关于应对雾霾天气告家长书

　　尊敬的家长：

　　你们好！

　　近期霧霾天气横行，霧霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们应该采取什么样的措施来避免或者减弱它给我们的正常生活和健康带来的危害呢？

　　一、减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

　　二、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、呼吸道疾病的患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

　　三、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

　　四、避免呼吸道传染病的发生应做到增强体质和免疫力，如充足的睡眠；多吃维生素的食物。保持良好的卫生习惯；勤洗手等。尽量减少到人群密集场所活动。

　　五、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病的患者，要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食

　　六、行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

　　另外，近期是呼吸道传染病的高发季节，我区已有个别同学传染上了水痘，导致个别学校班级放假，为防止“水痘”在继续传染，做到早发现、早隔离、早治疗，学校已采取相应措施。要求各位家长也应采取相应措施，防止孩子被感染。如患水痘，必须在家隔离，患水痘同学两周隔离时间已到，要想返校上课，不要直接到教室，请学生出示社区医院返校证明方可复课。