重视考试心理培养考试习惯认识考试1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。2、考试不是结果，不要一味地追求分数。认识考试紧张不慌张，忙碌而有序。心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态。”天道酬勤人生的许多伟大成就都是通过一些很平凡的人经过自己的不断努力而取得的。如：爱迪生、华罗庚天才是1%的天分，99%的努力。如何有效安排时间？1.课堂40分钟：坐姿端正、认真听课、认真笔记2.课间10分钟：做点作业、适当休息、做好准备3.晚自习：目标明确、安静自觉4.早自习：一来就读、目标明确、声音洪亮5.下午进教室：安静自觉、完成作业、搞好复习6.午休、晚睡时间：休息好、养足精神复习有巧招一、合理安排复习时间怎样才能在有限的时间内做更多的事情？（1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。二、掌握复习方法·语文：多读、多记、多看、多做；梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素材。·数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习题，从理解到实践；总结归类，寻找共同点·英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；敢说。二、掌握复习方法·物理：重视基础知识的理解和记忆，其次掌握科学的思维方法及物理思维的方法，最后重视对所学知识的应用和巩固要及时复习巩固所学知识。·思品：多看，多做题，理清思路；联想知识点，连线记忆，组织语言回答·历史：多看，把课本当成故事看，提高兴趣；原因和事件联想记忆不易忘；多做题并总结·地理：多读多看，理解式记忆；多练，巩固知识点，举一反三；多总结，理清知识点联系·生物：多看书，注意细节；作对比，巩固知识点；注意总结，找出规律养成良好的考试习惯考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。3、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。6、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。7、结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。考法指导：考前——信心精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目。考中—— |
