第三章 了解自己，增进健第二节 选择健的生活式如改善自己的健状况？选择健的生活式 下图中是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健要求的？情景引入导入新课 生活式是指人们在日生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日生活安排、娱乐式和参与社会活动，等等.探究点一 生活式对健的影响讲授新课1957年和1999年中国城市 前七位主要疾病死亡专率资料分析讲授新课1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这些变化？3、这些变化说明了什么问题？讨论讲授新课什么样的生活式才是健的呢？探究点二 健地生活式讲授新课不的饮食习惯：经不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐不习惯：吸烟、饮酒心理健问题：未能及时发现矫治缺乏锻炼：偷懒借故不跑操生活没有规律：熬夜到十一二点讲授新课这些习惯你有吗？不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命 药片掰开后服用餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶鱼刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃饭爱看电视 讲授新课选择健的生活式讲授新课合理膳食讲授新课休息睡眠充足点每日二便通畅点个人卫生好点勤看医生定时点要想活得滋润点防止知识多懂点思想态度重视点行动改变紧着点养成习惯坚持点身体健长寿点健二十点炒菜碘盐晚放点口味别咸清淡点戒烟限酒自觉点体重腰围控制点身腰腿脚勤动点鲜菜水果多吃点五谷大豆杂食点肥肉荤油少吃点开水牛奶多喝点精神愉快放松点讲授新课选择健的生活式，应从儿童和青少年开始1.现代文明病是当前影响人类健的主要疾病，必须引起青少年的关注。2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，多与之有关的不生活式在儿童和青少年时期就已经形成了。3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。讲授新课【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 你想探究的问题是 . 作出假设 你作出的假设是 . 探究实验讲授新课制定计划 实计划，得出结论 得出结论： . 设计的计划是 .讲授新课1.下列疾病可能是由不的生活式造成的是（ ）Ａ、高血压，心脏病 Ｂ、呆小症，白化病Ｃ、色盲，血友病 Ｄ、乙肝，足癣2.下列不属健的生活式的是（ ）Ａ、平衡膳食 Ｂ、不吸烟，不喝酒Ｃ、早睡早起 Ｄ、废寝忘食的学习AD随堂3.50岁的某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（ ）Ａ、吸烟 Ｂ、有时 |
