+ 一．选择题（共15小题）1．遇到不顺心的事时，你认为不恰当的做法是（ ）A．找朋友、家长或亲友倾诉B．和父母顶撞，宣泄烦恼C．散步，转移注意力D．听喜爱的音乐，出出心中怨气 2．会考临近，很多同学在考前准备时不免有些紧，同学们不宜采用的调节法是（ ）A．适当参加文体活动 B．把紧的感受告诉亲密的人C．保持平的作息时间 D．服用镇静药催眠 3．保持愉快心情是心理健的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节法是（ ）A．找朋友诉说 B．外出跑步C．自我封闭与压抑 D．自我调侃安慰 4．减轻心理压力的对策有（ ）①坚持运动 ②休假旅游 ③知足乐 ④着眼当前 ⑤丢掉手头上的学习务．A．①②③④⑤ B．②⑤ C．①②③④ D．①③④ 5．学生小在期试中他考砸了，他调节情绪的错误法是（ ）A．与父母、老师或好朋友倾诉一下B．大哭一场C．去听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫D．借酒消愁 6．小林因考试成绩不佳而整日以泪洗面，下列哪种式进行情绪调节不可取的是（ ）A．打一场篮球 B．找僻静地大哭一场C．喝酒解愁 D．找同学谈心 7．曰学习和生活中，难免会出规一些情绪问题，下列调节情绪的法中不适当的是（ ）A．一醉解千愁B．一个人到无人处大哭一场C．到户外打球D．用枕头作泄愤对象，拼命摔打 8．当受到挫折时不应采取的措是（ ）A．向朋友征求意见 B．向家长诉说，寻求帮助C．向老师讲述，求得帮助 D．保持沉默或者是借酒消愁 9．在日生活中，心情不好时，可以（ ）A．找知心朋友大吵一场B．到高速公路上开快车宣泄自己的情绪C．可以找亲人诉说烦恼D．可以适当地喝酒，再睡一觉 10．八年组一班的班级QQ群上（如图），同学位对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧一、抑郁等情绪问题的处理式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取（ ） A．缥缈 B．星星雨 C．天边的云 D．双节棍 11．保持愉快的心情是青少年心理健的核心，当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种法不利调节自己的情绪（ ）A．去运动、看电影，转移注意力 B．向好朋友、同学倾诉C．寻求心理老师的和帮助 D．自我封闭、怨天尤人 12．保持愉快心情是心理健的核心，当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节法是（ ）A．自我封闭与压抑 B．欣赏轻音乐C．与朋友诉说 D．进行户外运动 13．当前，人们由学习、工作、就业压力大，多人形成了一些不的生活习惯．导致心血管疾病的 |
