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0w.net 1.中学生要具备漂亮的仪容，应该符合哪5个基本要求？
（1）头发整洁。
（2）面部干净。
（3）口气清新。
（4）指甲清爽。
（5）养成良好的个人卫生习惯。
2.头发整洁的具体要求是什么？
（1）不论男中学生还是女中学生，刘海都应该是整齐和圆润的。
（2）女中学生如果留的是长发，那么请扎一个马尾辫。
（3）男中学生的刘海不能过眉毛，更不要留长发。
（4）女中学生可以在头发上夹上自己喜欢的发夹。发夹不要夹得太多，太多了反而不漂亮了。
（5）中学生们每天都会有一定的运动量，那就免不了出汗，天天洗头是应该的。
（6）千万不要在不干净的头发上使用发胶。
3.面部干净的具体要求是什么？
（1）面部没有明显的灰尘与汗迹。
（2）眼角、鼻孔、耳后与脖颈没有藏污纳垢。
（3）如果面部长了青春痘又比较严重的话，应该及时去医院治疗。处于发
育阶段的中学生，一定要把脸洗干净，那样才能够减少因为油脂分泌引起的青春痘。
（4）如果需要，可以开始使用适合的洁面护肤品。
（5）女中学生要杜绝彩色、深色的眼影与假睫毛。
（6）男中学生如果有需要，可以定期剃须。
4.口气清新的具体要求是什么？
（1）一天至少要在睡前和起床之后刷两次牙齿。如果可能的话，用餐以后也要刷牙。
（2）吃口香糖，帮助清除口腔里的异味。在吃口香糖的时候，要确保上下嘴唇是闭合的，一定不要发出吧嗒吧嗒的声音。口香糖从嘴里取出来之后，要放在纸里包好，再丢到垃圾桶里。
（3）随身带着口气清新剂，在吃饭之后，不能刷牙的情况下，背过身去，趁着没有人看见的时候，喷一下。
5.指甲清爽的具体要求是什么？
（1）女中学们把自己的长指甲剪掉！即使等你们变成了成年人，也要注意在正式场合不宜涂抹浓艳的指甲油。
（2）男中学生们，你们永远都不能留长指甲。
（3）千万不能有咬指甲的坏习惯。
（4）定期修剪指甲并保持手部洁净。
6.良好的个人卫生习惯包括哪些内容？
（1）要做到天天洗头、洗澡、洗脚和换洗袜子、内衣裤。
（2）要勤换洗衣服，衣服上不要有灰尘和污渍，不要有汗味与体味。
（3）鞋子要穿一天，吹或者晒一天，那样有利于杀死由于潮湿引起的细菌。
（4）随身携带好手帕或纸巾。
（5）备个自己的钱包，将纸币平整地放在里面。备个零钱袋，用来放硬币。
养成把每一类物品都放在固定包包里的习惯，这样你的物品看上去就很整洁，自己找起来也会很方便。
（6）吸烟有害健康，青少年吸烟是严令禁止的。
7.中学生着衣有哪些需要注意的问题？
（1）中学生着装重要的是自己的想法和自己的风格，不要一味追求品牌甚至是名牌。
（2）服装消费方面不能养成无收入人群高消费的坏习惯。
（3）穿着的校服应该干净、整齐。
（4）如果去大剧院观看演出的话，别穿运动服和休闲装。男中学生请穿上衬衫、西裤和皮鞋。女中学生可以穿上裙子和皮鞋。
（5）春游、秋游和运动会的时候，应该穿运动服与休闲装。女中学生最好不要穿裙子和皮鞋。
（6）不要穿着睡衣行走在任何公共的场所。
（7）棉毛衫裤（秋衣、秋裤）等内衣是不能在公共场所外露的。
（8）校徽与团徽应该被别在上衣左侧，位置与左上兜相平。团徽在上，校徽在下。
（9）不论男生和女生请都不要戴戒指。女生请尽量不要戴耳环。
8.中学生正确的站姿应该是怎样的？
（1）站立的时候，一定要把胸挺起来。
（2）两肩要放平，并且向后展开。
（3）腹部要内收，臀部要外翘，双腿要站直，并用意念将重心放在两腿之间。
（4）男生站立的时候，可以微微分开双脚，双手自如地放在体侧。
（5）女生站立的时候，双脚可以成“V”型，双脚后跟与膝盖要并拢；还可以成“T”型，一只脚的脚跟靠着另一只脚的脚弓。女生的双手放在腹部前，右手盖在左手之上，并微微地露出左手的手指。
9.中学生正确的坐姿应该是怎样的？
（1）在入座的时候，男生可以走到座位前，转身，把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚和左脚并齐，或者将双腿微微地分开，手可以放在大腿面上，如果有的话――也可以自然地放在桌面、椅子的扶手上。
（2）上身尽量和站着的时候一样，保持挺直，头端正，面部要微带笑容。
（3）当要起身的时候，右脚先后收半步，然后站起。
（4）女生应该双脚着地，双膝并拢地就坐，也可以将双腿并拢，左脚踮起，右脚从背后搁在左脚脚踝处。
（6）女生的上半身要保持挺直，双手放在大腿面上，右手叠放在左手之上，微微露出左手的手指。
（7）坐着的时候，千万不要抖动双腿。
10.中学生正确的走姿应该是怎样的？
（1）走路的时候先记得把脚跟提起来。
（2）抬头、挺胸和收腹，双眼平视前方，不要弯腰弓背。
（3）脚尖迈出的方向要正，避免呈现外八字和内八字。
（4）双手自然地摆动，不要插在裤袋，不要倒背在后面，不要挥舞双手。
（5）在窄小公共场合，你有急事想要“超车”，请尽量在前方人群的右侧，侧着身子快速而轻微移步过去，并适时对别人说：“对不起，借过。”之类的礼貌语。
11.中学生正确的跑姿应该是怎样的？
（1）抬头、挺胸、收腹、肩膀后张，双手弯曲并自然地放在胸旁的两侧。
双腿要尽量地迈开步子，稳步前进。
（2）在跑步的时候，上身不要晃动得太厉害，尽量保持上身的挺拔。
12.中学生应该怎样和别人打招呼？
（1）同学们要学会面带笑容，看见别人问声“您好”。
（2）如果暂时还不能做到开口说“您好”，那么就从面带笑容对别人点头示意开始吧。
（3）有些同学看见自己熟悉的或者很久不见的朋友，想要给对方一个惊喜，会偷偷地从后面拍打朋友的肩膀。这是一个不好的举动，因为突然从背后偷袭别人会给别人造成惊吓，而且，拍别人的肩膀也是个不礼貌的行为。如果用自己的食指轻轻敲击朋友的后背，当他转过头看见你的时候，也一样会有惊喜的。
13.在教室就餐的时候要注意哪些问题？
（1）要文明有序安静用餐，不大声喧哗插队争抢。
（2）要珍惜粮食勤俭节约，不浪费一粒米一棵菜。
（3）要将餐具送到回收处，不带公共餐具出食堂。
（4）要保持餐桌整洁干净，不乱扔纸巾乱倒饭菜。
（5）要关心集体互帮互助，自备抹布清洁桌椅。 来
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