人教版初中生物八年级下册评价自己的健康状况教案17

了解自己增进健康一、教学目标：知识目标：1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个人健康的重要意义。（二）能力目标：1、学会自我调节情绪，缓解压力，保持心理健康。2、培养与周围的人建立良好人际关系的能力。（三）情感目标：1、正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。2、了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。二、教学重点：1、尝试综合评价自己的健康状况。2、认识到心理健康对人的重要意义。三、教学难点：基本学会调节情绪的技能，保持心理健康。四、教学方法：多媒体教学、讨论、自学等。五、教学思路：导入（包括引入及听《健康歌》）→进入新课教学→健康小测试→自学基本知识点→分享自己调节不良情绪的方法→介绍课本上调节情绪的三个方面（略讲）→介绍两本调节情绪方面的书→心理咨询师的内容→课堂巩固练习→预备课：听《大笑江湖》主题曲、自己准备的三道题目→课堂小结→下课六、教学过程：（一）导入：我想问同学们一个问题，给你们权利、金钱和健康，只能选其中之一的时候，你会选择什么？（健康）我也是这么选择的，看来我们都明白：对一个人而言，健康是非常重要的。那就送大家一首《健康歌》，希望同学们喜欢。从《健康歌》的歌词中我们不难发现：健康与我们日常生活习惯及行为时息息相关的。那么，到底什么是健康？而我们自己的健康状况又怎么样呢？让我们带着这些问题进入今天的学习：第三章第一节评价自己的健康状况。请同学们把书翻到89页。新知识教学：为了进一步了解自己的健康状况，请同学们做一个小测试，这个测试在课本89至90页，共25道题目，每道题目有4个选项，分别是1分，2分，3分和4分，每个分数所代表的情况如屏幕所示。如第一题：我至少有两个好朋友。这道题叙述的情况和你自己的情况完全不符合时，就选1分，不太符合就选2分，比较符合就选3分，完全符合就选4分。在做测试之前，有几点需要说明：第一，独立完场。当有的题目描述的情况你没有遇到过，你可以假想当你碰到这种情况你会如何处理。第二，请同学们根据自己的实际情况如实评分。这个测试不是考试，只是想了解同学们的健康状况，如果不如实评分，其结果就没有任何意义了。第三，最后的总分仅供参考，不要有任何的思想负担。第四，如果同学们不想把分数告诉别人，老师和同学们都应该尊重别人的隐私。好了，现在请同学们用最快的速度完成课本89至90页的小测试并计算25道题目的总分，同学们做完测试了吗？总分算出来了吗？（做完了，算出来了）很好，评价参考如下。请同学们将自己的得分和评价参考对照一下，了解自己的健康状况。如果有的同学的总分不高，健康状况不算太理想，请不要灰心，健康是一个动态的过程，健康是可以进行调节的。同学们完成的25道题目中，所有题目都是评价身体健康的呢？还是有的不是？（有的不是）（如果学生有的答是，有的答不是，则可以以几道题目为例，引导生回答。）通过对这些题目的分析，健康是不是仅仅指身体健康呢？（不是）我们来看一下世界卫生组织是如何定义健康的呢？请同学们自己看书90页和91页第一段文字，找出屏幕上题目的答案，并在课本上将这部分内容勾画出来。开始。看完了吗？（看完了）请同学们告诉我的答案。（生念师用鼠标点出答案即可）那问什么健康包括身体上、心理上和社会适应能力三方面呢？下面这段资料会给我们一些启示。请同学们把资料分析齐读一遍。（师起头，生齐读）根据这段资料的描述，同学们想一想不良情绪和社会压力过大对健康有影响吗？（有）的确是有影响的。情绪好不好体现的是心理状态，而社会压力大不大则要看自己适应环境的能力强与不强了。所以，健康包括身体上、心理上和社会适应能力三个方面的良好状态。而在这三个方面中，心理健康是至关重要的。现在请同学们把书关上。青少年心理健康的核心是什么？（心情愉快）对，但在日常生活中我们都说：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。我们总会遇到不开心的事，总有心情不好的时候。请同学们举出一件另你不高兴的往事，并告诉大家你是怎样度过不良情绪，让自己高兴起来的呢？拿3分钟的时间给同学们准备，然后跟大家分享你的好方法。开始。（在上本节课之前，可让学生自己准备一张草稿纸，用于现在的准备组织语言和前的测试计算总分等）时间到了，请同学们分享一下你的好方法。（请学生起来回答或生举手回答，适当适当实时地给予评价或表扬）。通过同学们的分享，我也学到了很多调节情绪的好方法。调节情绪的方法各有不同。但我认为，要掌握一个基本的原则：就是己所不欲，勿施于人。大家赞同吗？（赞同）当然，勿施于人不是说令自己不高兴的事情不告诉任何人，而是不要用不恰当的方式把别人当出气筒。请同学们打开书，翻到91页。在课本91到92页，向我们介绍了可以从三个方面来调节自己的情绪：第一个方面是用看电视、踢足球、听音乐、散步等方式转移自己的注意力。第二个方面是用适当的方式宣泄烦恼。第三方面是不防来一点阿Q精神，进行一下自我安慰。在刚才同学们的分享中，在这三个方面都有所涉及。一个