评价自己的健康状况课件23

评价自己的健康状况人教版初中生物学八年级下册第八单元健康的生活第三章了解自己增进健康小游戏健康自由美丽爱情快乐爱心勇气事业权利金钱父母朋友10000000健康事业自由爱情金钱权利快乐父母有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”；也有人说：“没病没灾就是健康”。你同意他们的观点吗？健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。只有真正了解自己的健康状况，才能更好的了解自我，增进健康。健康屋调节室收获园评价自己的健康状况什么是健康？调节方法试一试满满收获、大显身手要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观的评价自己的健康状况呢？小测试给你的健康打分给你的健康打分阅读课本98页，完成25道测试题目小测试如实评供参考5分钟评分方法：把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价评价参考：85~100分：你的健康状况良好；70~84分：你的健康状况较好；50~69分：你的健康状况一般；低于50分：你需要努力提高自己的健康水平。哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？评价身体健康的有：问题分类的参考：评价心理健康的有：评价社会适应的有：112334567789101124131415161718192021222325健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或者不虚弱。世界卫生组织对健康的定义：调节室门诊部收获园评价自己的健康状况你健康吗？心理测试告诉你调节方法试一试满满收获、大显身手指躯体的结构完好和功能正常。身体健康心理健康社会适应能力又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。健康的三个层次：合理营养、加强体育锻炼、搞好个人卫生身体上心理上社会适应正确认识自我，保持愉快心情和积极向上的心态学会与人相处、维持良好的人际关系、使个人在社会生活中得到充分的发挥他健康吗？云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。马加爵当然是不健康的！他的不健康心理直接导致4名同学死于非命，他自己也受到了法律的制裁，前途尽毁！在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经历过沉重的心理压抑。在我们中国，由于生活节奏的加快，心理疾病也已成为公众关注的焦点。中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至16万，平均每天400人（当然，这个数字不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。你知道吗？中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？有调查表明，在机场从事调度的工作人员，由于工作压力大、注意力高度集中，患心脏病的比例高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。不良情绪会影响身体健康，导致疾病的产生！心情愉快是心理健康的核心1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?2、你在生活上有否存在“绰号的烦恼”？3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？问一问我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心里，影响自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。门诊部收获园评价自己的健康状况你健康吗？心理测试告诉你满满收获、大显身手请同学们阅读课本99-100页，了解调节情绪的三种方法。1、转移注意力：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书榜样的力量西班牙伟大文学家塞万提斯曾经遭受到挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界的著名小说《唐吉坷德》，取得了巨大的成功！用吸烟和喝酒来转移注意力行不行？吸烟喝酒会危害人体健康！2、渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场疯狂购物暴饮暴食3、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行”……水还有一半水只剩一半乐观的人悲观的人居家隔离是防控疫情的有