篮球兴趣班计划

　　一、培训目标：

　　1.在活动中让学生了解篮球的知识。

　　2.学习基本的篮球技术，了解篮球竞赛规则与方法。

　　3.发展学生灵敏反应素质和控球能力，培养学生团结协作的意识，让学生对篮球项目产生浓厚的学习兴趣。

　　二、活动形式：

　　1.训练与比赛相结合。

　　2.比赛提高学习兴趣。

　　3.队员当助手。

　　三、授课内容：

　　第一单元：（提高个人基本技术）

　　1、移动、滑步

　　2、传接球、断球

　　3、如何运球

　　4、投篮、跳投

　　5、个人防守、集体防守

　　6、抢蓝板球、夹击

　　7、三步上篮、变向

　　8、如何提高弹跳力

　　第二单元：

　　1、滑步防守

　　2、如何抢断

　　3、跨下变向运球

　　4、突破运球、接后转身投篮

　　5、行进间运球时的投篮

　　6、挤过、绕过配合

　　7、交换防守、掩护配合

　　训练原则：

　　1、训练工作中突出练思想，练作风，并强调基本功练习。

　　2、战术训练要循序渐进从实战出发，强调队员的技术配合。

　　3、“练”，“战”结合，每天练习，找弱点。

　　4、全队在训练的过程中，要重视个人基本功训练，要区别对待，作到扬长避短。