主题班会活动设计方案：高效学习从现在做起

 班会目的：

1、让学生反思自己的学习行为。

2、让学生了解到培养高效学习的方法。

班会准备：

1、让学生总结自己学习上的高效学习的经验 (包括同桌的经验)

2、制定学习计划，选择竞争对手。

班会过程：

一、解决思想问题

班主任：同学们，最近一段时间不断有同学向老师提出这样的问题， “我上课时，有时大脑会一片空白，什么都听不进去。”“我写作业时总时进入不了状态，一会去喝点水，一会儿又去吃点水果，明明20分钟可以写完的作业，我却需要40分钟。”“我最近很少玩，但学习效果却不好。”我希望能通过今天的班会得到解决。下面有请两位同学引导大家一起来探讨高效学习应从哪些方面做起。

甲同学说：我也有这个毛病，现在我学习时总是心不在焉，那么学习到底时什么？

乙同学说：学习：所谓的“学”就是“模仿，吸纳”。所谓“习”就是“习惯”，就是“潜意识”。

甲同学说：我明白了，就是学习别人的经验变成自己的“习惯”和“潜意识”可是怎么才能达到高效呢？

乙同学说：那么我们不妨让同学说说高校学习都应从哪此方面做起？

第一位同学说：提高课堂效率

第二位同学说：做作业能专心致志

甲同学说：他们要表达的意思就是要注意力集中。

乙同学说：对，但是要注意力集中就要解决思想问题，愿意学。我最近看见一篇文章讲的是：8年前，日本人江本胜开始拍摄水结晶。他做了很多不同的实验。听了贝多芬《田园交响曲》的水所呈现的结晶，像这首明快、清爽的曲子一样美丽而工整，听了肖邦的《离别曲》的水结晶，美得小巧玲珑，并分散成几块。瓶子上贴着“谢谢”两个字的水结晶，非常清晰地呈现出美丽的六角形；看到“浑蛋”两个字的水结晶，像听到重金属音乐的水那样，破碎而零散。而看过“爱与感谢”几个字的水所形成的结晶充满了喜悦，并形成像盛开的鲜花一样的模样。人类的身体百分之七十是水，因此我们要告诉自己身体里的水，我愿意学，让它们和我们道努力去学习。

甲同学说：听你这么一说，我仿佛觉得学习像一条欢快流淌的小河，我们就象那快乐的浪花朵朵，永远徜徉于小河中。我最近也看了一篇文章，讲的是法国人维克多·格林尼亚在中小学一向游手好闲，以不学无术闻名，可是在21岁那年的一次舞会上，他因恶名而被人当众斥责，受到了极大的震动，终于使他猛醒。他决心重新开始，战胜自己，他时时鞭策自己“努力，再努力”终于创造了真正的奇迹——八年后，他竟然成了杰出的化学家，后来获得了诺贝尔化学奖。

乙同学说：这就是动机越强，效率越高。每一个人做每件事都要有一个目标。成功的道路是由目标铺成的，有目标，内心的力量才能找到方向，才可能集中精力达到你人生的高度。同学们你们都有自己的目标吗？

同学们集体回答：有

甲同学说：各小组针对组员的竞争对手，进行分析寻找差距和对策。

乙同学说：哪位同学起来交流一下你与对手的差距与对策

第一位同学说：我与对手的差距是理科学习不如对手，以前我总是有问题也不好意思问同学，从今天开始我一定不把问题留在明天。

第二位同学说：我与对手的差距是星期天的时间利用不好，老玩游戏，以后要少玩游戏，自己给自己规定时间。

甲同学说：大家说的都非常好，我刚才已经解决了思想问题，让自己愿意学，也让自己有了目标有了前进的动力。

二、培养注意力

甲同学说：你听没听说“执著者成大器”

乙同学说：没听说，为什么？

甲同学说：

所谓集中精力，就是在学习时，要特别专心，把注意力统统放在学习、钻研的问题上，而将其他无关的东西统统赶走。否则，看样子你也在看书，实际上心不在焉，结果什么收获也没有，那怎么会有效率呢?合理安排时间，也可以出效率......法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

乙同学说：注意力这么重要，我们让同学支支招吧

第一同学说：1、预习使学习任务须明确，每一门学料，都有其严密的知识体系。它好像一条锁，一环套一环，环环紧扣，前面的知识没有掌握好，后面的知识就难以理解。所以上课前要复习旧课并预习新课，了解新旧知识的联系，明确新课的学习要求。如果旧的知识接不上，就要想办法补上。带着问题听课自然就能控制注意力。

第二位同学说：2、积极思考，提高注意力，听课有被动与主动之分。被动听课是指不善于动脑，一切依赖老师讲；主动听课是指积极配合老师的每一个教学环节，主动思考。例如，老师在黑板上写出一道例题，有些问学等待教师讲解，而有些同学则不然，他立即开动脑筋，抢在老师讲解前分析问题的条件和结论，并考虑解题思，久而久之，就能提高自己的注意力。。全国高考理科状元曾说过：“我听课的目的，是把自己的思维方法与教师的做比较，找出差距，培养自己的思维能力。”

乙同学说：我常常觉得想学的科目太多，要做的事情太多，似乎任务明确，但什么都想做，结果半天，摸摸数学作业，又动动物理教材。又看看化学试题，还觉得英语课文没背。每个学科都有一大堆实事要做，自己时间又有限，心情焦急，不知做什么好，时间常常不知不觉溜走了，有谁帮帮我怎么办呢？

一位同学说：明确的任务目标如现在用20分钟完成这3道数学题。

对于懒所导致的犹豫，不妨挑自己喜欢做的事，抓过来先干着。干完一件，再找一件喜欢的事，从一大堆事里往外挑最喜欢的，容易使轻松愉快。最终剩两件事时，仍有一件是比较喜欢的，最后只剩了一件事。负担轻了，做起来就容易。

甲同学说：学会"闹中求静"--宁静以致远注意力是心灵世界的天窗，没有它，知识的阳光是照不进来的。有的同学注意力差，就像找不到焦点的聚光镜。盲目地东一头西一头地照来照去。学习常常心不在焉，周围一有风吹草动，他立即东张西望，一有什么热闹，立即凑过去热闹一番。一天下来。一无所获，还常常埋怨环境不好周围太热闹。有没有同学知道如何训练注意力的方法。

一位同学说：我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。

甲同学说：同学们的方法都很好，大家也要控制"三闲" 什么叫"三闲"，即：闲话、闲事、闲思。我发现。凡学习不好的同学都有一个共同的特点，不是他们控制了"三闲"。而是"三闲"控制了他们。常常明知有许多实事可做，但脑子就是不配合，不知不觉就很不情愿地任脑子闲思，任凭手不由自主地做闲事。闲话就是有害的话，人家学习，他故意干扰别人，分散人家注意力。人家要求进步，他编了瞎话，造了谣言伤害人家。闲事指无用的事或有害的事。如一个中学生，并非研究电子游戏机的专家。却把课余时间都消磨在电子游戏厅里，这显然是没用的事。

三、制定学习计划

乙同学说：任务一旦明确，就一定要规定更明确、具体的完成任务的时间。效率最高之时，常常是规定完成任务的最后时限到来之前的那段时间。

甲同学说：凡事预则立，不预则废。有针对性的学习和漫无目的的学习，其效果肯定是不一样的。美国的富兰克林为自己拟出了13条目标，在"计划管理"目标中，他为自己制定了一套时间上的财务制度：花时间之前先进行"财政预算"；而后随时"记账"、 "查账"。在花去了一段时间之后。在专用的"账单"上记下那段时间的使用情况，进行一下"成本核算"，看看收获与支出是否平衡。

乙同学说：前苏联生物学家柳比歇夫安排时间的精确、严格，更令人叹为观止。他每晚统计时间消耗，月有小结，年底有总结。他自1916年元旦即他26岁那一天宣誓起，直到1972年逝世的一天，56年如一日。一丝不苟地记录每天时间的支出情况。有一天，他计划完成中心工作(写作、研究)和例行工作(看参考书、做笔记、写信)一共m570t]、时，实际用去了564。5小时，误差仅为1％。这就是说，高效学习要有计划。计划应该如何制定呢？

甲同学说：计划可分为短期、中期和长期计划。计划要有针对性和前瞻性，不可盲目攀比他人

计划要分大小，分步骤走，注意弹性，注意效果，及时调整，而须要用笔记下来。把具体的各科复习内容复习时间都规定了起来，让自己更踏实地走向中考。

乙同学说：我们让同学小组交流一下自己的计划。每天的学习计划

，每周的学习计划，双休日学习计划。

小组交流计划

甲同学说：各小组选择优秀计划通过大屏幕交流一下，请班主任点评一下。

出示几位同学的计划，班主任点评。

班主任点评：同学们的计划很具有实用性目标明确，但是有了计划，当然得执行它，否则它只能是一张空文。(汤玛士·卡茉里)说过：“最重要的就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。”形成习惯，成为学习的“恒动机”。

四、注重学习方法的收集与整理

乙同学说：我最近看了一个公式：美国著名的科学家爱因斯坦认为，成功＝刻苦努力十方法正确＋少说废话。

甲同学说：对，有效的学习方法可以节省学习时间，提高学习成效，以及提升自我的信心。下面请同学交流一下好的学习方法。

第一位同学说：复习时间、内容安排要适当。不要把相近的学科连续起来，这样容易感觉单调、疲劳，降低复习效率。可以文、理交替进行。不擅长（害怕）的学科先做，擅长的学科后做。（2）复习时要先认真阅读教材和课堂笔记，后认真做作业，在理解上下功夫。理解是记忆的基础，理解了，才能把知识记得住，记得牢。力求一题多解（3）要以自己复习为主，要经常“过电影”，检查复习效果。闭上眼睛，在大脑的荧光屏上放映各科知识的图像⑷注意循环复习的重要性，并身体力行之。根据艾宾浩斯遗忘曲线，在掌握新知识的前一周内遗忘率最大，所以要坚持循环复习，才能保证知识记得牢固，学得彻底。避免把自己变成“奸商”,也要见亏就补,欠账就讨,以免“破产倒闭”。

第二位同学说：有很多同学反映，背诵知识点太多，同学们普遍反映找不到好的方法。我觉着可采用独自朗读，默读、动笔抄写，听有关录音，回忆要记的内容，默写，请父母当听众或提问抽查，跟父母讨论，通过做题等方式应用知识以加深记忆，这些方法包括了眼、耳、口、手、脑等各种信息渠道，它们交替使用，全面调动了记忆潜力。其次，还有很多种，比如歌诀记忆法，形象记忆法，谐音记忆法，比较记忆法，联想记忆法，列表记忆法等。

第三位同学说：我听说有人做了一个实验：让三组受试者熟记同一首诗，第一组间隔一天复习，第二组间隔三天复习，第三组间隔六天复习，最后达到三十组全部熟记，第一组需平均复习四次，第二组需平均复习六次，第三组需平均复习七次。研究表明，识记二、三天遗忘最多。所以，听课后必须当天复习，如能坚持睡前复习一遍，第二天早晨再复习一遍，效果会更好。每周每月都要进行一次大的总结。每星期结束后，你都应凭记忆写出本周某学科所学的知识内容以及自己的心得体会，然后再根据每天的总结并结合教科书仔细查阅，看看自己又有了多大长进,每月也是如此,时时搞好监察工作。

第四位同学说：理科的学习：掌握基础知识，理清知识点之间的千丝万缕的横向和纵向联系，总结常见题型，记住常用结论，做到精题多思。

第五位同学说：学习不是一个人的事，在学习的过程中，单凭我们一己之力根本无法完全解决学习中的难题，因而我们就需要和别人的交流一下学习经验。他山之石，可以攻玉，将别人的学习经验为我所用，不失为一种提高学习效率的良方。即使对学习成绩不如自己的，也要做到不耻下问。不懂要及时请教老师和同学。有些人因为害怕不敢问老师，却不知他失去了一个机会，问老师相当于享受一次额外的辅导，不仅解决了你的困惑，兴许还能额外补充到点别的一些知识点。

第六位同学说：编写《错漏本》。错题就向阳光下的棱镜，它能折射出知识、技能、方法 …方面的不足，既然不足，若不及时消除，问题就会由小变大，积少成多。与其在相同的地方反复栽根头，不如看见绊脚石就随手搬开。从效率的角度看，“题不二错”才符合高效学习的原则，有利于解决“短板”这就要求同学随身带上一个《错漏本》查找漏洞。

第七位同学说：做好课堂笔记，有道是“好脑不如烂笔头”

甲同学说：我们用大屏幕展示一下几位同学的错题本、笔记本，让同学们谈一下自己的观点。

大屏幕展示错题本、笔记本。

一位同学们说：错题本、笔记本很好，详细清楚明白。

另一位同学说：错题本没归类整理。

乙同学说：我们听听老师的观点吧

班主任点评：

错题本的整理应根据知识点进行归类，同时一定要注意对错题的反思和点评，重在弄清错误原因，不要重复在同一个地方跌跤。

课上笔记写多了也会影响听课和思考。课堂上以听为主,以记为辅。记笔记求精求快,而不求多,不求书写漂亮。课本上有的不记。老师讲的例题 , 如果选自课本也不要记，如果是补充的 , 只记题目。课堂上主要记教材以外的补充内容、学习中的难点、老师的归纳小结及解题的方法技巧。课后再对笔记进行适当整理；就能将课堂所获得的知识纳入自己的知识仓库。

五、坚定信念

甲同学说：有的前面的的讨论，我们已经初步明确了高效学习的有关知识，这就需要坚定我们的信念，请我们班长带领同学一起念：

我是府前的学子，
我是父母殷切的期望，
我是自己命运的主宰。
今天我以青春的名义宣誓：
我有健康的体魄，
我有老师的引导，
我有父母的关心，
一切都有可能，
永不放弃！
我自信，
我尽力，
我成功 
班主任总结发言：同学们今天的班会表现很好，发言积极，表达清楚，我总结了一下，同学们主要是谈到这几个方面的问题 1、解决思想问题，让自己愿意学，并且制定目标让自己有学习的动力；2、集中精神学；3要在学习中不断的总结学习方法；4通过计划总结监督学。

老师提醒大家，做事情贵在持之一恒，我曾在《读者》上看到一篇文章《伟大是管理自己》伟大的一种表现形式就是管理自己，而不是领导别人。万科集团的董事长王石大约只用了5年时间爬山，就把七大洲最高峰都爬完了，加上南极点北极点，“7+2”。对于当时已经四十七八岁，而今五十六岁的人来说，做到这样很不简单。那他是怎么做到的呢？他与别人最大的区别在于他能管理自己。比如他说几点进帐篷就几点进帐篷。为了保持能量，食物再难吃他都往下咽。比如在山上应该下午5点睡觉，若是聊得高兴其他人8点才睡，第二天肯定爬不了。在珠峰7000多米的地方，不管别人再怎么说外面风景好，他都克制着自己不出帐篷，因为动一次能量就损耗一次。当时跟他一起爬的还有另一个朋友大刘，大刘属于兴奋性的，8000米以下时你在电视直播里看到的都是他的镜头。他太放纵了，没有管理好自己，结果没劲了，到8000米时就打退堂鼓，他恐惧了，知道自己的体力不行了。王石以业余运动员的身份能爬上去，管理自己的能力是非常关键的。而且每次他都认真做爬山前的准备工作，比如涂防晒油，要求涂两层，他就一定涂两层，而且涂得特别厚。当你不能管理自己的时候，你失去了所有领导别人的资格和能力。老师希望同学们都能管理好自己，只有这样才能高效学习。