学习目标1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2全面理解健康的定义，认识心理健康的重要意义。3学会调节情绪的技能，保持心理健康。教学重点难点全面理解健康的定义自主学习方案（一）根据课本25个项目测试，给自己的健康打分，健康状况1.测试题中评价身体健康序号的有。2评价心理健康的序号有：3.评价社会适应方面的序号有：。（二）细读课文，完成下列内容。1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种、、的良好状态，而不仅仅是或。2.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持愉快的心情，__________的心态，同时维持良好的___________。3.保持愉快的心情：(1)儿童青少年心理健康的核心是。(2)调节自己情绪的方法______、、。（三）我的疑问、困惑达标测试1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（）A．做点别的事情，来分散自己的注意力。B．向亲人或知心朋友倾诉。C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。D．找一个理由自我安慰。2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（）A．我的食欲很好。B．受到挫折时，会向朋友征求意见或寻求帮助。C．我早上起来感到身体很舒服。D．我能原谅别人的缺点或错误。3．下列关于健康，不正确的说法是（）A.身体没病、强壮有力就是健康B.思想健康，也是健康的重要内容C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康D.在生活中，健康比金钱更重要4.下列是属于评价身体健康的是A.我的体重在正常范围内B.我至少有一种爱好或特长C.我能原谅别人的缺点或错误D.我大多数时候感到心情愉快5．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（）A．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪B．通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快D．为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己四、总结延伸想一想：保持心情愉快的方法，怎样提高自己的健康水平。 |
