评价自己的健康状况【教学目的】1.知识方面概述什么是健康。2.能力方面尝试综合评价自己的健康状况。尝试运用所学的调节情绪的技能，保持心理健康。3.情感、态度与价值观方面关注自身健康问题。认同保持良好的心理状态对于健康的重要性。【重点难点】重点：概述什么是健康。难点：概述什么是健康。【知识梳理】（一）健康的定义健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。（二）如何增强健康健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。（三）健康的核心心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。/（四）调节情绪的方法：转移注意力、合理宣泄烦恼、自我安慰。宣泄时要注意宣泄的对象、地点和场合。 |
