《评价自己的健康状况》同步试题1．下列说法中不正确的是（）A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系【考查目的】健康的概念和增进健康的方法。【答案】A【解析】长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。实际上，健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的分界线。它应该是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态。半个世纪以前，世界卫生组织对健康的定义为：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。这个定义一直沿用至今，因为它显示了一种积极的健康观。2．下列做法不可取的是（）A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解B．可以大哭一场或者打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉【考查目的】调节情绪的方法。【答案】D【解析】此题为基础题，较易，解答此题的关键是熟知调节情绪的方法有三种：1．转移注意力；2．宣泄烦恼；3．自我安慰。选项中，A、B、C是正确做法，D是错误做法，喝醉酒不仅对身体有害，酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。3．下列关于评价健康的说法中，正确的是（）A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B．没病没灾，是健康的标志C．食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志D．在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志【考查目的】健康的概念。【答案】D【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是一个积极的概念，世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。4．儿童青少年心理健康的核心是（）A．身体健康B．心情愉快C．成绩优秀D．以上三项都是【考查目的】青少年心理健康的核心。【答案】B【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等，当出现这些问题时，可以试着用适当的方法来调节自己的情绪。5．在日常生活中，心情不好时，可以（）A．找知心朋友大吵一场B．到高速公路上开快车宣泄自己的情绪C．可以适当地喝酒，再睡一觉D．可以找亲人诉说烦恼【考查目的】调节情绪的方法。【答案】D【解析】心情愉快是心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：（1）当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；（2）把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人；（3）当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。 |
