评价自己的健康状况测试题5

评价自己的健康状况一、选择题1.健康的含义不包括下列哪一方面的内容？（）A.身体是否健康B.心理是否健康C.社会适应能力D.是否拥有很多钱财2.下列有关健康生活的说法，正确的是（）A.近视眼可以通过配戴凸透镜矫正B.药品分处方药和非处方药，非处方药的标识是OTCC.吸烟可以使人打起精神，所以说吸烟对人体无害D.艾滋病是传染病，可通过母婴传播和同桌进餐传染3.良好的生活方式对学生的健康成长至关重要，下面是李明同学的一些行为习惯，属于健康生活方式的是（）A.因学习紧张很少与师生交流B.经常性地上网学习到深夜C.节假日常随父母郊游D.经常因时间紧张不吃早餐4.健康的生活方式有利于预防各种疾病，提高生活品质，下列属于不良生活方式的是（）A.经常不吃早餐B.不抽烟、不喝酒C.按时作息D.坚持体育锻炼5.学习生物学，可以帮助我们建立良好的生活习惯，让我们生活地更健康，下列说法不正确的是（）A.日常生活中我们购买有包装的食品要关注包装袋上生产日期和保持期等信息B.青少年正值青春发育期，应远离烟酒和毒品C.我们每餐尽量做到食物多样，以鱼类、肉类为主D.饭前便后要洗手，这是预防传染病措施中的切断传播途径6.下列行为习惯不利于化健康的是（）A.合理膳食B.经常玩手机、熬夜上网C.积极参加体育锻炼D.拒绝吸烟、酗酒、毒品7.心情愉快是青少年心理健康的核心．当你心情焦虑、抑郁时，下列做法不可取的是（）A.听听音乐B.大哭一场C.安慰自己D.打砸家具8.下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险（）A.冠心病、癌症B.近视眼、色盲C.心血管疾病、白化病D.糖尿病、先天性聋哑9.个别中学生课间偷偷在厕所吸烟．对于这种现象，你的评价是（）A.扮酷新技能B.提神好方法C.交友好途径D.花钱损健康10.关于健康生活方式的叙述，错误的是（）A.进行体育锻炼要循序渐进，持之以恒，且要参加多种运动B.被动吸烟也会损害人的身体健康，所以公共场所应禁止吸烟C.毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统等，所以应拒绝毒品D.过量饮酒会损伤人体的肝脏及神经系统，所以应全面禁止饮酒11.了解必要的用药知识和急救技能，对于保障身体健康，挽救生命具有重要意义，下列有关说法正确的是（）A.处方药适用于自我诊断，自我治疗的小伤小病B.动脉出血，要压迫伤口远心端C.心肺复苏，先做30次心脏按压，再做2次人工呼吸D.感冒药是家庭常备药物，过期一两周仍可服用12.下列不是健康的生活方式的是（）A.坚持体育锻炼B.按时作息C.上网成瘾D.积极参加集体活动二、填空题13.当今青少年心理健康存在的主要问题是智力问题、情绪问题、意志问题和人格问题．学生的智力问题主要表现为多动症、学习技能障碍、智力异常、_______________、厌学、创新能力不足、动手能力差等．14.健康是指一种身体上，心理上和_______________的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱，_______________是儿童青少年心理健康的核心。15.健康不仅仅是指没有疾病。健康是一种身体上___________、______方面的良好状态。维持心理健康和良好的人际关系，是健康生活的重要内容。三、判断题16.哭是调整不愉快心情的一种方法．（）17.健康的标准就是心理健康和身体健康。（）18.健康的标准就是心理健康和身体健康。（）四、解答题19.写出一些让自己保持愉快心情的方法？20.情景一：刘刚听别人说她最好的朋友在背后骂他，于是找朋友大吵大闹，最后两人打起来了，结果受到学校的处罚．情景一：考完试后试卷发下来了，刘红发现自己考砸了，他很难过，但他冷静的分析了出错的原因，并进行整理，并把这次失误当做自己前进的动力．请谈一谈如何保持稳定情绪．参考答案一、选择题1、D2、B3、C4、A5、C6、B7、D8、A9、D10、D11、C12、C二、填空题13、注意力涣散14、社会适应方面、心情愉快15、心理上、社会适应三、判断题16、√17、×18、×四、解答题19、转移注意力；宣泄；自我安慰．20、方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度．