小学一年级体育各项目单元教学计划

年级

一年级

学习内容

基本内容I  走和跑：走走跑跑闹元宵

课次

3

单元学习目标

1、发展自然地形跑的综合能力，提高灵敏协调、适应能力及合作能力。

2、学会自然地形跑的动作与方法，学会“闹元宵”的游戏规则与方法。

3、树立团结协作的意识，养成坚持不懈的精神品质及乐学、善思、勤练的学习习惯。

安全提示

课前了解学生的身体状况。练习中注意保持一定的间隔距离。

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

1

1、发展匀速跑的能力，提高心肺功能，呼吸自然。

2、体验自然地形跑的动作与方法，学会眼看前方，学会“打雪仗”的规则与方法。

3、养成团结协作，努力克服困难的坚强意志品质，提高健身兴趣。

重点：眼看前方、避免冲撞

小游戏：包元宵

游  戏：新年快乐碰碰响

难点：激发兴趣

小组合作练习时采用：组长轮换、哨声变换法

2

1、发展根据地形变换跑的能力。提高协调、灵敏等素质。

2、学会自然地形跑的动作与方法，学会“快乐雪中飞”的规则与方法。

3、体验并感知分工、合作和互助的意义，表现出对同伴的关心和集体荣誉感。

教学重点：匀速跑

小游戏：找朋友

游  戏：新年探宝

难点：

小组分工、合作

小组合作练习时采用：叫号领跑

3

1、发展自然地形跑的能力，提高适应能力、合作能力。

2、学会自然地形跑的动作与方法，学会“闹元宵”的规则与方法。

3、养成乐学、善思、勤练的学习习惯及坚持不懈的良好品质。

教学重点：学会自然呼吸的方法

小游戏：抢占空位

游  戏：探火行动

难点：树立我能行的信心

小组合作练习时采用：排头、排尾跑

年级

一年级

学习内容

基本内容Ⅰ  基本跳跃：

——立定跳远

教学策略

兴趣、合作、分层

教学策略

课次

5

单元学习目标

1、发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。

2、初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对与错。

3、养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣

4、养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。

安全提示

1、避免面对面练习；练习中，不要推前面准备跳跃的伙伴，防止摔伤。

2、自我保护意识的加强。

3、选择适宜的场地组织学生学练。

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

1

1、初步学会双脚同时用力起跳的方法。

2、树立“我能行”的自信心。

双脚同时起跳

“我能行”

1、创设情景观察和讨论各种动物的跳跃方法。

2、组织学生模仿小动物双脚跳的方法和本领。配以头饰、器材（绳、棒、圈）、音乐。

2

1、初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。

2、养成学会思考、学会交流的能力和想学、乐学的品质。

摆臂和全身用力

“我想学”

1、引导学生在课堂或平时都要选择适当、舒适的场地练习，加强自我保护。

2、组织学生互学互练互比，看谁跳得好（双脚跳）。以结伴、游戏形式。

3、讨论跳得远的原因，使学生懂得1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。以讨论、交流的方法，学一学，练一练。

3

1、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。2、养成自我保护的意识。

落地轻巧

自我保护意识

“我快乐地学”

1、观察讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的方法，保护自己，帮助别人。

2、观看媒体，录像再实践。

4

1、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。

2、树立“我会跳”的自信心和勇气。

起跳有力，落地轻巧

“我会跳”

小小擂台（教学反馈）

1、比谁先学会

2、比谁跳得好

5

1、学会立定跳远的动作，提高动作的正确性。

2、树立“我会跳得更好”的自信心。

动作连贯

享受成功

纠正动作：分层练习（根据错误动作、掌握程度的不同）

1、  起跳时没有双脚起跳（两脚间夹一张纸）

2、  起跳时蹬地不够有力（双脚向上纵跳）

3、  摆臂不协调不充分（加以口令）

4、  落地没有屈膝缓冲（手触地）

5、  动作正确者，比一比谁跳得远。

年级

一年级

学习内容

基本内容I：投掷——小沙包掷远

课次

4

单元学习

目标

1、学会自然挥臂的投掷方法，发展投掷及协调能力。

2、学会持轻物向各种方向抛、投的动作。

3、投掷时能注意安全，养成良好的教学常规。

4、鼓励学生提出问题，能与同伴友好交往，互助合作，提高合作能力。

安全提示

1、避免交叉投掷练习。

2、掷球时注意对面捡球的伙伴，捡球时注意投过来的球。

学习

重点

挥臂鞭打，全身协调用力

学习难点

能将投掷物投向指定的方向

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

1

1、学会持轻物向各种方向抛、投的动作，提高学习兴趣。

2、体验友好交往、合作交流的学习习惯。

1、尝试不同的挥臂、

方法

2、自主、合作、交

往的学习习惯

1、教师引导学生自抛自接，学生自主尝试。

2、分组探究、尝试想各个方向抛、投。

3、自主合作学习，观察评价。

2

1、初步学会将小沙包用肩上挥臂的方法向前投出。

2、养成互相协作的良好品质。

肩上快速挥臂

1、教师演示练习的方法。

2、学生分组体验。

3、互相纠正。

4、投掷小游戏。如：打雪仗

3

1、初步学会将小沙包用肩上挥臂的方法掷过一定高度，注意安全。

2、养成关心他人的良好品德。

1、向前上方出手。

2、合作学习意识

1、从不同距离将小沙包投过一定高度的横绳。

2、互相纠正。

3、游戏“打击空中球”

4

1、初步学会小沙包掷远的方法，提高投掷能力。

2、养成勇于克服困难的良好品质。

1、自然挥臂，投向指定的方向。

设置多种不同远度的目标，使每个学生都对着最合适自己能力的目标，进行练习，并想更高的目标努力。

年级

一年级

学习

内容

基本内容Ⅰ滚翻：

前滚翻成坐撑

教学

策略

兴趣、合作教学策略

课次

4

单元学习目标

1、发展柔韧、协调、灵敏等身体素质，养成良好的身体姿势和平衡能力。

2、初步学会前滚翻成坐撑的动作及知道保护与帮助的方法。

3、建立锻炼兴趣，以及养成乐于表现自我的良好品质。

4、养成交往能力和互助合作的精神，尝试简单评价。

安全提示

1、充分的准备活动（特别注意颈部）。

2、自我保护与互相帮助的正确方法。

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

1

1、体验前滚翻脚蹬的用力方法。

2、进一步激发滚动兴趣。

3、养成互相合作、互相帮助的意识。

1、激发兴趣

2、向前滚翻的方法

3、互相合作、互相帮

助

1、创设学习场景，激活学习兴趣。（斜坡向前滚翻）

2、小组互助练习。

3、了解保护与帮助，增强

安全意识。

2

1、懂得前滚翻团身紧的要领。

2、引导学生带着问题去学习，养成多动脑、勤思考的学习习惯。

3、发展协调、柔韧素质。

1、带着问题学

2、团身紧

1、引导掌握团身紧要领。（夹手帕练习）

2、体验学习方法、形成保护帮助意识。

3、学会交流、尝试评价。

3

1、体验直线和团身滚翻的前滚翻动作。

2、知道保护与帮助的方法，学会合作，提高相互间的交往能力。

3、发展灵敏、协调、平衡能力。

1、交往互动

2、直线、团身向前滚

翻

3、自我保护、互相保

护的方法

1、积极引导、主动探究，体验滚翻乐趣。

2、散动脑、敢尝试。(画直线、夹手帕练习)

3、懂得自我保护、互相保

护的方法。

4

1、学会团身紧的直线前滚翻动

作，尝试不同练习场景中的前滚翻分层练习。

2、能够进行简单的自评、互评，

提高锻炼兴趣。

3、知道前滚翻过程中自我保护

的方法和浅显的平衡知识。

1、学会简单的评价

3、直线、团身向前滚

翻

3、结合生活实际，了

解浅显的保护与平衡

知识。

1、  1、不同练习场景中的前滚

翻分层练习。（斜坡—钻过圈—连续2个前滚翻的前滚翻分层练习）

2、小组互相进行简单的动作评价，尝试“进级分层”练习。

3、引导学生养成自我保护、互相保护的合作意识。

年级

一年级

学习内容

基本内容Ⅰ：悬垂与支撑

课次

2

单元学习目标

1、发展支撑与悬垂能力，增强学生上肢、肩带等力量，提高身体的灵活性和人体平衡的控制能力。

2、体验基本的支撑与悬垂的动作，提高上肢力量。

3、养成勇敢、顽强和互相帮助的品质，树立“我能坚持”的自信心。

安全提示

1、在练习器械的下方及周围放置一定厚度的海面垫，加强学生学练安全意识。

2、学会正确的保护与帮助的动作与方法

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

1

1、体验直体、屈体姿势的悬垂动作，能在杠上移动一定的距离。

2、养成勇敢、顽强和互相帮助的品质。

握杠及移动方法

相互鼓励

1、  让学生用直体、屈体等

的方法，两手握杠左右移动。

2、  创设情境，激发学生练

习的积极性。

3、悬垂移动接力比赛。

2

1、提高悬垂移动练习的积极性。

2、树立“我能坚持”的自信心。

以一定的速度移动。

树立“我能坚持”的自信心

1、创设情境，让学生分组练习悬垂移动的方法。

2、分层辅导，互助互帮练习。

3、分组进行“移动接力”游戏，提高悬垂移动的能力。

4、进行综合游戏竞赛。

年级

一年级

学习内容

基本内容I：攀登与爬越

课次

5

单元学习目标

1、体验简单的手脚并用攀爬技能，提高身体的灵活性。

2、感受各种攀登与爬越活动的乐趣，激发积极乐学的锻炼兴趣。

3、  养成安全意识和相互协作的能力，树立“我能行、一定行”的自信心及勇敢、顽强的心理

品质。

安全提示

1、学生自我保护意识和互相保护意识。

2、学生练习时，教师一定要进行保护。

课次

学习内容

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

1

模仿动物爬行

1、模仿各种动物爬行，体验爬行活动的乐趣，提高模仿和协调能力。

2、养成观察力、想象力。

1、激发爬行创想意识

2、协调爬行、模仿逼真

1、引导学生回忆并模仿所见过的爬行动物。（师生同练）

2、示范并提问：“为什么他模仿得象？引出模仿逼真的关键是——抓住了小动物的“特征”。

3、引导学生结伴进行各种模仿爬行，并互相猜一猜，伙伴模仿的是哪一种动物？

4、选择2—3种动物，进行爬行比赛。

2

爬越60厘米高的障碍物（跳箱）

1、体验各种爬越障碍的方法，发展攀爬能力。

2、养成安全意识和相互协作的行为能力。

1、培养安全意识

2、不同的爬越障碍的方法。

1、“你可以用什么方法爬越过跳箱盖？”引导学生小组，进行爬越跳箱盖的练习。

2、加强安全教育，引导学生用安全、合理的爬越方法。

3、小组交流、展示爬越体会。

4、引导学生小组合作互助地进行爬越60厘米高的跳箱练习。

5、教师加强巡视指导，加强保护与帮助的指导。

3

爬越60—80厘米高的障碍物（跳箱）

1、体验手脚依次配合爬越障碍的方法，发展攀爬能力。

2、养成仔细观察、相互鼓励的好习惯。

1、相互鼓励、相

互协作。

2、手脚配合依次

爬越障碍。

1、加强安全教育，引导学生用安全、合理的爬越障碍的方法。

2、小组互相鼓励、互相帮助进行爬越60厘米高的跳箱练习。教师加强保护与帮助的指导。

3、小组进行比赛，提出问题：“为什么这个小组会获得胜利？” 引出1、爬越速度快2、相互鼓励团结协作。

4、引导学生仔细观察获胜小组的爬越障碍动作，得出：手脚配合依次爬越障碍的动作要领。

5、综合游戏：动物爬行——爬越障碍的接力比赛，提高学习兴趣。教师加强安全和保护教育。

4

攀爬攀登架

1、体验手脚协调配合攀爬攀登架的方法，发展攀爬能力。

2、养成勇于克服困难、挑战自我的良好品质。

1、“我能行”的自

信心。

2、培养安全意识

1、教师加强安全教育，鼓励学生克服心理障碍，树立“我能行”的自信心。

2、教师示范攀爬攀登架，并强调“手抓紧、脚踏牢”的安全关键。

3、学生小组依次进行尝试，教师加强困难学生的保护与帮助，并不断激发学生之间相互加油、鼓励的热情。

4、教师及时肯定学生的点滴进步，树立自信心。

5

攀爬攀登架

1、初步学会手脚协调配合攀爬攀登架的方法，发展攀爬能力。

2、养成自信、勇敢的积极品质。

1、“我一定行”的

自信心。

2、手脚协调配合

1、教师加强安全教育，鼓励学生克服心理障碍，树立“我一定行”的自信心。

2、学生示范攀爬攀登架，引出手脚依次，两手两脚至少应有3个固定点的要领，并强调“手抓紧、脚踏牢”的安全关键。

3、学生小组进行攀爬攀登架练习，教师加强困难学生的保护与帮助。

4、综合练习：动物爬行——爬越60厘米高的跳箱——攀爬攀登架，加强安全教育，强调攀爬要领，激发乐学兴趣。

年级

一年级

学习

内容

基本内容Ⅰ

韵律活动：

初升的太阳

教学

策略

兴趣、合作教学策略

课

次

5

单元学习目标

1、  了解每天做广播操的好处，培养良好的身体姿态。

2、  知道并体验广播操整套动作的路线与做操方法，培养动作的正确性和节奏感。

3、  提高学练兴趣和乐于表现自我的良好品质。

4、  培养良好的交往能力和互助合作的精神，学会简单评价。

安全提示

准备活动充分，避免拉伤。

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

 1

1、了解广播操的基本结构及做操的好处。

2、体验预备节、第1、2节广播操，培养学生的节奏感。

3、培养乐群、合作的精神，激发学生自主活动的兴趣。

1、  激发兴趣

2、  预备节、第1、2节

广播操动作的基本路线

3、  简单的评价

1、出示预备节、第1、2节广播操图解，教师示范。

2、小组互帮互助，共同研究及大组反馈。

3、了解简单的动作评价和

情意评价。

 2

1、体验第3、4节广播操。

2、发展学生协调、柔韧素质。

3、了解浅显的体育健身知识与方法，形成自主锻炼的意识。

1、  带着问题学

2、  第3、4节广播操动

作的基本路线（重心的移动）

3、  简单的评价

1、积极引导、主动探究，体验做操乐趣。

2、教师示范，小组合作研究及大组反馈。

3、学会交流、尝试评价。

 3

1、体验第5节广播操。

2、培养学生相互间的交往能力。

3、发展学生灵敏、协调、平衡

能力。

1、  交往互动

2、  转体充分

3、懂得评价的方法

1、勤动脑、敢尝试。

2、教师示范，分段教学；

学生小组合作研究及大组反馈。

3、体验自我评价与他人评价的方法。

4

1、体验第6节广播操。

2、培养学生积极主动参与的热情，激发学生自主活动的兴趣。

3、发展动作协调性。

1、积极参与

2、跳跃时体验重心

3、懂得评价的方法

1、主动参与、积极锻炼。

2、教师示范，分段教学；

学生小组合作研究及大组反

馈。

3、学会正确自评、互评的

方法。

 5

1、体验第7节广播操，并初步学会广播操的整套动作。

2、学会简单的自评、互评的方法，提高学生的锻炼兴趣。

3、培养节奏感，陶冶美的情操。

1、  体会正确的蹬揣腿

动作

2、  动作的连贯性和

节奏感

3、运用评价的方法

1、教师示范，分段教学；

学生小组合作研究及大组反

馈。

2、以评促教、学评相长。

3、启发创想、积极练习。

年级

一年级

学习内容

基本内容Ⅰ

民间民族体育：跳短绳

课次

4

单元

学习

目标

1、  发展学生的协调素质，培养学生基本活动能力、合作能力。

2、  懂得并脚跳短绳的动作方法，能识别动作的对或错。

3、  养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。

安全提示

练习时，尽量散开，避免被绳子甩到。

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

1

1、了解并脚跳短绳的动作要领，初步体验上下肢协调配合。

2、养成观察、思考的能力。

1、握绳方法和手脚

的协调配合。

2、激发学习兴趣。

1、学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。

2、学生尝试性练习并脚跳短绳。

3、教师讲解示范握绳方法和上下肢的配合。

4、学生观察后分组自主练习。

5、教师进行个别辅导。

6、个别学生展示、交流。

2

1、模仿并脚跳短绳的动作。

2、养成与他人共同学习的意识和兴趣。

1、摇绳方法和双脚起跳的时机。

2、合作学习中激发学生与他人交往的兴趣。

1、小组合作练习并脚跳短绳。

2、在练习中学会与他人交流、互相学习。

3、教师进行个别辅导。

4、小组交流、师生共同评价。

3

1、初步学会上下肢协调配合的并脚跳短绳动作。

2、能享受到成功的喜悦。

1、上下肢动作协调，

避免出现垫跳现象。

2、通过分层提高学习兴趣。

1、组织学生分层学习并脚跳短绳。

2、在小组中尝试交流、评价，有提高的可以“晋级”。（ABCD四个等级）

3、教师鼓励与帮助困难学生。

4、A等级学生进行展示。

4

1、基本学会上下肢协调配合的并脚跳短绳动作。

2、养成发散性思维和与他人合作交往的能力。

1、上下肢协调配合，动作连贯。

2、激发学生创新意识。

1、小组合作互助学习并脚跳短绳。

2、教师启发引导花式跳绳方法。

3、学生创想练习。

4、懂得自我保护、互相保护的方法。

5、展示交流花式跳绳方法。

年级

一年级

学习内容

基本内容Ⅰ：

队列队形

课次

7

单元

学习

目标

1、体验正确的基本队列姿势，养成遵规守纪的意识和适应能力。

2、懂得队列练习中单个动作的要点，能识别动作的对或错。

3、养成坚持不懈、积极向上的良好品质；增强纪律和集体意识，逐步形成良好的教学

氛围。

安全

提示

一切行动听指挥

学习

内容

课次

学习目标

学习重点与难点

学练活动示例

立正

稍息

1

1、基本学会正确的站立姿势。

2、养成正确的身体姿态。

1、挺胸、收腹，眼看前方。

2、树立自信心。

1、创设情境（我是小小解放军），了解动作的要领。

2、集体练习、集体展示，教师及时给予表扬与鼓励。

看齐

报数

1

1、初步学会看齐与报数的动作要求。

2、养成良好的身体姿势与团结协作的集体意识。

1、转头迅速、有力，声音宏亮、整齐。

2、感受合作学习的乐趣。

1、教师讲解示范后集体练习。

2、小组合作学习，尝试进行自己叫口令的看齐与报数练习。

3、小组展示，表扬鼓励。

向左

向右转

1

1、体验正确的转动姿势。

2、养成行动一致的集体意

识。

1、脚跟与前脚掌的配合，手臂不外张。

2、合作、互助学习。

1、体会脚跟与前脚掌的配合动作。

2、结伴互助练习。

3、反馈练习，评讲表扬。

向后

转

1

1、体验正确的转动姿势，

2、养成合作学习的意识。

1、身体不摇晃；向右后转180º。

2、合作、互助学习。

1、体会脚跟脚尖转的动作。

2、分组合作体验性练习。

3、反馈学习中的疑难。

4、集体练习，表扬。

原地踏步——立定

1

1、基本学会大腿抬高、两臂自然摆动的原地踏步动作。

2、养成团结协作、行动一致的集体意识。

1、口令1——左脚；口令2——右脚。

2、合作学习中培养遵规守纪的意识。

1、教师讲解示范后，学生模仿踏步动作。

2、分组练习，加强小组练习的指导。

3、集体反馈练习，表扬。

齐步走—立定

1

1、体验齐步走—立定的正确动作方法，感受队列训练的纪律性和集体性。

2、养成坚持不懈，刻苦锻炼的良好品质。

1、口令1——左脚；口令2——右脚。

2、“立—定”的口令后，左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。

3、培养“令行禁止”的集体意识。

1、教师讲解示范后，学生分组尝试练习。

2、集中讲解，指正不足；集体听口令练习。

3、小组展示，及时点评，给予表扬与肯定。

一列（二）

横队成二（四）    

列横队

1

1、初步学会正确的进退路线。

2、养成团结协作、集体主义品质。

退三步、上二步的行走路线。

增强团队合作意识。

1. 教师讲解示范后学生初步体验进退路线。

2.结伴互换练习。

3.集体反馈练习。