评价自己的健康状况一、学习目标：1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。二、导学题自主学习（1）世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种______上、______上和_________方面的良好状态，而不仅仅是没有______。健康的生活不仅需要加强__搞好，还要保持愉快的______，积极向上的，同时还应当学会_________，维持良好的_________。（2）是儿童青少年心理健康的核心。和表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。（3）调节自己的情绪的方法：1、_____________________2、______________________3、____________________合作学习阅读书P89-90页，做一个小测试，给自己打分，完成下题：1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？身体健康的心理健康的社会适应状态的2、阅读书P91-92页，出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调节呢？找出具体的做法三、达标练习1.下列关于评价健康的说法中，正确的是()A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.没病没灾，是健康的标志C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态2.下列关于交友的标准中，最好的一项是()A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了C.交朋友还是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有3.当受到挫折时，不应采取的措施是（)A.向朋友征求意见B.向家长诉说，寻求帮助C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁4.下列不属于健康生活的表现是()A.帮助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服C.晚睡早起D.早睡早起5.下列各种方法中，不能排解压力的方法是（)A.通过运动来放松自己B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法D.与他人大吵大闹一场C.翻阅资料，找到好的解决办法四、课后作业运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议 |
