像花儿一样静静开放 ——我是女孩青春期心理健康教育生命是值得庆祝的！生命是值得庆祝的！活着就是一种幸福！我是全世界最幸运的人！我是深深地被爱着的！我生而具有无限的潜能！我是自然界最伟大的奇迹！我是一切的根源！我是责任者！我值得拥有一切！女性生命阶段——花季青春期花季青春期像花儿一样绽放约会“好朋友”聆听花开的声音——青春的困惑女孩子为什么会来月经？卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。排卵——标志着我的身体可以孕育生命了这是我们具有成为一个生命的母亲的生理功能信号月经的调理女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。例如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。只要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，多想想开心的事，看看书，听听音乐分散注意力来调节自身情况。行经期间，全身抵抗力较差，易感染疾病，应注意以下几点：①注意清洁；②注意保暖；③保持心情舒畅；④避免剧烈运动；⑤保证睡眠时间与饮食营养。青春期营养与健康要注意从以下三点做好：首先，营养要均衡、充足，这样才会发育健全，体态优美，但暴饮暴食也是不可取的；其次，三餐要均衡，特别要注意早餐的营养与供应，如营养不良或过分，则身体瘦弱或肥胖臃肿；（厌食症）其三，要积极地进行体育锻炼，提高整体健康素质。愿同学们像玫瑰花一样美丽而自强，做个智慧女孩，成就幸福人生！ |
