我健吗？新课导入 据卫生部青少年心理健问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中生心理障碍患病率为21.6%至32%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应面的问题。 1．学习评价自己的健状况，关注健问题； 2．全面理解健的定义，认识到心理健对个体健的重要意义。知识目标 1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健； 2．培养与围的人建立好的人际关系的。目标 1．正确对待各种不情绪，培养积极向上的乐观主义思想； 2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的好品质及尊重他人和他人的隐私。情感态度与价值观 1．评价自己的健状况； 2．全面理解健的定义，认识心理健对个体健的重要意义；难点 1．学会缓解压力、自我调节情绪的法，保持心理健； 2．正确对待各种不情绪，培养积极向上的乐观主义思想； 3．培养与围的人建立好人际关系的。1．我至少有一两个好朋友。2．我的体重在正范围内。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正范围:标准体重+标准体重×10%3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4．我至少可以说出三种我做的很好的事情。5．我早上起来感到身体很服。6．我至少有一种爱好或特长。7．我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9．我的身体很灵活。10．我同男生和女生的关系都很好。11．我积极参加集体活动。12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13．我的牙齿很健。14．我的睡眠很好。15．我能原谅别人的缺点或错误。16．我的体育成绩都已。17．我大多数时候感到心情愉快。18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20．在做事或读书时，我的注意力很集中。21．我很少觉得疲乏无力。22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23．我的食欲很好。24．我对自己的外貌感到满意。25．我会总结自己在某面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 小 测 试 健 小 测 试哪些题目是评价身体健的？哪些题目是评价心理健的？哪些题目是评价社会适应状态的？一、给你的健打分 涉及到身体健的题目有：2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健的题目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。 涉及 |
