1.1悄悄变化的我1.青春期身体（生理）变化的表现？P3①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟2.青春期的生理变化带来哪些影响？P3-P4①积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。?②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。★3.正确认识青春期的生理变化的要求？P5①我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放；不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。②在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。4.青春期矛盾心理变化的表现？P6①反抗与依赖②闭锁与开放③勇敢与怯懦5.如何看待青春期矛盾心理？P6①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长★6.处理青春期矛盾心理的方法？P6①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。⑤尝试自我调节包括：把自己想法写下；参加体育活动；学习自我暗示；尝试自我解嘲。 |
