学校田径业余训练工作计划

　　我校业余田径训练工作正在积极地开展，并推动了学校的各项体育活动，增强了学生的体质。课余运动队训练着重竞技技术技能水平的提高，为了更进一步抓好学校业余田径运动队训练，推动我校竞技体育的发展，特拟定本学年度训练计划如下：

　　一、选好材是抓好训练队的关键

　　俗话说：成功的选材就是训练成功的一半。不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。因此我校教练员把选苗的工作看做是搞好训练的前提，有了好苗子，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。有人认为：我们只是学校的业余训练队，注重短期效应能应付一些比赛，又不是运动专业训练队，选材并不重要。我觉得，选苗工作不仅要做而且要做得细致和认真。全体体育教师齐抓共管深入到各班每节体育课，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，运动队队员要形成梯队，处理好这个衔接问题。其次选苗工作还应贯穿到课外活动等场所，处处留意，观察学生苗子的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现。这样选苗比较准确，运动水平也会提高得更快。

　　二、制定训练计划，严格训练制度

　　我认为高水平运动队的培养，必须有多年计划也要有近期训练目标，不可急于求成。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。全年计划分两个训练期，根据学校训练的特点分为两个阶段即上学期和下学期，抓好上学期训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练内容上重点加强基础素质训练和一些专项的运动技能，使学生一开始养成正确的跑。跳、投的姿势，培养动作的节奏感，找到良好的自我感觉。在训练时间上，根据学生的实际情况，每周训练九次，每次60分钟。不管天气如何都始终坚持训练。

　　制定短期的周训练计划。一般是每天早上安排运动量较小的全面基本素质为主，做动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，如：快速的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、短距离加速跑等要求达到掌握跑的正确姿势提高步频的目的即可，因为早晨学生正处于空腹时间，再加上早锻后学生还要承受一天的学习任务，以免影响他们身体健康和文化学习。下午以专项素质和专项技术为主。此外，把柔韧性练习穿插到每次准备活动中，同时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，这样可提高训练的练习密度，也有利于学生更快掌握技术动作。

　　严训练，严要求，制定严格的训练制度是提高运动技、战术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，更要使学生懂得完成训练的重要性和必要性，并按水平层次因材施教。课后多与学生联系，听取学生反馈的意见。也就是说，要建立严格的训练考勤制度和训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能保证训练队的稳定，提高训练水平取得良好的训练效果。

　　三、做德、智、体三育工作，争取家长、班主任的大力支持。

　　如果把学校比做人才加工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。体育是基础，是搞好德育和智育的保证。

　　要带好学校训练队，首先要加强对运动员的思想教育。目前学生普遍怕吃苦。我经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏为国争光的事例。使学生从小养成认真训练，为校争光的信念。同学在每次训练中不怕苦、不怕累，敢于拼搏，这种精神是难能可贵的也是值得我们学习的。我注意对学生进行队风队纪的教育，打好训练的思想基础。

　　当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长和班主任们的的支持。多数家长一怕参加训练后影响学习成绩，二是心疼孩子。这是我们业余训练中常碰到得问题。如501班贾敏就是其中一个实例。这个学生身体素质较好，本人也很喜欢运动，但家长怕她训练影响学习，坚决不准其参加训练，怎么办？我多次家访，向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作，终于使家长感动同意这位同学继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。

　　作为体育组长、教练员经常建议文化课老师拿出一些时间让学生适当的参加体育活动，表面上看似乎占去了学习时间，但换来的却是大脑机能的高效率，这会使记忆更准确，思想更敏锐。求得班主任要多关心班级训练队队员，鼓励学生参加体育竞赛活动，在活动中培养学生的非智力因素。班主任组织学生或亲自到场鼓励关心学生，会使训练达到意想不到效果。

　　四、努力提高训练教师自身素养

　　体育教师首先要明确本职工作，树立起高度的责任感和事业心，明确学校的业余训练队是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为学校培养人才和为国家输送人才的重任。这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神和良好的心理素质，体育教师工作辛苦，社会上又对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来了许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们工作态度和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。另外，我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了2一3节课外，还要清早晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有学校各项课外体育竟赛活动的组织和实施等；体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，要求学生做到的我们自己一定得先做到，没有吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

　　五、充分做好训练队后勤服务

　　体育教师平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况；关注学生的文化课学习成绩；经常关心学生的生活。为了加强学生的营养供给，训练队的早餐得到校领导的大力支持，教工食堂为训练队的学生准备摄入全面、足够的营养早餐，使学生身体得以健康成长，保证了课余大强度的训练。

　　六、要完善课余训练的管理

　　得力的管理制度是使训练得以顺利进行的保证。学校训练项目的确定、运动员选拔以及组队规模和比赛，都要有学校领导直接计划和指导，确定学校训练队的师资、场地器材设备等，有由体育组组长牵头，形成一个与学校教育相适应、协调的业余训练管理制度。

　　课余训练的主体是学生运动员，管理工作的主要任务在于调动队员的积极性和主动性。设立奖惩制度。对积极参与、进步快、出勤率高的学生给与个人德育加分，学校给学生评优应对训练队的学生优先考虑，对于不积极参加训练的学生在评三好学生等方面要作减分处理。对班主任支持并且参加人数多的班级加分，作为评文明班级优先考虑因素。学校设立业余训练管理常规制度，对学生加强目的性教育、端正训练态度、督促文化学习，提高运动成绩，使他们全面健康发展。