年级的学习任务。
三、课堂活动
1、 议一议
教师在黑板上写出两个问题：
(1) 王涛和桑兰的目标是什么?
(2) 你给自己制订新学期的学习目标了吗?
教师：请同学们分组讨论以上两个问题，然后各组选派代表在全班发言。
目的是让学生认识学习目标对促进自己学习的重要意义和作用。
2、 画一画
教师给每个学生发三张白纸。请学生给白纸编号，即白纸1号、白纸2号及白纸3号。
教师：请同学们在白纸1号上随便画什么都行。(一分钟后)请你在白纸2号上画一只小企鹅。(一分钟后)请你在白纸3号上画一只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鹅。
目的是让学生懂得无目标、有目标及有明确目标进行学习，其学习结果大不一样。
3、 写一写
教师：(让学生把书翻到指定页)请你将自己制订的学习总目标及阶段目标写出来。
目的是让学生懂得，总目标是在小目标的实现活动中得以实现的道理。
教师：为了实现自己的学习目标，请写出你的具体做法。
四、教师总结
教师：通过本课学习，同学们认识到学习目标对自己学习进步的重要作用，并学会了制订学习目标的操作方法。希望同学们在新学期一开始，就为自己订出一份学习目标，并征求老师和家长的意见，以便得到他们的帮助和监督，使自己顺利完成四年级的学习任务。
五、课外活动
把自己制订的学习目标拿给爸爸妈妈看，并征求他们的意见。
第二课提出新观点
教学目的：让学生知道看问题要有新观点，并且能够提出新观点，同时要做到在学习时自觉提醒自己。
教学准备：
准备课件
教学过程：
一、故事引入：小猫种鱼的故事
二、分组讨论：把学生分组，六人一小组对教小明和小军谁说的有道理进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。
三、交流感受：新观点提出对学生们思维的拓展。并和同学们讨论，看谁做得更好。
四、观点测试：给出一系列问题，每小题确定分值。并给学生自己独立作答。最后给出答案。让学生可以准确的了解自己的观点是否会更新、更好。
五、实际训练：教师给出问题，如：
1、成绩差就一定不是好孩子。
2、猴子到井里捞月亮太笨了。
3、龟兔赛跑的故事就是说兔子太骄傲。
4、汽车一定比自行车跑的快。
让学生运用充分想象，运用新观点来对问题作出不同的回答。
六、教师总结：新观点除了在学习时应积极提出，并应在日常生活中随时发挥。
七、课后练习：选取日常生活中的一件小事，或一个人，想想一般人怎么看它，然后提出自己不同的看法。和同学讨论一下，看谁做得更好!
第三课我和老师
教育目标：
教师：引导学生认识教师工作的积极性，了解学生对教师的希望，增进师生情谊。
学生：通过教师讲解和课堂活动，了解教师的辛苦，以实际行动去尊敬自己的老师，并与老师建立深厚的情感。
一、导入
老师直接引入新课，板书：《我和老师》
二、讲授新课
教师以讲故事的形式讲毛泽东和他的老师徐特立之间浓厚情谊的故事。
三、课堂活动
1、 议一议
教师在黑板上写出两个问题：
(1) 为什么说毛泽东和他的老师除特立之间的情谊是我们学习的典范?
(2) 你和老师的情谊如何?
教师：同学们，现在分小组讨论以上两个问题，然后各组选派代表发言。
目的是让学生进一步理解师生情谊对自己学习进步及健康成长的作用。
2、 说一说
教师在黑板上写出三个问题：
(1) 你心中的老师是什么样?
(2) 你说说老师做得好的是什么?
(3) 你认为老师不足的是什么?
教师：请一位同学念一遍，然后大家思考一分钟，最后自由发言。
目的是让学生说出对老师的想法和看法，便于老师改进工作，增进师生情感。
3、 写一写
教师：请同学们填写老师的优点、缺点及对老师的希望。
目的是让学生吐露真情，了解他们对老师的评价，增进师生感情。
4、 做一做
教师在黑板上写出尊重教师的四种做法。
教师：同学们，以上做法，你们同意吗?若同意，你能做到吗?你还有些什么做法吗?想一分钟后，自由发言。
目的是让学生懂得尊敬老师的劳动，要表现在实际行动中。
四、实践指导
1、 做一日小老师
老师：同学们，假如你是一名老师，你将如何做?你为什么会这样做呢?请同学们考虑一下，然后自由发言。
亲身体验老师工作的辛苦。要尊重老师，就要尊重老师的劳动。
第四课我的优点和缺点
教育目标：
教师：通过讲解和组织活动，引导学生正确、全面、客观地评价自己，找准自己的优缺点，鼓励学生改正缺点，弥补个人的不足。
学生：认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。因此，要学会评价自己，找准自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己不断进步。
一、导入
教师：同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗?今天我们学习新课------《我的优点和缺点》。在这节课上不是老师给你们找出优缺点，而是你们找出自己的优缺点，通过老师讲课文和组织一些活动，你要找准自己的优点和缺点，学会自己评价自己。
二、讲授新课
教师：同学们，我们要想找准自己的优点和缺点，就必须全面地、、客观地评价自己。从与别人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地评价自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。
三、课堂活动
1、 议一议。教师在黑板上写出两个问题：
(1) 以前你是怎样评价自己的?
(2) 你能愉快地接受自己的缺点吗?
教师：请同学们分组讨论以上两个问题，然后各组选派一位同学发言。
目的是从明明对自己的评价中，让学生运动学会自我评价。
2、 说一说教师在黑板上写出三个问题：
(1) 你是怎样一个人?(2) 说说你的优点和长处?
(3) 说说你的缺点和不足?
教师：请一位同学念一遍题目，然后思考一分钟，最后自由发言。
目的是让学生试着自我评价，并找出自己的优点和缺点、长处和不足。
3、 画一画
教师：请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画个像。
目的是蹩课堂气氛，激发学生的学习兴趣，并对自己的长相作出实事求是的评价。
四、教师总结
教师：同学们，通过本节课的学习，你们懂得了评价自己是为了认识自我的道理，学会了自我评价的方法，并找准了自己的优点和缺点。现在大家要以实际行动，改正自己的缺点，弥补自己的不足。我要看谁的行动快，谁的进步最大啊!
五、课外活动
请你给自己一个全面地、客观地评价，然后给爸爸妈妈看看，并征求他们的意见。
第五课挫折，成功的铺路石
教学目标:
1情感态度目标:帮助学生以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考虑的健康心理.
2技能目标:提高学生搜集信息,分析信息和归纳,表达,交流等能力.
3 知识目标:掌握承受挫折,战胜困难的一些方法.
教学过程:
一、谈话引入课题
1同学们,我想问大家一个问题:你们摔过跤吗?摔过跤的同学请举手我也摔过跤,我记得有一次我骑自行车,一不小心跌倒在麦田里,把麦子压倒了一片.可见摔跤是谁也免不了的.
2 在我们的生活中,往往会遇到一些困难和挫折.你在学习,生活中曾经遇到过哪些困难和挫折?
(通过谈话，让学生懂得遇到的挫折就像摔跤一样，是不可避免的，不必害怕和惊慌失措)
二、引导以正确的态度面对挫折
1 每个人都不可能一帆风顺,遇到挫折和困难是正常的,那么我们怎样面对挫折呢?请同学们来看一个故事(课件出示:<<两个青蛙的遭遇>>,那位同学愿意来读一读?
2 请同学们来设想一下,如果你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙,你回怎样做呢?(讨论后再出示故事的后半部分.)
读了这个故事,你有什么感受?
3 小结:挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同.我们要像那只逃生的青蛙一样,勇于面对挫折,不抱怨,不起,馁,在挫折中振作起来.
4古今中外,有许多名人勇于面对挫折取得成功的事例,你知道哪些?
(让学生讲述名人的感人事迹，感受名人的顽强和执著精神，体会只要迎难而上，以坚忍不拔的意志面对挫折，就能取得成功。)
三、交流经验,总结面对挫折的方法
1同学们平时也遇到过挫折,并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的经验,大家一起来交流交流.请同学们回想一下.
2 小组内交流,再全班交流.
3 小结:从同学们的交流中,我和大家一起学到了一些正确面对挫折的方法(学生回忆自己曾经遇到的挫折，以及在挫折中振作起来的往事，让学生从中感悟正确面对挫折的一些方法。)
四、小结
1最后,我想请每个人写一句鼓励自己积极面对挫折的话或名言,然后全班交流.
2在一个人漫长的生命历程中,没有人能永远成功.摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么会摔倒,找到原因,对症下药,这是失败给你的最好礼物.只要以健康的心态去对待困难和挫折,就可以做到:不在失败中倒下,而在挫折中振作.相信同学们会越走越好!
3 齐唱歌曲《真心英雄》。
(以学生写一句激励自己面对挫折的句子作为这堂课的小结，鼓励学生把今天课堂上学到的知识运用到今后的学习，生活中去，让学生真正成为生活的强者。)
第六课学会调节自己的情绪
教学目标：
1、辨认各种情绪并了解它发生的原因。
2、知道各种情绪反应对身心行为的影响。
3、学习调节情绪、发泄情绪的正确方法。
教学过程：
一、 缓解紧张
师：同学们，今天我们一起来上一节心理健康课，现在你的心情怎样?
师：刚才大家说的心理感受就是情绪，今天老师就和大家一起走进心理聊天室，聊一聊“情绪”刚才有一部分同学提到“紧张”从大家的表情上我看出来了，的确有一部分同学很紧张，紧张的时候你有哪些表现呢?
师：过度的紧张会影响我们能力和水平的正常发挥，现在就让我们一起放松一下，朗诵一首诗吧!
师：现在感觉好点了吗?
师：在我们的课堂上除了这种方法之外，谁能想出其它缓解紧张的方法?
师：现在就请你用自己喜欢的方式再放松一下。开始吧!
二：感受快乐
师：现在感觉更轻松了吧?
是啊!轻松快乐的感觉真好!那在生活中是不是也有许多让你高兴、快乐的事，谁愿意说一说让我们也一起分享你的快乐!
师：大家说了那么多快乐、高兴的事，老师想知道高兴的时候你有什么表现?
师：高兴的时候，我们也不要忘乎所以，一定要注意安全，否则也会乐极生悲的。
三：解除痛苦
师：刚才大家说了那么多高兴的事，如果天天都这样还可以该多好哇!但是生活并不是一帆风顺的，有时候也会遇到一些不如意的事让我们感到伤心、痛苦甚至有些时候不能自拔，在老师的班级里有一位和大家同龄的学生，他就遇到了这样的事。有一天他在知心信箱里悄悄地给我放了一封信，现在我就把这封信读给大家听听。
师：听了这封信，大家想说点什么?
师：大家都很同情他，你想对这个孩子说点什么吗?
师：是啊!大人的事我们无法改变，我们可以改变自己的想法和做法，及时地进行自我调节，大家帮着出出主意，他应该怎样做才能让自己走出痛苦的阴影呢?
师：大家的建议真的是太好了，我一定会把这些建议带给他，相信这会是一剂良方，帮他医好心灵上的伤痛。
四：控制愤怒
师：在老师的班级里，还有一些同学不能很好地控制自己的情绪，甚至有一些过激的行为，老师把他们的表现说给大家听一听。
师：就因为这么一点小事就大动干戈，为什么会有这样的结果?
师：他们怎样做就能避免这样的结果呢?
师：从大家的谈话中老师看出来了，今后在生活中遇到类似的问题，你一定会很好地控制自己的情绪，不会有过激的行为了。
师：刚才我们聊到了紧张、痛苦和愤怒这些情绪，在聊的过程中，同学们提出了很多调节这些情绪的好方法，像在紧张的时候可以深呼吸，可以听音乐，痛苦的时候可以做自己喜欢的事，想一些开心的事，还有在愤怒的时候可以站在别人的角度想想多理解他人。等等、等等。这些方法都能很好地调节情绪。但更重要的是我们要学会沟通、理解、和宽容。说到这里老师把雨果的一句话送给大家，
知道在适当的时候控制自己的人是聪明的人
——[法]雨果
第七课敞开心扉交朋友
教学目标：
增进团体成员间的了解，有意识的培养团体的合作精神，体会团体合作解决困难的重要。让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人，在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富，交到真正的朋友。
活动材料：
音响，“找朋友”的音乐，彩色卡片纸等。
活动过程：
一、音乐导入，切入游戏，初步体验交往技巧
学生伴着音乐进行找朋友的游戏，每个人找到一个好朋友。
师：为什么要找这个学生做朋友?
两人一组继续找朋友，找到另外一组，由2人变为4人。
师：说说为什么要找这个小组成为好朋友?
通过学生的讲诉进行小结。
二、挑选两人一组，进行双人走游戏。深入感悟交往技巧，感受友谊默契的重要性。
介绍游戏规则。
两个学生并排站好，用布条绑住各自的一条腿，进行走路，看看那组走的快，最先到达目的地。教师喊口令，学生出发。教师一边进行裁判，一边捕捉可供教育依据的事实。在规定的距离内，哪一组最快到达为胜者。游戏结束后，谈谈体会和感受。
三、联系生活，深化理解
想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情?有没有必须靠两个人以上才能完成的事情?那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情?
教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。
请同学们分析以下工作需要几个人才能完成。
出一本书
制造一辆汽车
一台晚会
归纳：完成一项工作都需要众人合作，小到日常我们的学习和生活，比如平时的成绩和卫生评比，都是要靠全班同学的努力才能得到的，大到国家的建设，都需要合作，只有大家的共同合作，齐心合力，才能收到更多的成功!就像我们的双手，紧紧的我在一起，为了共同的目标，团结合作。
四、赞美十分钟活动
每个学生通过游戏和自己的感触，对你的好朋友进行赞美。在赞美中找到别人身上的优点，值得自己去学习的地方。
五、总结
说一说在本节课中的感受和我们怎么样才能被评为文明班级。
在人际交往中，要学会主动，学会赞许、真诚，要多考虑对方的感受，可以站在对方的角度去考虑，还要学会感谢，学会感恩，有时候一个微笑，一点帮助就会收获很大的友情，让他人觉得无比的温暖。
第八课同伴交往
一、教学目的
1、使同学明白同伴交往的重要性，积极融入团体，学会表达自己。
2、使团队成员突破心里障碍勇敢踏出交往第一步，可以彼此信任相互协作。
二、活动方案
1、热身与导入
开场白：同学们：你们喜欢交朋友吗?你们知道如何和人交流，和大家融为一体吗?今天，我们就通过一些简单的活动，让大家了解同学交往的重要性。学会相互协作。播放背景音乐《相亲相爱一家人》，营造轻松越快的氛围。5分钟
2、与主题相关的活动
活动一：我说你听
将全班同学分成四组，每组排成一列，给每组第一名同学一张纸条，上面写上一句话，让该同学记住这句话后说给后一位同学，依次传答给最后一名同学，然后让最后一名同学说出他说听到的话，与第一名同学拿到的纸条上的话做比较。
活动二：我画你猜
将全班同学分成四组，每组排成一列，发给每名同学若干张白纸，每组第一名同学面向讲台，其他同学背向讲台，告诉每组第一名同学一首歌的歌名，让他用笔在纸上画一幅画来表达这首歌，传递给第二名同学，第二名同学根据他对第一名同学的画的理解猜这首歌的歌名但不说出来，继续用画表达这首歌传递给第三名同学，按照这种方法依次传达给最后一名同学，让他说出他所猜到的歌名，然后与第一名同学听到的歌名做比较。
3、分享
大家在做第一个活动的时候会发现：虽然只是一句简单的话，但通过许多人口口相传，最后一个人听到的话就可能与原话有所不同，甚至是大相径庭。想要把一句话原模原样的传达给别人尚有难度，更何况两个不认识的人相互了解，相互交流，所以大家要逐渐学会如何正确清晰的表达自己，这样才可以交到好朋友，和大家融为一体。第二个活动也是一样，虽然大家表达的是同一个意思，但经过多次传递就变成了另外一个意思。这也说明不同的人对同一件事有不同的理解和不同的表达方法，大家在与同伴交往时要认识到，不能把自己对事物的看法强加给别人，这样才可以促进同伴之间的和谐相处。
4、结束
大家在交朋友时不仅要学会如何交流，如何正确的表达自己，更需要在与同伴交往时求大同，存小异，保持和谐愉快的同学关系，建立良好的友谊，为自己的学生生活留下美好的回忆。播放背景音乐《相亲相爱一家人》 文章
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