中考心理辅导主题班会课件

中考考前细叮咛中考临近，我想就中考一些问题和大家谈一谈：（一）考前心理及认识调整 1.克服心理和生理难关：应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”，这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗？答题时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调节一下紧张的情绪。若一道题花了5分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会有“柳暗花明又一村”的可能呢！2.正确对待第一科考试：俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。3、答题时的几个怎么办：①解一道题时中途难住怎么办？有时，看似容易的题目，解到中途却被难住了，这时，应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多余时间再解决它。②一时想不起来怎么办？有的题目并不难，甚至平时做过，但就是回想不出来。这可从与它有关联的时间、空间上接近的事物，或性质相似、形状相同的事物，或有因果关系、从属关系的事物开始回想。③当二者选一拿不定主意时怎么办？一般而言，最先想起来的是正确答案。记住了的某件事总是一下子浮现在脑海，紧接着出现有脑海里的东西牵强附会的可能性比较大。④遇到全然不懂的问题怎么办？要镇定不乱，战略上藐视它。如果其它题目都做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超出所学知识的范围，首先想这道题跟学过的哪一类题有关？思考一下，这一内容大致在教科书的哪些章节？已知哪些条件？由这些条件可想到什么？再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么？这样思考、推理往往会“柳暗花明”。有些试题貌似很难，其实平时已学过，只是改变了原来的形式，若能深入分析，其“庐山真面目”终会出现。有的同学做完试卷后，往往以为万无一失，得意洋洋，要么东张西望，要么闭目养神，要么提前交卷，这些做法均不妥。俗话说：“不怕一万，就怕万一”，因为答卷时过度紧张，容易产生疏忽或笔误，这就需要通过复查纠正。一般来说，每次考试，至少要留出10分钟左右的时间来复查，要检查标点与行文格式错误和明显的事实错误，如错字、错误结论或人物张冠李戴，有没有抄错了字母、符号等。要看题目是否有遗漏，答案是否正确，重审题目的要求，要仔细与原题对照。4、考完即考好：交卷后不要立即对答案，发现错误不但无济于事，而且会影响下一场考试的情绪。即使有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少数的。何况是对错还未有定论，别自己吓破了自己的胆。在考试结束后，尽快离开考场。一方面是为了避免应对过多的“考得怎么样”的提问，而更主要地则是避免有同学找你“对得数”。“对得数”往往只能对出错题却对不出对题：难道得数一样就说明都对了吗？所以，既不要与别的同学对得数，更不要张罗着与别的同学对得数。考试已经结束了，成绩已成定局了，至于考的好坏，那在此时只不过是一个自我感觉问题：考完就是考好。5、考间复习：考间复习指的是两门考试之间的休息时间内进行的复习，分为中午考间复习和晚间考间复习两种。考间复习的任务并不是准备下一门考试，主要是忘掉上一门考试。考间复习是整个中考中一个特别重要的环节：处理得好，同学可能就会越战越勇；处理得不好，同学可能就会虎头蛇尾，甚至出现大的失误。考生在中午的考间时间最好能安排一个小时的午睡，适当的午睡将能使考生的体力和精力得到恢复；如果做不到，索性就复习一下下午考试的功课。不过，应该告诉同学们：不要为中午考间复习定什么任务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的试卷看看，不为复习只为“挡眼”。相比之下，晚间考间复习要困难一些，因为时间比中午长。所以，老师的责任就重起来了：有时候，老师就是要陪着同学们消磨时间。老师最好能陪着同学们进行复习：1）提一些简单的问题，比如某个公式定理和个别章节知识概要。2）对个别题进行点拨和启发，梳理解题思路。3）让同学们独立进行：把中考总复习里做过的题再看看，着重看看那些中档难的题目。（二）考试前相关准备1、考试前一天下午到所在的考点看考场：①到考点后要看好考场位置、厕所位置、洗手池位置、早晨学校活动处和学校集合地点；②带少量钱以备急用。2、考试前一天晚上：①准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（去掉有字的纸片等）、圆珠笔（要换好笔芯）、铅笔削好、橡皮、圆规、三角尺、手绢或纸巾、清凉油等。②每场考完后，准考证班主任都要收起来。③晚饭后自习可将知识要点再温习一下。3、中考当天早晨，1）跟学校平时一样，跑跑步或做做操，应有良好的心理暗示：如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”。2）可以浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。3）自信地前往考点，要暗示自己有信心。4、进考场前10分钟：在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。5、见老师，问声好：